Rašyti komentarą...
Nuoroda nukopijuota
× Pranešti klaidą
Netrieskit britvom taip nebūna
Na jau na kas perdaug tas nesveika taip jau baisiai save kudint bei kankint!.
@Robertinskis
Ar labai baisu per 33 d numest 6kg,t.y per 100d. 18kg.Visi suprantam,ko nevalgyt,tik valios pastangų reikia.Sunku atsisakyt malonumo kaloringai pavakarieniaut prieš einant miegot.Tai paankstinkim tą vakarienę,kiek įmanoma.Antras sunkumas yra tiesiog pasirūpint pietų lėkštės pripildymu augalinio maisto įvairove šalia baltyminio gyvūninės kilmės maisto gabaliuko.Per vieną valgymą gaunant daugiau įvairesnių medžiagų,gal nebebus noro užkandžiaut papildomai kas pora valandų.Vandenį gert galima.Riebų saldų užkandį keiskim keto dietos produktais - riešutais sėklom,nesaldžiom daržovėm, kefyru rūgpieniu.Ir aišku pajudėt,ypač dirbant sėdimą...
Tegubparašo kaip išlaikyti svorį,kad vėl nepriaugtu.
@Saulė
Pamąstyti,ką dariau, kad sukūdau.Turi atsirasti nauji pastovūs valgymo įpročiai.Reikia atsirinkti sąrašą maisto produktų,ką valgyt,ir ko namie neturi būt.Vienam sunku pereit prie kitokio valgymo? Netgi verslo idėją galima sugalvoti. Burkimės į ,,Sveiko valgymo ir sveiko gyvenimo būdo mokyklą,,.į kolektyvus,grupeles,klubus,gyvai ar interneto erdvėj, dalinkimės receptais ir patirtim.Kolektyve smagiai leidžiant laiką, dings vienišumo jausmas,ir noras valgyti iš nuobodumo.Vasarą šiai veiklai net patalpų nereikia.O žiemą idealu būtų trys viename: pirtis, virtuvė, sporto salytė...Yra aišku, ruonių būreliai, bet ten akcentas tik sportas,ne maistas.O į susibūrimus galima įvairiausius specialistus kviestis, virėjus,dietologus, gydytojus,kineziterapeutus,masažuotojus,pirtininkus...
Ziauru yra per daug sulenkti.
Ne visiem ta metodika tinka.Juk skirtingi organizmai.Gal kitiems kitokios dietos reikia
Geriausiai padeda numesti didelis stresas. Kai prasidėjo karas Ukrainoje, visos moterys mistiškai numetė po 4 kg, bet nuopelnus priskyrė sportui ar nusipirktai receptų knygai. Čia moteriškei irgi kažkas buvo nutikę, gal nlaiminga meilė, gal skyrybos ar kažkas šeimoje, bet paprastai jos to nesako. Visada prikuria kažkokių kvailų istorijų apie sportą, stebuklingas dietas ir savo pastangas. Ir būtinai įdeda nufotošopintų nuotraukų. Taip drastiškai mesti svorį nerekomenduoju, nes jau niekada gerai nebeatrodysit. Teisingai žmogus pakomentavo - geriausia prevencija - neprisiėsti, nes paskui mesk nemetęs, badauk nebadavęs, retušuok nuotraukas iki išprotėjimo, organizmas jau nebe tas.
@do
Sutinku su stresu. Man išsiskyrus su vyru buvo didelis stresas. Per 3 mėn numečiau 18 kg. Buvau tarsi giltinė. Gyvenimui pagerėjus, sutikus gerą draugą, svoris palaipsnius vis auga. :)
@do
Koki idiotizma kalbate ,reiskia visos kur numete svori patyre stresa
@Daiva
O pabandyk ir sužinosi, arba tikėk pasakom, kad salotos lapą graužė ir numetė
@Daiva
Taip. Ir toliau stresas patiriamas be perstojo, gyvenimas vyksta, o valgymas mažina stresą , gerina nuotaiką.Kkalorijų galima ir neskaičiuot marazmas kažkoks.Juk aišku būna vien tik pažiūrėjus,kokio kaloringumo maistas tau priešais
@do
Dažniausiai stresas sukelia žvėrišką alkį ,taip kad ne visiems vienodai .
@do
Kaip žmogus skrandį ištampo be saiko kimšdamas,taip jį ir sutraukti galima,valgant nepersivalgant.Badaujant,visi gabaritai traukiasi,kojų išmiera tik nesikeičia, storas platus žmogus pavirsta stipinu,tik tam laiko reikia.
Pirma nuotrauka ištempta iki negalėjimo, nors matosi, kad ten ne stora
Tegul papasakoja kaip priaugo.Ką ĖDĖ !!!!Nes normaliai valgant nepriaugsi. Gali 1-2 kg.,bet ne tiek. Kažkodėl visi straipsniai jau kaip šalinti pasekmes.Tiesa, yra užsimenama ir apie priežastis,bet gal geriau du kartus parašyti,ką daryti,kad neatsitiktų,nei vieną kartą,ką daryti,kai jau atsitinka.
Per 100 dienų – minus 18 kilogramų: vilnietė pasakė, kaip pavyko