Prieš naktį nevalgykite šių 3 produktų: miegosite žymiai geriau

Rūgpienis ir stopsstres, padeda užmigti

riešutai-labai riebus ir tikrai prieš naktį netinkantis produktas...gal žiūrint kokie..pomidorai-taip,jei refliuksas -ne, taip pat kava ir šokoladas-sukelia refliuksą...