nu debile kokiu reta. tokiai panai negaileciau smugio i veida. jus ziaurios anoreksikes, tokiom paciom nebent tik patinkat kales.

Jeigu kam nors svorio problemos tikrai neiseina is galvos, tai galiu patarti dieta, kuri normalizuoja svori (bent jau man taip buvo, jei per stora, tai svoris nukrenta, jei per liekna - pakyla). Valgykite 5 kartus per diena, bet ne taip, kad kaskart nuo stalo nepasikeltumete, o su saiku. Ir kramsnokite dienos eigoje ka nors po truputi. Tikrai yra sveika, jeigu teisingai laikytis, ir rezultatas yra greitas :)

Saunuole.. Su sita liega kovoti labai sunku

10 points go to ->ecu. Visiems ir visoms linkiu daugiau sveiko proto!

man irgi grazu

Man grazu:)

zmones sako moka skaityti :D
daryk kaip nori bet as parasiau savo @mail... ir sakiau kad padesiu.
anketa netikra ji kaip pagalbos centras :D

nevalgau nei kebabu nei cipsu, karta per menesi ar 2 suvalgau pica ir tai nevisada.

anoreksija ir bulimija tai psichikos sutrikimas, tai tik is pirmo zvilgsnio atrodo, kad pagr.priezastis - noras numesti svorio. Is tiesu priezastys yra kur kas gilesnes.

Tikrai, kad sunku man suprasti tokias merginas/moteris (aš vyras, tarp kitko). Reikėtų daugiau panašių, bet išsamesnių švietėjiškų straipsnių, kas gresia, kokios pasėkmės ir pan. Juk sulieknėti galima paprastais ir saugiais būdais, pradedant nuo maisto kokybės kontrolės: atsisakyti/gerokai sumažinti saldumynų, visokių bulvių traškučių, limonadų, hamburgerių, picų ir apskritai daug cukraus ir riebalų turinčio maisto. Valgyti avižinės košės, rupios duonos, avižų/kukurūzų dribsnių, rudūjų ryžių, makaronų, daržovių, gerti žalią arbatą (be cukraus ar mažai cukraus) ir pan. Ir, žinoma, reikia būti aktyvesniems: kas dirba fiziškai neaktyvų darbą, tiems reikia papildomai pasportuoti, tarkim kad ir 20-30 min per diena - nesunku juk. O riebalų kaupimosi priežastis juk ir yra ta (turbūt visi ar bent jau dauguma tai žino), kad kalorijų suvartojama daugiau, nei sueikvojama, ir visos tos "nesudegintos" kalorijos virsta riebalais. Be to, valgyti reikia mažesnėmis porcijomis. Tai kam tas savęs žudymas, jei galima gan4tinai paprastai ir, svarbiausia, saugiai numesti svorio/patobulinti kūno linijas? Kai kas sakys, kad negali atsisakyti saldainių ar šokolado, ar picos, bet tada paklauskite savęs, kas jums gyvenime yra svarbiau: mažesnis kūno masės indeksas ar tas visas nesveikas maistas? Jei renkatės pastarąjį variantą (nesveiką maistą), tai tada eikite savo kūno nuodyjimo kalorijų pertekliumi keliu ir dėl to nedejuokite ir nesiskųskite. Valgykite ką norite ir būkite laimingi. Be to, aš kategoriškai nesakau, jog visiškai reikia atsisakyti saldžių bei riebių produktų: kartais juk galima save palepinti. Bet tai neturėtų būti labai dažnai. Be to, keletą mėnesių nevartojant saldumynų, po to jų nelabai ir besinori. Kartais gali kilti noras sumaumoti koki šokoladuką ar ledą, tai kodėl gi ne? Bet paskui galima sunkiau/ilgiau pasportuoti, kad "atidirbti". Ir, aišku, nereikia norėti numesti kelių kilogramų per savaitę (nors, jei kūno masė ganėtinai didelė, tai tas yra įmanoma). Reikia laiko, kantrybės ir atkaklumo. Romos juk irgi per dieną nepastatė. Tiesiog reikia susiformuoti įprotį sveikai/sveikiau maitintis ir aktyviau gyventi. Būkit visi sveiki ir laimingi!