Studijoje vieši trijų vaikų mama, verslininkė Simona Lipnė ir viena iš „Sveikatos pasaulio“ įkūrėjų vaistininkė Rūta Trakšelė.
Skausmai sparčiai jaunėja
Galvos skausmai ir migrena yra tai, su kuo nuo paauglystės susidūrė Simona. Savo ruožtu viena iš „Sveikatos pasaulio“ įkūrėjų vaistininkė R.Trakšelė sako, kad galvos skausmas sparčiai jaunėja ir jau net mokyklinio amžiaus vaikai skundžiasi tuo.
„Prieš laidą pasidomėjau statistika. Nuo galvos skausmų kasmet parduodama trys su puse milijono pakuočių vaistų. Tai pagrindžia mintį, kad, visų pirmiausia, žmonės pradeda gelbėtis griebdami tabletę, o tik vėliau ima ieškoti tam tikrų gyvenimo pokyčių.
Jeigu mums skauda, mes išgeriame piliulę ir einame toliau atlikti savo darbus ir pareigas.
Atrodo, esame protingi, tačiau, deja, kartais leidžiame pasiekti sau visišką dugną, kad atsitiestume“, – įsitikinusi ekspertė.
Pasiūlė paprastą būdą
Vis tik pašnekovė sako, kad tikrai yra būdų, galinčių padėti suvaldyti galvos skausmus. „Meilė sau yra labai svarbus faktorius. Vis tik jeigu pavargsti, daug dirbi ir ima reikštis įtampiniai galvos skausmai, tai rodo, kad laikas imtis tokios veiklos, kuri sumažintų įtampą.
Jeigu turime vaikus ir šeimą, daug sunkiau rasti laiko sau, tačiau jei tik turite galimybę, raskite 5 minutes poilsiui.
Pabūkite tamsoje, apsiklokite galvą, kad jūsų netrikdytų šviesa, garsai, nes visa tai yra dirgikliai. Reikia pabūti tam tikrame vakuume su savo mintimis – trumpam nurimti, sustoti. Net taikant tokią praktiką, greitai pajusite, kad situacija tampa paprastesnė, savijauta gerėja.“
Apie tai, kokiais būdais trijų vaikų mama S.Lipnė kovoja su galvos skausmais ir kaip išgyventi migrenos priepuolius, kviečiame žiūrėti tinklalaidėje „Sveikatos DNR“:
Laidą „Sveikatos DNR“ galite žiūrėti ir TV3 televizijos YouTube:
Apie ką kalbėjomės:
00:00 temos ir pašnekovių pristatymas
00:40 Lipnė apie galvos skausmus
02:30 Paauglystėje galvos skausmai buvo nevaldomi
05:45 Galvos skausmai jaunėja
07:45 Tėvai perduoda savo skubėjimą vaikams
08:35 Galvos skausmas ėmė trukdyti gyventi
11:26 Tėčio mirtis pakeitė mąstymą
12:35 Simona Lipnė džiaugiasi atrastu gydytoju
15:22 Simona Lipnė pasidalijo būdais, kaip pailsėti
17:05 Kaip sumažinti galvos skaumus be vaistų
19:50 Simona Lipnė apie empatiškus vaikus
22:35 Šokas negavus vaistų nuo galvos skausmo
24:30 Simona Lipnė gydėsi klinikoje
27:05 drąsa dalintis sveikatos temomis padeda kitiems
31:10 galvos skausmas pablogino regėjimą
34:20 galvos skausmas sukelia dirglumą
40:48 atsisveikinimas
Laidą „Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt, platformoje TV3 Play ir TV3 televizijos „YouTube“ kanale.
