Lašišoje ir tunuose esantys Omega-3 žuvų taukai sumažina širdies ligų riziką ir aštuoniais procentais sumažina mirtinų širdies priepuolių riziką, tačiau jis neturi įtakos insultams, rodo naujas tyrimas, rašoma dailymail.co.uk.

Širdies skausmas (nuotr. 123rf.com)

Širdies skausmas (nuotr. 123rf.com)

Klinikiniai tyrimai išanalizavo Harvardo TH Chano visuomenės sveikatos mokyklą ir Brighamo bei moterų ligoninę JAV atskleidę ryšį po papildų bandymo ir palyginę juos su placebu.

Be to, didesnės omega-3 žuvų taukų dozės dar labiau sumažino širdies ligų riziką. Tyrimas paskelbtas Amerikos širdies asociacijos žurnale.

Autorius Yang Hu, doktorantas iš Harvardo universiteto, teigė: „Ši metaanalizė pateikia naujausius įrodymus apie omega-3 papildymo poveikį daugialypio ŠKL padarinių rizikai. Mes nustatėme reikšmingą apsauginį kasdienio omega-3 vartojimo poveikį nuo daugumos ŠKL padarinių rizikos ir, atrodo, kad asociacijos yra priklausomos nuo papildomo šių papildų vartojimo.“

Nepaisant teigiamų rezultatų ir tyrimų, rodančių ryšį tarp žuvies valgymo ir mažesnės širdies ligų rizikos, atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų (RCT), tokių kaip Harvarde, rezultatai buvo nenuoseklūs - dvi pernai paskelbtos apžvalgos neparodė aiškios naudos.

REKLAMA

Tačiau į šią naują plačią analizę tyrėjai įtraukė tris neseniai baigtus didelio masto tyrimus, kurie padidino 120 000 žmonių imtį iš 13 tyrimų visame pasaulyje.

Žmonės, kasdien vartoję omega-3 žuvų taukų papildus, palyginti su tais, kurie vartojo placebą, sumažino daugumos širdies ligų, išskyrus insulto, riziką, įskaitant aštuoniais procentais sumažintą širdies priepuolio ir koronarinės širdies ligos (KŠL) riziką.

Rizika pasirodė dar mažesnė, kai dozė viršija 840 mg per parą.

Kai kasmet visame pasaulyje širdies problemomis susiduria keli milijonai žmonių, net ir nedideli riziką mažinantys lašai galėtų išgelbėti šimtus tūkstančių gyvybių.

 „Visuomenės sveikatos rekomendacijose didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas žuvų suvartojimo padidėjimui, sveikos mitybos širdžiai, fiziškai aktyvaus ir kitokio sveikos gyvensenos praktikai“, - pažymėjo dr. JoAnn Manson, vyresnysis tyrimo autorius ir „Harvard Medical“ prevencinės medicinos skyriaus vadovas.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Laidotuves pertraukė netikėtumas: vyrui teko šokti į iškastą duobę
DABAR RODOMA
Laidotuves pertraukė netikėtumas: vyrui teko šokti į iškastą duobę
DABAR RODOMA
Išgyveno nemaloniausią incidentą lėktuve: keleivei prireikė palydovų pagalbos
DABAR RODOMA
Paviešintas įrašas, kaip siuntų darbuotojais apsimetę vyrai surišo šeimą ir ją apvogė
DABAR RODOMA
Moteris patyrė gyvenimo sukrėtimą: su taksi nevažiuos dar ilgai
DABAR RODOMA
Nufilmuota tragedijos akimirka: neišsiskleidęs nei vienas parašiutas pražudė vyrą
DABAR RODOMA
Paliko vienam kartui su tėčiu: mama išvydusi savo mažylę paklaiko
DABAR RODOMA
Nepaprasta akimirka: draugystė ištirpdė milijonų internautų širdis
DABAR RODOMA
Išlaisvinti dešimtys žmonių, kurie metų metus buvo laikomi narvuose
DABAR RODOMA
Keistas incidentas: gelbėjo ant pastatų laipiojančią nuogą moterį
DABAR RODOMA
Pareigūnai paviešino įrašą: gelbėjo springstantį kūdikį
REKLAMA
Inkštirus pamiršite visam laikui: prireiks šio mišinio (nuotr. 123rf.com)
Juodi inkštirai yra tai, kas gadina vaizdą vos pažvelgus į veidrodį. Jei jų matote ant nosies, skruostų srityje, smakro ar kaktos, imkitės šios gudrybės inkštirams ...
Plaukų kaukė (nuotr. 123rf.com)
  Rudenį jūsų plaukai prarado žvilgesį ir nebeatrodo tokie sveiki kaip anksčiau? Išbandykite namines priemones, kurios gali atgaivinti jūsų plaukus.  Avokadų ...
Gerdami vyną, daugelis daro šią klaidą: nebekartokite jos  (nuotr. 123rf.com)
Vyno žinovas papasakojo, kokią vieną klaidą daugelis daro gerdami raudoną vyną, rašoma dailystar.co.uk. Šiek tiek apie vyną nusimanantys žmonės paprastai laikosi tų pačių ...
Nesveiki nagai  (nuotr. YouTube)
Štai ką jūsų nagai atskleidžia apie jūsų sveikatą, rašoma dailystar.co.uk. Apie žmogaus sveikatą galima nemažai pasakyti vien pasižiūrėjus į jo nagus. Vagelės ant nagų gali ...
Valydami namus atkreipkite dėmesį į šias namų vietas (nuotr. 123rf.com)
Kaip dažnai tvarkydami namus sugalvojate išvalyti ir tuos daiktus, kurie neatrodo purvini? Jeigu ilgai nevalysite tam tikrų namų vietų, ten gali kauptis ir daugintis ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų