be dietų

Nemažai žmonių įsitikinę, kad bus laimingesni, jei numes daugiau ar mažiau svorio. Kai galiausiai tai įvyksta, jie supranta, kad laimės nuo to nepadaugėjo. Laimė – tai sveikata, todėl visų pirma ja ir reikėtų rūpintis. Reguliuoti svorį galima ir nesilaikant dietų bei neliejant prakaito sporto salėse. Taigi, norint numesti svorio, nebūtina laikytis griežto mitybos plano. Tiesiog reikia valgyti tinkamus maisto produktus, kurie suteiktų energijos, bet ne tuščių kalorijų.