naujienų portalas tv3.lt
2020.01.23 07:30

Dar actekai ir majai išsiaiškino, kokios svarbios sveikatai yra čijos sėklos, o šiuolaikiniame pasaulyje jos laikomos supermaistu. Šios mažytės sėklytės turi daugybę maistinių medžiagų, o dėl neutralaus jų skonio jas galima naudoti visiems patiekalams iš eilės. „Bright Side“ rekomenduoja rinktis sveiką mitybą, todėl pasakoja apie šias itin sveikatingas sėklas ir apie tai, ką jos duoda mūsų organizmams.

Šalavijų sėklos (nuotr. 123rf.com)

Šalavijų sėklos (nuotr. 123rf.com)

1. Jos stiprina kaulų sveikatą.

Čijos sėklose yra ypač daug įvairių kaulų sveikatai naudingų mineralų, ypač kalcio. 25 g čijos sėklų yra 157 mg kalcio, o tai – daugiau, nei jo yra 100 ml pieno.

2. Jos padeda išlaikyti sveikus dantis.

Pagrindinė rolė kaulų, o taip pat ir dantų, sveikatos srityje tenka kalciui. Be to, čijos sėklose esantis boras padeda įsisavinti magnį, fosforą ir manganą, kad dantys būtų sveiki.

3. Mažina diabeto riziką.

Cukraus kiekį kraujyje reguliuoti padeda nesočiosios rūgštys, skaidulos ir baltymai. JAV žemės ūkio departamentas čijos sėklas laiko vienu sveikiausių maisto produktų, kuris padeda gydyti diabetą.

4. Padeda nuo vidurių užkietėjimo

Čijos sėklose yra daug skaidulų, kurios gerina virškinimą. Be to, jose taip pat yra netirpiųjų skaidulų, kurios sąlytyje su vandeniu virsta želė. Ši medžiaga gerina virškinimą ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui.

Irena
2020-01-24 11:42:02
Valgau senokai šias sėklas ,nieko nepajutau..
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
višta 2020-01-26 14:51:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
gal aš jau geriau žvyro palesu, ir sveika ir nieko nekainuoja, o čia biesai žino kas per sėkla, gal nuodinga, kad pirkti nėra.   ATSAKYTI
F14 2020-01-25 08:35:40
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Niekur jų nemačiau.   ATSAKYTI
Irena 2020-01-24 11:42:02
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Valgau senokai šias sėklas ,nieko nepajutau..
   ATSAKYTI
Hi hi 2020-01-24 05:25:36
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Majai ir actekai seklas valge tode, kad tais laikais daugiau nebuvo is ko pasisemt vitaminu. Jie ir medi naudodavo lauza ikurt, tai gal ir mes naudokim, nes patogu juk   ATSAKYTI
Daiva 2020-01-23 19:00:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Atsakymas o dar, matau kad tau kažkas galvoj įstrigo. Juk sėklas galima kavamale sumalt.    ATSAKYTI
Daiva 2020-01-23 18:58:00
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Puikus produktas norintiems sulieknėti. Pasidalintų receptų. Prieš miegą išgerti stiklinę pasukų su 1 šaukštų sėklų ir 1 arbatinį šaukšteliu 99% kakavo. Galima gerti ir pusryčiams.    ATSAKYTI
O dar 2020-01-23 09:13:20
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
čija seklos isminga i zarnu sieneles ir sukelia uzdegima ( darant zarnyno tyrima, randama čija seklu).    ATSAKYTI

Top Video

Farai. Tokio veikėjo „Farai“ jau seniai nefiksavo: epizodas virto tikra tragikomedija
DABAR RODOMA
Farai. Tokio veikėjo „Farai“ jau seniai nefiksavo: epizodas virto tikra tragikomedija
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
REKLAMA
Krūtinė (nuotr. 123rf.com)
Niekas nebeatsimena, kada prasidėjo diskusijos dėl to, ar reikia nešioti liemenėlę, ar ne. Nors jausmas po ilgos dienos vakare nusiėmus liemenėlę yra neprilygstamas, bet kitą ...
Patinusios kojos (nuotr. Shutterstock.com)
Patinusios pėdos yra labai dažna problema, taip pat labai nemaloni. Kaupiantis didesniam skysčio kiekiui poodiniuose audiniuose, atsiranda kojų patinimas. To priežastimi gali ...
Internete pasidalijo sužadėtuvių žiedo nuotrauka  (nuotr. facebook.com)
Išgirdusios didįjį klausimą, būsimosios nuotakos dažniausiai naujojo sužadėtuvių žiedo ant piršto nuotrauka nekantrauja pasidalinti su draugais ir šeimos nariais. Viena mergina ...
Paveikslėlis
Yra daugybė įvairiausių asmenybės testų. Kartais tokie testai turi būti ne tik informatyvūs, bet ir linksmi, rašoma powerfulmind.co. Vienas smagiausių asmenybės testų tipų – ...
Moteris pasidalino žiedo nuotrauka internete (nuotr. facebook.com)
Vienoje socialinio tinklo „Facebook“ grupėje Hario Poterio mėgėjas buvo sugėdintas dėl savo pasirinkto sužadėtuvių žiedo, rašoma dailystar.co.uk. Nuotraukoje matomas ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų