Stulbinantys pokyčiai: Ingrida svėrė 100 kilogramų

Stulbinantys pokyčiai: Ingrida svėrė 100 kilogramų

28-erių lietuvė Ingrida Vasiljeva atvira – sulieknėti ji norėjo iškart po to, kai pastebėjo, jog po gimdymo jai ėmė augti svoris. Prieš nėštumą svėrusios vos 50 kilogramų, mama tapusios moters svoris pakilo kone iki 100 kilogramų.

Dabar ji sėkmingai meta svorį, tačiau kelias buvo ilgas, klaidus ir sudėtingas.

Valgė viską iš eilės

Prireikė valios ir noro, tačiau dabar moteris vėl mėgaujasi tobula figūra ir nepriekaištinga išvaizda. Negana to, ji įkvepia šimtus kitų, norinčių sulieknėti bei dalijasi ne tik savo patirtimi, bet net ir maisto, kurį kasdien valgo, nuotraukomis.

„Prieš nėštumą svėriau 50 kilogramų. Mano ūgis – 174 centimetrų. Kai susilaukiau dukros, svoris pradėjo augti, nes kiekvieną dieną būdavau namie. Valgydavau viską, kas būdavo šaldytuve. Nė nepastebėjau, kad svoris šitaip greitai auga. Tada po trejų metų susilaukiau sūnaus. Svoris vėl pradėjo augti. Pastebėjau, kad drabužius perku vis didesnius.

REKLAMA

Guosdavau save, kad visada yra storesnių už mane, tačiau pamačiusi, jog sveriu 98.9, sutrikau.

Man buvo vos 23-eji metai, o aš svėriau 100 kilogramų!“, - prisimena Ingrida.

Pusryčiams – bulvės ir 5 dešrelės

Pamačiusi savo svorį, moteris ėmėsi to, kuo sunku patikėti – ji nusprendė valgyti dar daugiau, mat galvojo nieko nebegalėsianti pakeisti.

„Pusryčius valgydavau didelėje pietų lėkštėje – pusė jos būdavo bulvės, keptos aliejuje, ir 5 storos keptos medžiotojų dešrelės. Kai suvalgydavau tokius pusryčius, visada valgydavau kažką saldaus – bandelės, spurgos ir šokoladas. Tada, praėjus dar 20 minučių, eidavau vėl kažko užkasti“, - prisimena moteris.

Ji neleisdavo jos fotografuoti, nes tokiu būdu ji pamatydavo realybę, kaip iš tiesų atrodo. „Kai pamatydavau, kaip atrodau, pasakydavau sau, kad nuo pirmadienio tikrai pradėsiu sportuoti ir sveikai valgyti. Tai tęsdavosi kelias dienas, tačiau viskas greitai pasibaigdavo“, - pasakoja Ingrida.

Sujaudino dukros klausimas

Viskas pasikeitė tada, kai moteris ėmė sekti įvairias feisbuko grupes apie sveiką mitybą. Ingrida susirado asmeninį trenerį, kuris sudarė jai mitybos ir sporto planą, nusipirko sporto klubo abonementą ir ėmė sportuoti 4 kartus per savaitę.

REKLAMA

Per mėnesį ji numetė 5 kilogramus, o vėliau – dar 5 kilogramus, tačiau moteris nesijautė laiminga. „Visada buvau alkana, pikta. Kartais skaudėdavo galvą, dantis. Ėmiau valgyti viską iš eilės, todėl svoris tiesiog sugrįžo.

Dar kartą lieknėti pradėjau tada, kai abu vaikai nuėjo į mokyklą. Likdavau namuose viena su dviem šunimis. Ėmiau žiūrėti įvairias laidas apie lieknėjimą, pokyčius. Pasakiau sau, kad privalau tapti pavyzdžiu savo dukrelei.

Kartą išgirdau, kaip mano dukrelė sako draugei, jog jos mama yra labai stora. Man tai buvo smūgis į širdį. Pasakiau sau, kad noriu būti stipri mama, bėgioti su vaikais, žaisti. Supratau, kad būdama 30-ies, nenoriu sverti 100 kilogramų“, - prisimena moteris.

Renkasi sveiką maistą

Būtent tada į moters gyvenimą atėjo pokyčiai. Ji atsisakė visko, ką anksčiau valgydavo nė kiek savęs neribodama. 

„Pusryčiams renkuosi avižinių dribsnių košę su bananais, pietums renkuosi vištieną. Ji būna įvairi – kartais kepu orkaitėje, gaminu ją su įvairiomis sėklomis, daugybe daržovių.

Vakarienei renkuosi ką nors lengvesnio – tai gali būti varškė, kefyras. Per dieną išgeriu 3- 4 litrus vandens“, - pasakoja link svajonių svorio keliaujanti moteris.

Ji džiaugiasi, kad gali sau leisti skaniai pavalgyti, rytą pradeda bėgiodama ir jaučiasi puikiai. „Man 28-eri metai, numečiau 20 kilogramų. Mano tikslas yra numesti dar 10 kilogramų“, - pasakoja lietuvė, jau 10 metų su šeima gyvenanti Anglijoje. 

2019-03-25 14:40:44
Šaunuolê moteris,taip ir toliau ,rezultatai akivaizdūs.
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Gairės:  svoris, lietuvė, Ingrida
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Vaida 2019-03-26 12:27:34
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Nu jio snukelis ispurtes nuo hamburgeriu ir cikencu. Ir kam aplamai rašyt apie kažkokią netikusia pūslę.    ATSAKYTI
Vidas 2019-03-26 10:53:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Storas paršas ir tiek   ATSAKYTI
Jura 2019-03-25 21:23:30
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
saunuole Ingrida , stiprybes ir sekmes Tau mieloji,    ATSAKYTI
2019-03-25 14:40:44
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Šaunuolê moteris,taip ir toliau ,rezultatai akivaizdūs.   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Šimtmečių radybos Vilniuje – paaiškėjo ir pikantiškos detalės
DABAR RODOMA
Valdas Adamkus žmonėms siunčia svarbią žinią
DABAR RODOMA
Naujausi kandidatų į prezidentus reitingai: užvirė žūtbūtinė kova
DABAR RODOMA
LFF burtų traukimas virto sensacija: aistras kurstė pusnuogė mergina
DABAR RODOMA
Šiurpus momentas: Lekavičius aikštę paliko kraujuojančiu veidu
DABAR RODOMA
Kaimynai ir pareigūnai prabilo apie „Iki" užpuoliką
DABAR RODOMA
Greitas ir lengvas velykinis desertas: pavyks kiekvienam
DABAR RODOMA
Viskas, ką reikia žinoti apie velykines gėlių kompozicijas
DABAR RODOMA
Sausas ir šaltas oras trukdo pradėti sėją
DABAR RODOMA
Šaro techninė Stambule. Ar „Žalgirio“ strategas pasikarščiavo be reikalo?
REKLAMA
Pirštų ilgis
Dažnai sakoma, kad rankos, pirštų ilgis ir net forma atspindi esmines žmogaus charakterio savybes. Pažvelkite į savo pirštus, įvertinkite jų ilgis bei proporcijas. Mažojo ...
Kiaušiniai
Psichologija gali daug pasakyti apie mūsų sugebėjimus, talentus ir charakterį pagal tai, kaip žmogus erdvėje išdėlioja objektus. Yra net atskira tuo užsiimanti sritis - ...
Velykinis testas
Internete plinta naujas galvosūkis, skirtas kaip tik Velykoms, rašoma dailystar.co.uk.  Šis galvosūkis yra toks sunkus, kad daugeliui žmonių jo išspręsti per 29 sekundes ...
Auklėtoja su vaikais (nuotr. 123rf.com)
Į naujienų portalą tv3.lt kreipėsi skaitytoja iš Kauno, kuri nebegali tylėti. Ji sako gerai žinanti istoriją, kuri ją piktina ir neleidžia ramiai gyventi. Viskas nutiko tada, ...
Mistinės būtybės
Mitinė būtybė, kuri traukia jūsų pasąmonę, gali daug pasakyti apie jūsų stiprius asmenybės bruožus. 1. Drakonas Daugelis kultūrų garbina drakonus už išmintį, kurią kadaise jie ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų