naujienų portalas tv3.lt
2020.01.23 07:30

Dar actekai ir majai išsiaiškino, kokios svarbios sveikatai yra čijos sėklos, o šiuolaikiniame pasaulyje jos laikomos supermaistu. Šios mažytės sėklytės turi daugybę maistinių medžiagų, o dėl neutralaus jų skonio jas galima naudoti visiems patiekalams iš eilės. „Bright Side“ rekomenduoja rinktis sveiką mitybą, todėl pasakoja apie šias itin sveikatingas sėklas ir apie tai, ką jos duoda mūsų organizmams.

Šalavijų sėklos (nuotr. 123rf.com)

Šalavijų sėklos (nuotr. 123rf.com)

1. Jos stiprina kaulų sveikatą.

Čijos sėklose yra ypač daug įvairių kaulų sveikatai naudingų mineralų, ypač kalcio. 25 g čijos sėklų yra 157 mg kalcio, o tai – daugiau, nei jo yra 100 ml pieno.

2. Jos padeda išlaikyti sveikus dantis.

Pagrindinė rolė kaulų, o taip pat ir dantų, sveikatos srityje tenka kalciui. Be to, čijos sėklose esantis boras padeda įsisavinti magnį, fosforą ir manganą, kad dantys būtų sveiki.

3. Mažina diabeto riziką.

Cukraus kiekį kraujyje reguliuoti padeda nesočiosios rūgštys, skaidulos ir baltymai. JAV žemės ūkio departamentas čijos sėklas laiko vienu sveikiausių maisto produktų, kuris padeda gydyti diabetą.

4. Padeda nuo vidurių užkietėjimo

Čijos sėklose yra daug skaidulų, kurios gerina virškinimą. Be to, jose taip pat yra netirpiųjų skaidulų, kurios sąlytyje su vandeniu virsta želė. Ši medžiaga gerina virškinimą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui.

Irena
2020-01-24 11:42:02
Valgau senokai šias sėklas ,nieko nepajutau..
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
višta 2020-01-26 14:51:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
gal aš jau geriau žvyro palesu, ir sveika ir nieko nekainuoja, o čia biesai žino kas per sėkla, gal nuodinga, kad pirkti nėra.   ATSAKYTI
F14 2020-01-25 08:35:40
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Niekur jų nemačiau.   ATSAKYTI
Irena 2020-01-24 11:42:02
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Valgau senokai šias sėklas ,nieko nepajutau..
   ATSAKYTI
Hi hi 2020-01-24 05:25:36
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Majai ir actekai seklas valge tode, kad tais laikais daugiau nebuvo is ko pasisemt vitaminu. Jie ir medi naudodavo lauza ikurt, tai gal ir mes naudokim, nes patogu juk   ATSAKYTI
Daiva 2020-01-23 19:00:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Atsakymas o dar, matau kad tau kažkas galvoj įstrigo. Juk sėklas galima kavamale sumalt.    ATSAKYTI
Daiva 2020-01-23 18:58:00
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Puikus produktas norintiems sulieknėti. Pasidalintų receptų. Prieš miegą išgerti stiklinę pasukų su 1 šaukštų sėklų ir 1 arbatinį šaukšteliu 99% kakavo. Galima gerti ir pusryčiams.    ATSAKYTI
O dar 2020-01-23 09:13:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
čija seklos isminga i zarnu sieneles ir sukelia uzdegima ( darant zarnyno tyrima, randama čija seklu).    ATSAKYTI

Top Video

Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pamačius, kaip bandoma išvažiuoti iš automobilių aikštelės aplinkiniai susiėmė už galvų
DABAR RODOMA
Košmaras autobuse: nufilmuota, kas dėjosi viduje per siaubingą avariją
DABAR RODOMA
Internautai negali patikėti savo akimis: neatskiria, kuri yra dukra, o kuri – mama
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Lietuvis įsiuto: bejėgio vilkiko vairuotojo nelaimė policijai sukėlė juoką
DABAR RODOMA
Gerbėjai dalijasi įrašu ir sako, kad princas Harry – svajonių vyras
DABAR RODOMA
Išsitraukė kamerą, pamačius, ką išdarinėja lėktuvo keleivė – vos sulaikė juoką
DABAR RODOMA
Įrašas spaudžia širdį: šuns reakcija į veterinarą nepalieka abejingų
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Meiželytė dėl darbo Seime neteko meilės: „Puikiai suprantu Grybauskaitę“
REKLAMA
Unitazo valymas (nuotr. 123rf.com)
Jeigu mėgstate išbandyti naujus tvarkymosi triukus, tikriausiai teko matyti vieną, kuris leidžia unitazui išlaikyti švarą ir gaivą kiekvieną kartą nuleidžiant vandenį. Bent jau ...
Daržovių lupenos (nuotr. 123rf.com)
Virtuvės šefas įspėja visus gaminančius namuose nedaryti vienos dažniausių klaidų virtuvėje. Viena didžiausių nuodėmių virtuvėje – išpilti tai, ką jis vadina „skystu auksu“. ...
Veneros duobutės (nuotr. Wikipedia)
Nugaros apačioje, šiek tiek virš sėdmenų daugelis moterų turi porą duobučių. Kadaise jos buvo pavadintos „Veneros duobutėmis“ ir nors tai nėra mokslinis terminas, būtent taip ...
Įdėkite folijos į skalbimo mašiną (nuotr. 123rf.com)
Šiuo metu yra daugybė gudrybių, kaip išvalyti dėmes ir drabužius išlaikyti švarius ir gražius. Tačiau kartais kai kurios dėmės gali pasirodyti praktiškai neįveikiamos. Duodame ...
Širdies ligos pasiglemžia vis jaunesnius (nuotr. 123rf.com)
Manėte, kad žvaigždės nulėmė tik jūsų gimimo mėnesį? Pagalvokite dar kartą. Mokslininkai atskleidė, kad metų laikas, kuriuo gimėte, gali turėti daug didesnį poveikį jūsų ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų