miego grafikas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „miego grafikas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „miego grafikas“.
Pabundate prieš suskambant žadintuvui? Pasakė, ką tai reiškia
Kartais žadintuvas yra vienintelis dalykas, kuris padeda laiku išlipti iš lovos, tačiau neretai pasitaiko atvejai, kai pabundama dar prieš suskambant žadintuvui – ekspertas paaiškino, ką tai reiškia ir ar turėtumėte sunerimti.
Kokybiškas, geras miegas yra būtinas, kad visą dieną turėtume energijos ir būtume žvalūs. Kartais norisi pamiegoti kuo ilgiau, bet imame ir pabundame dar prieš suskambant žadintuvui – tam įtakos gali turėti keli veiksniai.
Pasakė, kada suksime laikrodžius spalį: nepamirškite
Laikrodžius sukame du kartus per metus, kovo ir spalio mėnesiais, tad nepamirškite – netrukus vėl reikės tai padaryti. Šiais metais laikrodis bus sukamas spalio 29 d. (sekmadienį) 3 val. ryto, viena valanda atgal.
Nors dėl šios priežasties miegosime ilgiau, tai reiškia, kad nuo to laiko dienos bus trumpesnės, o naktys – ilgesnės.
Laikrodžiai sukami jau daugybę metų, tačiau apie šio veiksmo poveikį sveikatai žino ne visi.