Numatoma, kad šiandien geomagnetinio lauko aktyvumas dar kils iki 5 balų, tačiau prognozės rodo, kad jau netrukus magnetinė audra baigsis.
Magnetinė audra šiandien dar bus, tačiau netrukus viskas keisis
Kaip matyti pažvelgus į meteoagent.com duomenis, šiandien, trečiadienį, aktyvumas šoks net iki 6,3 balų.
Rytoj, ketvirtadienį, numatomas sumažėjimas, geomagnetinio lauko aktyvumas prognozuojamas 4,7 balų.
Penktadienis bus dar ramesnis ir aktyvumas tik dar labiau mažės – sieks 3,7 balus.
Jungtinių Amerikos Valstijų Nacionalinės vandenynų ir atmosferos tyrimų administracijos (NOAA) šiandienos duomenys kiek kitokia, tačiau kitos prognozės panašios.
Balandžio 1 dieną aukščiausias prognozuojamas aktyvumas – 5 balai, vėliau jis mažės, žemiausiai kris iki 2,33 balų.
Balandžio 2-ąją pirmoje dienos pusėje aktyvumas sieks 2–3,33 balus, vėliau kiek pakils, svyruos nuo 4 iki 4,67 balų.
Balandžio 3 d. aktyvumas sumažės ir nebus didelių jo svyravimų – jis sieks 3–3,67 balus.
Kodėl padidėja kraujospūdis ir kokie simptomai jį išduoda?
Vyraujant magnetinėms audroms, jaučiantys jų poveikį gali susidurti su nemaloniais simptomais, tokiais kaip galvos skausmas ar svaigimas, raumenų skausmas, silpnumas. Dar vienas iš poveikių – kraujospūdžio padidėjimas.
Padidėjęs kraujospūdis yra plataus masto problema visoje Lietuvoje, tad klausimas, kodėl padidėja kraujospūdis ir kaip jį mažinti, aktualus ne vienam.
Anksčiau naujienų portalui tv3.lt apie tai, kokios priežastys dažniausiai lemia arterinę hipertenziją, kokie yra pirmieji simptomai ir kaip jį mažinti, pasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė.
Pasak vaistininkės, arterinę hipertenziją lemia daugybė veiksnių: „Grėsmė išauga labiausiai, kai turint genetinę riziką pasirenkame netinkamą gyvenimo būdą – vartojame daug druskos, mažai kalio turinčių produktų, turime antsvorį, nepakankamai judame, piktnaudžiaujame alkoholiu.“
Įtakos turi ir lėtinis stresas, nemiga, rūkymas, hormonų disbalansas bei kai kurių medikamentų vartojimas.
Daugeliu atvejų tikslios priežasties nustatyti nepavyksta – tokia hipertenzija vadinama pirmine. Tačiau pasitaiko ir antrinių priežasčių, tarp kurių dažniausios yra inkstų bei širdies ir kraujagyslių ligos.
Nors dažniausiai aukštas kraujospūdis diagnozuojamas vyresniems nei 55 metų žmonėms, ši problema, pasak vaistininkės, nėra būdinga vien tik senjorams.
„Su amžiumi kraujagyslės standėja, todėl kraujospūdis natūraliai kyla. Vis dėlto hipertenzija pasitaiko ir jauniems žmonėms, ypač turintiems genetinį polinkį ar kitus rizikos veiksnius“, – dėmesį atkreipė A. Krušnienė.
Didžiausią riziką turi antsvorio turintys ar nutukę asmenys, sergantys cukriniu diabetu, metaboliniu sindromu, rūkantys, vartojantys daug druskos ir alkoholio.
Ankstyvą hipertenziją ne visuomet lengva pastebėti, tačiau tam tikri požymiai turėtų kelti įtarimą.
Pasak vaistininkės, tai gali būti dažni galvos skausmai (ypač pakaušio srityje), galvos svaigimas, spengimas ausyse, širdies plakimo pojūtis, nuovargis, dėmesio sutrikimas. Rečiau pasireiškia kraujavimas iš nosies.
Patarė, kaip mažinti kraujospūdį
Norint suvaldyti hipertenziją, būtina keisti kasdienius įpročius. A. Krušnienė rekomenduoja siekti normalios kūno masės, bent 30 minučių kasdien skirti fizinei veiklai, riboti druskos kiekį iki 5 gramų per dieną, vengti sočiųjų riebalų ir rinktis daržoves, vaisius bei uogas.
„Žalingi įpročiai, tokie kaip rūkymas ar alkoholio vartojimas, turėtų likti užmarštyje. Svarbu pakankamai išsimiegoti, ilsėtis ir valdyti stresą“, – pabrėžė vaistininkė.
Pasak A. Krušnienės, neretai žmonės net nesusimąsto, kad ne tik žalingi įpročiai, bet ir tam tikri vaistai ar papildai gali turėti įtakos jų aukštam kraujospūdžiui.
„Jį didinti gali nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo su ibuprofenu ar diklofenaku, taip pat kofeinas, kortikosteroidai, hormoninė kontracepcija.
Įtakos gali turėti ir kai kurie sirupai nuo kosulio ar nosies lašai, kuriuose yra pseudoefedrino, taip pat maisto papildai su ženšeniu ar saldymedžiu“, – perspėja vaistininkė.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
