Atskleidė gražių blakstienų paslaptį: štai ko reikia

Yra keletas būdų, kaip pagreitinti blakstienų augimą: galite naudoti eterinius aliejus, masažuoti akių vokus ir leisti joms pailsėti nuo makiažo. Tačiau pats lengviausias būdas padėti joms yra renkantis tam tikrus maisto produktus, kurie kartu padės ir visam jūsų organizmui.

Blakstienos  (nuotr. Shutterstock.com)

„Bright side“ sudarė produktų sąrašą, kuriuos valgant kūnas gaus reikiamų vitaminų ir padės augti gražioms ir ilgoms blakstienoms.

1. Kiaušiniai

Kiaušiniuose yra daug baltymų. Plaukai ir blakstienos yra sudaryti iš keratino, todėl maistas, kuriame gausu baltymų, padeda organizmui gauti reikiamą kiekį amino rūgščių ir taip užtikrinti keratino gamybą. Dėl to blakstienos augs storesnės ir ilgesnės.

2. Lašiša

Lašiša yra omega-3 riebalų, vitaminų D ir B šaltinis. Omega-3 apsaugo blakstienas nuo trapumo ir slinkimo. Vitaminai D ir B skatina blakstienų augimą.

3. Riešutai

Riešutai aprūpina jūsų organizmą omega-3 riebalais ir vitaminu E. Šis riebalų ir vitamino mišinys pagerina kraujo pernešimą į plaukų folikulus ir taip jas sustiprina.

REKLAMA

4. Vaisiai ir daržovės

Vaisiai ir daržovės savyje turi daugybę vitaminų, o tarp jų ir organizmui taip reikalingus vitaminus A ir C. Šie vitaminai organizme skatina kolageno gamybą. Vaisių ir daržovių žievelėse yra silicio, kuris užtikrina plaukų, blakstienų ir nagų būklę.

5. Grybai

Grybai gali pasigirti vitamino B3 gausa. Jie pagerina kraujo cirkuliaciją ir padeda gaminti keratiną.

6. Pupos

Pupose yra vitamino H ir folio rūgšties. Vitaminas H pagerina kraujo tekėjimą į plaukų folikulus, blakstienas padaro storesnes ir apsaugo nuo išsausėjimo ir kritimo. Taip pat jis padeda pasisavinti organizmui amino rūgštis, kurios yra būtinos gražioms blakstienoms.

7. Pilno grūdo gaminiai

Grūdai turi daug vitamino B6 ir geležies. Vitaminas B6 stimuliuoja melanino gamybą, o šis pigmentas suteikia blakstienoms jų spalvą.


Rašyti komentarą...
?
???
2020-08-02 14:46:47
Pranešti apie netinkamą komentarą
Nemeluokit kad internetas meluoja žmonės kai pirma banga buvo išbandė ir sakė kad oro trūksta
Atsakyti
0

SKAITYTI KOMENTARUS (2)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų