rūta beišytė

Keliame nuotaiką šokoladuku ar fiziniu aktyvumu? Kaip geriausia kelti nuotaiką ir būti laimingam? Kad netrūktų laimės hormonų, puikios nuotaikos ir sveikatos – susitikime ir viską aptarkime „Tėvų darželio“ laidoje.

Pasibaigus pirmajam karantinui, daugelis žmonių susidūrė su ne pačiais maloniausias savo kūno pokyčiais, mat jo metu, dėl sumažėjusio judėjimo, priaugo nemažai svorio. Vis daugiau kalbant apie tai, kad netrukus galime sulaukti dar vieno karantino, daugybė žmonių, tikėtina, norės išvengti pavasarį padarytų klaidų. Apie tai, kaip reikėtų save prisižiūrėti, o ko – vengti, naujienų portalui tv3.lt papasakojo sporto trenerė Rūta Beišytė.

Mitybos specialistė, knygos „Ideali figūra“ autorė, asmeninė trenerė Rūta Beišytė-Aminova apie tokią savo karjerą svajojo dar mokydamasi aštuntoje klasėje. Aktyvi moteris juokiasi, kad daugiau nei prieš dešimtį metų atsiradęs noras tapti asmenine trenere kilo iš savanaudiškų paskatų. Vaikystėje ir paauglystėje Rūta buvo gana putlus vaikas, todėl apie kitą profesiją ji net nesvarstė.

Nauji metai – nauja pradžia, todėl dauguma žmonių sau kažką pasižada. Ne paslaptis, jog dažniausiai ketinama pradėti kuo sveikiau gyventi. Tad sausio pradžioje sporto klubai – sausakimši. Deja, ryžto pasiekti norimus rezultatus pakanka ne visiems. Sporto treneriai pastebi, kad iki birželio išlieka tik maža dalis pradėjusių sportuoti nuo naujųjų metų. Psichologai pataria, ką daryti, kad nenusiviltume savimi ir pažadus ištesėtume.

Ar žinojote, jog į pusryčių meniu dažnai įtraukiamą kiaušinienę derėtų laikyti dienos nuodėme? Ir kodėl norintys sulieknėti turėtų ne badauti, o dažniau valgyti? Šio šeštadienio „Mitybos ir sporto balanso“ laidoje pasirodysianti kūno rengybos trenerė Rūta Beišytė atskleis atsakymus į šiuos klausimus ir pademonstruos, kaip, praleidus įprastą treniruotę, kaltę išpirkti namuose.