Meteo.lt praneša, kad ketvirtadienis bus be lietaus. Vėjas besikeičiančios krypties, 4-9 m/s. Temperatūra naktį sieks 10-15, šiauriniuose rajonuose vietomis 7-9 laipsnius šilumos. Dieną termometrų stulpeliai kils iki 24-29, pajūryje – 21-23 laipsnių.
Penktadienį dieną kai kur numatomas trumpas lietus, perkūnija, tačau dieną šils iki 24-29, vietomis 21-23 laipsnių šilumos.
Būtini veiksmai saugantis kaitrios saulės
Užplūdus karščiams, svarbu žinoti, kaip apsisaugoti, nes giedromis dienomis UV indeksas yra aukštas, tad Saulės spinduliai gali būti ir kenksmingi.
„Šiuo metų laiku dienos trukmė yra pati ilgiausia, o Saulės aukštis virš horizonto pats didžiausias, todėl nenuostabu, kad UV indeksas giedrą dieną siekia aukštas reikšmes.
Daugelis mūsų esame pirmo arba antro odos tipo savininkai, todėl tiesioginiai Saulės spinduliai be papildomos apsaugos ilgesnį laiką yra kenksmingi“, – socialiniuose tinkluose rašo Meteo.lt.
Lietuvos hidrometerologijos tarnyba priminė, ko svarbu nepamiršti ir kaip apsaugoti sveikatą – per ilgai nebūkite saulėje, ypač jos piko valandomis, pasirūpinkite apsauga nuo UV spindulių, pasirinkite tinkamą aprangą ir nepamirškite gerti vandens:
„Stebėkite savo buvimo saulėje laiką ir trukmę. Ypač apie vidurdienį (~13.20 val.), stenkitės daugiau laiko praleisti pavėsyje. Venkite būti saulėje tarp 11-16 val.;
Jei būti šešėlyje nepavyksta, tuomet naudokite priemones apsaugančias nuo UV spinduliuotės (kremai ir losjonai su >SPF15, saulės akiniai su 99-100 % UVA/UVB apsauga;
Būdami ilgesnį laiką saulėje, dėvėkite orui pralaidžius drabužius ilgomis rankovėmis (taip pat ir ilgas kelnes), nepamirškite galvos apdangalų;
Mažais kiekiais gerkite daug skysčių (geriausia vandens). Venkite putojančių, kofeino turinčių gėrimų, nes juos vartojant audiniai netenka daug vandens;
Po ilgesnio buvimo saulėje stebėkite savo kūną: apžiūrėkite turimus apgamus, pigmentines dėmes, atkreipkite dėmesį ar nepakito jų būklė, ar neatsirado naujų darinių.“
Meteo.lt primena, kad UV indekso prognozes šiltuoju metų laiku galima sekti jų svetainėje, skiltyje „Prognozės“ pasirinkus skyrelį „UVI prognozės“.
