28-erių lietuvė Ingrida Vasiljeva atvira – sulieknėti ji norėjo iškart po to, kai pastebėjo, jog po gimdymo jai ėmė augti svoris. Prieš nėštumą svėrusios vos 50 kilogramų, mama tapusios moters svoris pakilo kone iki 100 kilogramų.

Stulbinantys pokyčiai: Ingrida svėrė 100 kilogramų

Stulbinantys pokyčiai: Ingrida svėrė 100 kilogramų

Dabar ji sėkmingai meta svorį, tačiau kelias buvo ilgas, klaidus ir sudėtingas.

Valgė viską iš eilės

Prireikė valios ir noro, tačiau dabar moteris vėl mėgaujasi tobula figūra ir nepriekaištinga išvaizda. Negana to, ji įkvepia šimtus kitų, norinčių sulieknėti bei dalijasi ne tik savo patirtimi, bet net ir maisto, kurį kasdien valgo, nuotraukomis.

„Prieš nėštumą svėriau 50 kilogramų. Mano ūgis – 174 centimetrų. Kai susilaukiau dukros, svoris pradėjo augti, nes kiekvieną dieną būdavau namie. Valgydavau viską, kas būdavo šaldytuve. Nė nepastebėjau, kad svoris šitaip greitai auga. Tada po trejų metų susilaukiau sūnaus. Svoris vėl pradėjo augti. Pastebėjau, kad drabužius perku vis didesnius.

Guosdavau save, kad visada yra storesnių už mane, tačiau pamačiusi, jog sveriu 98.9, sutrikau.

Man buvo vos 23-eji metai, o aš svėriau 100 kilogramų!“, - prisimena Ingrida.

Pusryčiams – bulvės ir 5 dešrelės

Pamačiusi savo svorį, moteris ėmėsi to, kuo sunku patikėti – ji nusprendė valgyti dar daugiau, mat galvojo nieko nebegalėsianti pakeisti.

REKLAMA

„Pusryčius valgydavau didelėje pietų lėkštėje – pusė jos būdavo bulvės, keptos aliejuje, ir 5 storos keptos medžiotojų dešrelės. Kai suvalgydavau tokius pusryčius, visada valgydavau kažką saldaus – bandelės, spurgos ir šokoladas. Tada, praėjus dar 20 minučių, eidavau vėl kažko užkasti“, - prisimena moteris.

Ji neleisdavo jos fotografuoti, nes tokiu būdu ji pamatydavo realybę, kaip iš tiesų atrodo. „Kai pamatydavau, kaip atrodau, pasakydavau sau, kad nuo pirmadienio tikrai pradėsiu sportuoti ir sveikai valgyti. Tai tęsdavosi kelias dienas, tačiau viskas greitai pasibaigdavo“, - pasakoja Ingrida.

Sujaudino dukros klausimas

Viskas pasikeitė tada, kai moteris ėmė sekti įvairias feisbuko grupes apie sveiką mitybą. Ingrida susirado asmeninį trenerį, kuris sudarė jai mitybos ir sporto planą, nusipirko sporto klubo abonementą ir ėmė sportuoti 4 kartus per savaitę.

Per mėnesį ji numetė 5 kilogramus, o vėliau – dar 5 kilogramus, tačiau moteris nesijautė laiminga. „Visada buvau alkana, pikta. Kartais skaudėdavo galvą, dantis. Ėmiau valgyti viską iš eilės, todėl svoris tiesiog sugrįžo.

Dar kartą lieknėti pradėjau tada, kai abu vaikai nuėjo į mokyklą. Likdavau namuose viena su dviem šunimis. Ėmiau žiūrėti įvairias laidas apie lieknėjimą, pokyčius. Pasakiau sau, kad privalau tapti pavyzdžiu savo dukrelei.

Kartą išgirdau, kaip mano dukrelė sako draugei, jog jos mama yra labai stora. Man tai buvo smūgis į širdį. Pasakiau sau, kad noriu būti stipri mama, bėgioti su vaikais, žaisti. Supratau, kad būdama 30-ies, nenoriu sverti 100 kilogramų“, - prisimena moteris.

REKLAMA

Renkasi sveiką maistą

Būtent tada į moters gyvenimą atėjo pokyčiai. Ji atsisakė visko, ką anksčiau valgydavo nė kiek savęs neribodama. 

„Pusryčiams renkuosi avižinių dribsnių košę su bananais, pietums renkuosi vištieną. Ji būna įvairi – kartais kepu orkaitėje, gaminu ją su įvairiomis sėklomis, daugybe daržovių.

Vakarienei renkuosi ką nors lengvesnio – tai gali būti varškė, kefyras. Per dieną išgeriu 3- 4 litrus vandens“, - pasakoja link svajonių svorio keliaujanti moteris.

Ji džiaugiasi, kad gali sau leisti skaniai pavalgyti, rytą pradeda bėgiodama ir jaučiasi puikiai. „Man 28-eri metai, numečiau 20 kilogramų. Mano tikslas yra numesti dar 10 kilogramų“, - pasakoja lietuvė, jau 10 metų su šeima gyvenanti Anglijoje. 

2019-03-25 14:40:44
Šaunuolê moteris,taip ir toliau ,rezultatai akivaizdūs.
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Vaida 2019-03-26 12:27:34
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Nu jio snukelis ispurtes nuo hamburgeriu ir cikencu. Ir kam aplamai rašyt apie kažkokią netikusia pūslę.    ATSAKYTI
Vidas 2019-03-26 10:53:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Storas paršas ir tiek   ATSAKYTI
Jura 2019-03-25 21:23:30
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
saunuole Ingrida , stiprybes ir sekmes Tau mieloji,    ATSAKYTI
2019-03-25 14:40:44
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Šaunuolê moteris,taip ir toliau ,rezultatai akivaizdūs.   ATSAKYTI

Top Video

Neįtikėtina Algimantės kova: 20-metei vėžys smogė jau du kartus
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: 20-metei vėžys smogė jau du kartus
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
DABAR RODOMA
Paprasta diena Rusijoje: įvykiai parduotuvėje paplito visame pasaulyje
REKLAMA
Džinsai atrodys kaip nauji (nuotr. 123rf.com)
Visi žinome, kad per dažnai plaunant džinsus, jie praras savo spalvą ir nebeatrodys taip gerai. Tikriausiai turite mėgstamiausius džinsus, kurių spalvą norėtumėte išsaugoti kuo ...
Įspėja kavos mėgėjus (nuotr. 123rf.com)
Deja, bet kofeino perdozavimas yra dažnas šių dienų reiškinys, kuris nebestebina nieko. Paaugliai ir vaikai rytais geria sultis, gėrimus ar netgi kavą, kad jaustųsi žvalesni, o ...
Kraujospūdis (nuotr. 123rf.com)
Svorio netekimas, krūties vėžio prevencija, kova su nemiga – visa tai ir dar daugiau gali padaryti riešutų sviestas. Jame gausu vitaminų, mineralų, sočiųjų riebalų ir kitų ...
Išmatuokite savo rankos ilgį: štai, kas slypi jūsų viduje
Ar kada įvertinote, jūsų rankos ilgos ar trumpos? Pasirodo, tai gali būti vienas iš kriterijų, padėsiantis pažinti jus kaip asmenybę. Taigi, išmatuokite savo rankos ilgį nuo ...
Riešo linijos (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)
Iš žmogaus delnų linijų buriantys chiromantai skaičiuoja delnų linijas, stebi jų pokyčius. Taip pat yra su linijomis, esančiomis ant riešo. Tai – savotiškos apyrankės, kurias ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Neįtikėtina Algimantės kova: 20-metei vėžys smogė jau du kartus
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: 20-metei vėžys smogė jau du kartus
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
DABAR RODOMA
Paprasta diena Rusijoje: įvykiai parduotuvėje paplito visame pasaulyje
Girto vairuotojo kelionė Šiauliuose: praskriejo sankryžą degant raudonai, kliudė žmogų
DABAR RODOMA
Girto vairuotojo kelionė Šiauliuose: praskriejo sankryžą degant raudonai, kliudė žmogų
DABAR RODOMA
Tragiška sutuoktinių mirtis Kauno rajone: aiškėja lemtingo įvykio detalės
DABAR RODOMA
Sprogimas netoli Elektrėnų – sugriuvo namas, yra sužeistų
DABAR RODOMA
Elgesys pašiurpino – Šiauliuose rado pakartą šunį
DABAR RODOMA
Nelaimė Kaune – vyrą partrenkė, kol taisė automobilį šalikelėje
DABAR RODOMA
„Peugeot“ salto sostinėje: atsitrenkęs į stulpą vertėsi aukštielninkas
DABAR RODOMA
Krauju paženklintas vakaras Šiaulių rajone: BMW vairuotojas apie partrenktą žmogų suprato ne iš karto
DABAR RODOMA
Krauju paženklintas vakaras Šiaulių rajone – BMW vairuotojas mirtinai partrenkė žmogų
DABAR RODOMA
Rasta vieta Garliavoje, kur slepiant žiaurų nusikaltimą užkasta auka
DABAR RODOMA
Policija apie ieškomos mergaitės bylą: įvykis buvo, pagrobimo – ne
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų