Kavą pakeiskite šiuo gėrimu: padės deginti pilvo riebalus

Ar jūs karantino metu priaugote kelis kilogramus? Jūs ne vienas. Daugelis iš mūsų tuos mėnesius praleido sėsliai ir galbūt per dažnai vartė šaldytuvo duris.

Kava (nuotr. shutterstock.com)

Nesvarbu, ar jūs priaugote papildomo svorio, ar jo praradote, yra viena užsispyrusi sritis, nuo kurios atsikratyti riebalų yra labai sunku – tai pilvas.

Jei jūsų liemuo yra 89 centimetrai ar daugiau moterims arba 102 centimetrai ar daugiau vyrams, gali kilti problemų. Pilvo riebalai kaupiasi aplink pilvo organus. O tai gali būti susiję su širdies ligomis, vėžiu ir demencija.

Taigi norint numesti pilvo riebalus, reikia laikytis dietos ir daryti mankštą. Ir yra vienas dalykas, kurį galite padaryti pagreitindami procesą. Ekspertė dietologė teigė, kad plokštesnį pilvą galite pasiekti tiesiog iškeisdami rytinę kavą, rašoma dailystar.co.uk.

Gydytoja dietologė Naomi Newman-Beinart sakė: „Jei bandote lieknėti ir prarasti pilvo riebalus, žalioji arbata gali būti jūsų naujas mėgstamiausias gėrimas.

Tyrimais nustatyta, kad žalioji arbata gali būti ypač naudinga palaikant medžiagų apykaitą ir kontroliuojant svorį. Pavyzdžiui, tyrime, atliktame su 35 nutukusiais vyrais ir moterimis, nustatyta, kad tie, kurie kasdien gėrė po keturis puodelius žaliosios arbatos, prarado žymiai daugiau svorio nei tie, kurie jos nevartojo."

Dr Naomi pridūrė: „Kitame tyrime su 10 vyrų buvo nustatyta, kad kai vyrai ryte vartojo žaliosios arbatos ekstraktą, jie per 24 valandas sunaudojo keturiais procentais didesnes energijos sąnaudas (t.y. jie sudegino keturis procentus daugiau kalorijų). “


Rašyti komentarą...
R
Rytis
2020-06-24 17:21:27
Pranešti apie netinkamą komentarą
Pasakos.
Atsakyti
-10

A
Aldona
2020-06-24 21:34:30
Pranešti apie netinkamą komentarą
Jeigu butu teisybė, but tiek mažai nutukusiu žmonių. Ir ne visi gali sportuoti dėl sveikatos,o ir dieta kenkia.. o dėl zaliosios arbatos juk irgi negerai gerti po daug puodeliu.
Atsakyti
-11

I
Irena
2020-06-24 21:50:29
Pranešti apie netinkamą komentarą
Žalia arbata labai kelią spaudimą. Negaliu gerti dar keturis puodelius
Atsakyti
-3

SKAITYTI KOMENTARUS (18)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų