Nors kalendorius rodo įsibėgėjantį antrąjį pavasario mėnesį, orai vis dar stebina – vieną dieną šviečia saulė, kitą – jau gali snigti. Tokiu permainingu oru itin lengva peršalti, todėl Žydrūnės Jakštonienės, Rokiškio pirminės asmens sveikatos priežiūros centro laikinosios direktorės pavaduotojos medicinai, klausėme, kokius preparatus žmonėms būtina turėti savo vaistinėlėse, kad pajutus pirmuosius ligos simptomus nereikėtų skubėti į vaistines, juolab siautėjant koronavirusui.

Namų vaistinėlė  (nuotr. Shutterstock.com)

Namų vaistinėlė (nuotr. Shutterstock.com)

Ypatingų preparatų, Ž. Jakštonienės teigimu, turėti nereikia, užtenka elementarių vaistų peršalimo simptomams gydyti:

„Tai galėtų būti paracetamolis ar ibuprofenas. Šie vaistai yra nereceptiniai ir jų paskirtis – mažinti karščiavimą. Namų vaistinėlė pasitarnaus, jei joje turėsite ir vaistų atsikosėjimui lengvinti. Galima vartoti ambroksolį arba bronteksą, tinka ir gebenės bei čiobrelių augaliniai preparatai.

Visi šie vaistai skystina gleives – taip lengviau pasišalina sekretas iš kvėpavimo takų. Verta turėti preparatų nuo gerklės perštėjimo. Tinka įvairios pastilės, čiulpinukai bei purškalai, nes visų jų poveikis tas pats – ramina gerklės perštėjimą ir kosulį bei dezinfekuoja.

REKLAMA

Vaistų pasirinkimas itin didelis, todėl derėtų pasikonsultuoti su vaistinių darbuotojais, kurie patars, kokių preparatų įsigyti ir kaip teisingai juos vartoti.“

Ž. Jakštonienė pabrėžia, kad visi išvardinti preparatai yra skirti pirminių peršalimo simptomų gydymui, jeigu liga sunkesnė, privalu kreiptis į šeimos gydytoją, kuris paskirs individualių gydymo būdą ir vaistus.

Nepamirškite vitaminų

Daugelis mano, kad su maistu gauname pakankamai naudingųjų medžiagų, tačiau šaltuoju metų laiku derėtų organizmą pastiprinti vitaminais. Pavasarį neturime šviežių daržovių, o pernykštės jau būna praradusios dalį vertės. Anot Ž. Jakštonienės, vitaminą D derėtų gerti nuolatos:

„Mūsų mitybos įpročiai nėra itin geri: atliekant tyrimus pastebima, kad daugeliui žmonių labai trūksta vitamino D. Šio vitamino teigiamas poveikis yra įrodytas – jis pasitarnauja ne tik kaulų sistemai, bet ir imunitetui, todėl jį derėtų vartoti ypač tuomet, kai negauname pakankamai saulės spindulių.“

Šio vitamino gausu ir žuvų taukuose. Imuninę sistemą sustiprins ir vitaminas C, organizme veikiantis kaip antioksidantas, galima vartoti multivitaminus, kurie yra sudaryti iš skirtingų vitaminų ir mineralų, teigiamai veikiančių imuninę ir nervinę sistemų veiklą.

Galima ir be vaistų…

Ž. Jakštonienės teigimu, imunitetas nesustiprėja per savaitę – juo rūpintis reikia teisingu gyvenimo būdu. „Imunitetą stiprina ilgalaikis visavertis miegas, pakankamas buvimas lauke, sveika mityba, judrumas ir fizinis aktyvumas“, – sako gydytoja.

REKLAMA

Ž. Jakštonienė pataria atėjus vasarai pradėti grūdintis: nebijoti vandens procedūrų, neprisirengti per šiltai, pratintis prie vėsesnio oro ir didesnio temperatūrų diapazono, o šiltais vasaros rytais nepabijoti basomis kojomis pabraidyti po rasotą žolę. Tik grūdinantis imunitetas įgaus kur kas didesnį atsparumą ligoms ir galbūt išvengsime vaistų.

Greta ŠLIURPAITĖ

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Farai. Klaipėdoje BMW lėkė tarsi viesulas: taranavo automobilį ir išrovė medį
DABAR RODOMA
Farai. Klaipėdoje BMW lėkė tarsi viesulas: taranavo automobilį ir išrovė medį
DABAR RODOMA
„Pasikalbėkim #IŠNAMŲ“ su Zuokiene apie savanorystę COVID-19 židinyje ir nemalonų vyro akibrokštą
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Nausėda gimtadienį sutiko Nidoje, keturių žvaigždučių viešbutyje
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Lietuvoje savaitgalį – susirgimų koronavirusu šuolis
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Egzaminai prasidės birželio 22 d.: aiškėja tvarka, kaip jie vyks
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Koronaviruso židiniai plečiasi globos namuose: sergančiųjų daugėja Antaviliuose, Širvintose
DABAR RODOMA
Vilniaus centre užpultas Anušauskas su žmona: ieško kaltininko
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. Sesutės Emilija ir Martyna pasakė, kuo užsiima jų tėtis
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Mįslingas trenerio nužudymas: kūną paslėpė taip, kad nesuuodė net tarnybiniai šunys
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Kaimynė gyvenimą pavertė tikru pragaru: nufilmavo, kas vyksta rytą vakarą
REKLAMA
(nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Karantino metu apribotos nebūtinosios gydymo paslaugos gyventojams palengva vėl tampa prieinamos. Vis dėlto medicinos įstaigų atstovai ragina susitaikyti, kad bent kol kas ...
Greitoji (nuotr. Fotodiena.lt)
„Kodėl gyvybės ir mirties klausimo atveju, medikai negali priimti į ligoninę? Kodėl negalima suteikti pagalbos užsidėjus visas reikiamas apsaugos priemones nuo koronaviruso?“ – ...
Triukšmas miegamajame (nuotr. 123rf.com)
„Pastaruoju metu pasidarė sunku užmigti. Gal čia kaltas nerimas dėl koronaviruso, o gal kokia liga? Kokios būna suprastėjusio miego priežastys ir kas padėtų geriau ...
Rolanda Lingienė (nuotr. Fotodiena.lt)
Lietuvoje koronaviruso situacija yra suvaldyta – apie tą, pasak Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) Vilniaus departamento vadovės Rolandos Lingienės, byloja ...
Koronavirusas (nuotr. SCANPIX)
Per paskutinę parą ištestavus 5169 asmenis Lietuvoje patvirtinti vos 4 nauji koronaviruso atvejai. Antradienį vykusioje spaudos konferencijoje Nacionalinio visuomenės sveikatos ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų