moterų sveikata

Visuomenėje vis dar gajus stereotipas, kad moterims pakanka tik lengvo tempimo, jogos ar mobilumo pratimų, o svorių kilnojimas – tai išskirtinai vyrų ar kultūristų sritis. Visgi šiuolaikinis mokslas ir reabilitacijos specialistai griauna šį mitą ir įspėja, kad vengiant jėgos treniruočių ilgainiui sau galima prisidaryti rimtų sveikatos problemų.

Nors apie moterų reprodukcinę sveikatą kalbama vis daugiau, gydytojai pasigenda dėmesio problemai, su kuria susiduria labai daug vaisingo amžiaus moterų. Apklausos rodo, kad net 25 proc. moterų patiria sunkius priešmenstruacinio sindromo (PMS) požymius, kurie gali stipriai apsunkinti kasdienį gyvenimą.  VUL Santaros klinikų gydytojos akušerė-ginekologės, Moters ir kūdikio klinikinės grupės vadovės, prof.

Naktį prabundate išpilta prakaito ir besidaužančia širdimi? Su šiais simptomais menopauzės metu susiduria net 80 proc. moterų. Vienoms šis etapas trunka vos kelerius metus, tačiau kitoms karščio bangos, nemiga ir emociniai svyravimai gali tęstis dešimtmetį ar net ilgiau. Kodėl taip vyksta ir kaip sau padėti, pasakoja Klaipėdos šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) gydytoja akušerė-ginekologė Neringa Kaupaitė. „Lietuvos moterims menopauzė dažniausiai prasideda sulaukus 50–51 metų.

Nors spalis, krūties vėžio žinomumo mėnuo, eina į pabaigą, rūpintis sveikata reikia visus metus. Šis laikas kasmet suburia organizacijas ir visuomenės lyderes skleisti žinią apie moterų sąmoningumą ir profilaktikos svarbą.

Ar žinote, kas vyksta moters organizme nuo pirmųjų mėnesinių iki menopauzės?  O kada reikia sunerimti dėl mėnesinių, kokie simptomai – nebepakeliami? Ir ar tikrai nuo vėžio gali apsaugoti vos vienas skiepas? Gydytoja akušerė-ginekologė Justina Gailiušienė nelaukti, kol organizmas „dekompensuos“, ir iškart reaguoti.

Mokslininkai Britanijoje ieško būdo, kaip paprasčiau ir greičiau nustatyti krūties vėžį. Ir metodą jie mano suradę. Gali būti, kad netolimoje ateityje mamogramas ir biopsiją pakeis pirštų atspaudai. Ar gali prakaito pėdsakai ant moters piršto galiuko padėti nustatyti, serga ji krūties vėžiu, ar ne? Mokslininkai britų Šefildo Hallamo universitete būtent dirba su tokia neskausminga ir neinvazine technologija, kuri ateityje esą galėtų pakeisti mamogramas ar biopsiją.

Nuolatinis nuovargis, staigiai augantis ar mažėjantis kūno svoris, padidėjęs irzlumas – skamba pažįstamai? Nors dažnas linkęs dėl to apkaltinti intensyvų darbų sezoną, verčiau sukluskite – šie organizmo ženklai gali signalizuoti hormoninės sistemos disbalansą. Nesiimdami priemonių laiku, galite neišvengti rimtų sveikatos problemų – nutukimo, diabeto ar net depresijos.

Sertifikuota DAO praktiktų instruktorė, mokymų moterims „Gydomoji Tao Meilė“ įkūrėja Edita Esenku jau devynerius metus nedėvi liemenėlės. Jos teigimu, liemenėlės neleidžia judėti moters gyvybinei energijai ir gali būti žalingos sveikatai. Todėl liepos mėnesį ji moteris kviečia prisijungti prie iššūkio „30 dienų be liemenėlės“ ir pajausti, kokią naudą gali teikti buvimas be šio drabužio. Edita liemenėlės atsisakė prieš devynerius metus, kai pradėjo gilintis į DAO mokymus ir jogos sistemą.

Kiekviena moteris gali tapti fėja, kuri pasiekia viską, ko trokšta, ir tam net nereikia turėti stebuklingos burtų lazdelės, įsitikinusi „Fėjų mokyklos“ įkūrėja, vilnietė Anželika Stackevič. Ji su kitomis moterimis dalijasi savo patirtimi ir kasdien padeda joms pamilti save, spinduliuoti seksualumu, moko rūpintis savo fizine bei psichologine sveikata bei kurti harmoningus santykius su aplinkiniais.

Kasmet apie 450 moterų išgirsta gimdos kaklelio vėžio diagnozę. Pasak Santaros klinikų gydytojo ginekologo dr. Viliaus Rudaičio, laiku pastebėta onkologinė liga gali būti sėkmingai išgydoma, todėl labai svarbu, kad moterys nenumotų ranka į savo sveikatą ir aktyviai dalyvautų prevencinėse programose, mat gimdos kaklelio vėžio simptomų ankstyvoje stadijoje galima net nepajusti.

Tema, apie kurią nedrąsu kalbėti visoms moterims, tai pernelyg intymu ir jautru, tačiau svarbu kiekvienos moters emocinei, dažnai ir fizinei savijautai. Estetiniai lytinių organų pokyčiai, suteikiantys ne tik diskomfortą, bet ir paskatinantys kompleksus, pasitikėjimą savimi – yra dažni.

Nuo celiulito kenčia daugiau nei 90 proc. viso pasaulio moterų. Šis pradeda formuotis jau paauglystėje, o su amžiumi problema vis ūmėja. Tai pakitusio poodinio riebalinio audinio struktūros padarinys, kuris sutrikdo limfotaką ir mirkocirkluliaciją. Atpažinti jį nesunku, kadangi šis primena apelsino žievelę. Celiulitas dažniausiai pasitaiko kojų ir sėdmenų srityje, tačiau esant didelėms riebalų sankaupoms gal atsirasti ir ant rankų, pilvo ar net kaklo.

6. Jonažolės Poveikis. Dezinfekuoja, slopina uždegimus, spazmus ir kraujavimą, gydo ginekologines ligas ir depresiją (aktualu toms, kurias vargina niūri nuotaika per mėnesines ar menopauzę), tonizuoja, didina kraujospūdį, gerina virškinimą. Kadangi didina odos jautrumą saulei, vasarą jonažolių arbatą patartina gerti vakare. Kada rinkti. Vaistinei žaliavai renkama viršutinės žydinčių jonažolių dalys (pjaunama maždaug 30 cm ilgio). Jonažolės žydi visą vasarą nuo birželio iki rugsėjo.

Moteris vargina įvairūs negalavimai, tačiau daugelį jų įveikti galima natūraliais vaistais. Dėmesio! Jeigu nepaskirta kitaip, įprastai vaistažolių arbatą ar nuovirą (stipresnis) reikia gerti po pusę stiklinės 3–4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį arba 1–2 val. po valgio. Gydantis vaistažolėmis, būtina daryti pertraukas. 1. Didžiosios dilgėlės Poveikis.

Neseniai bėgant į autobusą, kuris atvažiavo anksčiau nei turėjo, man nutiko bėda. Bebėgdama pajutau, kad nebegaliu sulaikyti šlapimo. Jis žinoma, pasruvo. Nedaug, bet pakako, kad matytųsi. Buvo be galo gėda. Dabar baisu, kad kai kitą kartą bėgsiu tai nepasikartotų. Ar po vieno tokio gėdingo karto turėčiau kreiptis į šeimos gydytoją? Alina, 35 m. Moterys šlapimo nelaiko dvigubai dažniau nei vyrai. Moterų šlapimo pūslė ir šlaplė remiasi į raumeninį sluoksnį, vadinamą dubens dugno raumenimis.

Ligos istorija. Mano pacientė Božena (vardas pakeistas, bet tai gali būti bet kuri mūsų) su pertraukomis gyvena užsienyje. Keletą metų ji uždarbiavo Ispanijoje, po to Italijoje, šiuo metu dirba Anglijoje. Namo pas dukrą ir tėvus sugrįžta kartą per du tris mėnesius. Ir visada jos sugrįžimo vienas tikslų - vizitas pas ginekologą, nes šalyse, kur dirbo, niekada neturėjo sveikatos draudimo, o šiuo metu jai yra nepriimtinas ir ilgas penkių-aštuonių savaičių laukimas eilėje pas gydytoją.

Pomidorų mėgėjai žymiai rečiau suserga įvairių organų vėžiu. Ypač veiksmingai nuo šios ligos jie saugo virškinamąjį traktą. Rūgštūs pieno produktai Puiki skrandžio ir žarnyno profilaktinė apsauga nuo įvairių ligų, ypač nuo gastrito, disbakteriozės, vidurių užkietėjimo, kolito. Juose esančios pieno rūgšties bakterijos sunaikina pūvančią žarnyno mikroflorą. O neseniai mokslininkai kefyre ir jogurte aptiko ir antikancerogeninių medžiagų, saugančių virškinamąjį traktą nuo onkologinių ligų.

Kasdien vartodamos cinko papildus, jaunos moterys gali sumažinti pykčio ir depresijos lygį, rodo naujas Japonijoje atliktas tyrimas. Kasdien suvartojusioms po 7 miligramus cinko (cinko gliukonato) moterims nustatytas žymiai mažesni pykčio bei priešiškumo ir depresijos bei prislėgtos nuotaikos rodikliai, teigia japonų mokslininkai. Jų straipsnį paskelbė žurnalas „European Journal of Clinical Nutrition“, praneša nutraingredients.