naujienų portalas tv3.lt

Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) šiemet viešina ne tik politikų turto deklaracijas, bet ir valstybės valdomų įmonių vadovų bei jų pavaduotojų ir sutuoktinių turto deklaracijas. Nors milijonų sukaupusių nėra, ne vienas gali pasigirti solidžiomis šimtatūkstantinėmis sumomis. VMI viešai pateikia akcinių bendrovių, kurių akcininkė yra valstybė ar savivaldybė, vadovų ir jų pavaduotojų turto deklaracijas už 2017 metus. Naujienų portalas tv3.lt išskyrė turtingiausiųjų penkioliktuką.

Besilepinant karštais vasaros orais, vis daugiau lietuvių renkasi lengvesnių patiekalų variantus. O štai populiariojo projekto „X faktorius“ nugalėtoja Iglė Bernotaitytė gardžiais patiekalais mėgaujasi ne tik vasarą, bet ir visais kitais metų laikais. „Be skanaus maisto neįsivaizduoju savo gyvenimo“, – juokiasi dainininkė.  Šiais metais vasara kaip niekada lepina gerais orais Lietuvos gyventojus, todėl, natūralu, kad daugelis jų trokšta valgyti gaivesnius produktus.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba atliko Marijampolės miesto geriamojo vandens tyrimus jusliniams rodikliams nustatyti.

Vasarą mūsų namai tampa mėgstamiausia įvairių vabzdžių: tarakonų, musių ir uodų buvimo vieta. Negana to, jei namai nėra idealiai švarūs ir tvarkingi, šių svečių sulaukiate dažniau. Portale fithacker.

Šiame straipsnyje paaiškinsime, kaip savarankiškai namuose pasigaminti natūralią ir itin veiksmingą priemonę cholesterolio mažinimui ir riebalų deginimui, naudojant tik sodos bikarbonatą. Šis naminis receptas yra išties nuostabus – net ir medikai jį rekomenduoja žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio lygį kraujyje. Šios priemonės gamyba susideda iš dviejų paprastų žingsnių, o naudojami ingredientai yra lengvai prieinami kiekvienam.

„Meilė, kaip ir gyvenimas, tai visa aplink mus. Tai priešnuodis baimei. Tu ja arba tiki, arba ne“, – apie meilę prabilęs sako atlikėjas Alekna, savaitgalį pristatęs naują dainą „Tu Esi Noriu“, kurią įrašė kartu su Ugne Kudlaite-Otreya.  „Alekna daug mylėjosi, – nusijuokia atlikėjas, sulaukęs klausimo apie ganėtinai ilgą kūrybinę pauzę. – Jei atvirai, tai man tiesiog buvo visko per daug ir per greitai.

Šiais laikais vis dažniau susirūpinama dėl pesticidų ir dauguma žmonių žino, kad juos būtina nuvalyti nuo maisto produktų. Naujausi tyrimai teigia, kad valgomoji soda, be kitų gerai žinomų savo gerųjų savybių, taip pat yra galinga priemonė, padėsianti jums pašalinti iki 96% pesticidų nuo vaisių ir daržovių, rašoma portale fithacker.biz. Be to, tyrėjai nustatė, kad valgomoji soda yra net efektyvesnė už įprastinę balinimo procedūrą.

 Dr. Andrew Weillis sukūrė naują būdą užmigti, pagrįstą, „4-7-8“ kvėpavimo technika, kitaip vadinama „Atsipalaidavimo kvėpavimu“. Ši technika yra įkvėpta jogos pratimų ir suveikia vos per 60 sekundžių. 4-7-8 kvėpavimas susideda iš šešių paprastų žingsnių: 1. Liežuviu prilieskite viršutinį gomurį ir pratimo metu liežuvį laikykite tokioje pozicijoje. 2. Stipriai iškvėpkite, kol išgirsite oštelėjimą primenantį garsą. 3. Užčiaupkite burną ir ramiai įkvėpkite pro nosį.

Ištikus širdies priepuoliui, moterims pasireiškiantys simptomai ne visuomet yra tokie patys, kaip ir vyrams, rašoma portale webmd.com. Moterys ne visada jaučia tuos pačius, gerai žinomus, vyrams būdingus širdies priepuolio simptomus, pavyzdžiui, krūtinės skausmą, kuris sklinda žemyn į vieną ranką. Žinoma, šie širdies priepuolio simptomai taip pat gali pasireikšti ir moterims, tačiau daugelis jų gali justi ir nežymius, „tyliuosius“ simptomus, kurie kartais lieka nepastebėti.

Dar vakar dalyje šalies oro temperatūra viršijo 31 laipsnį šilumos – sinoptikai sako, kad vietomis oras galėjo įkaisti ir iki 33 laipsnių bei viršyti šios vasaros karščio rekordą. Ne ką vėsiau, o kai kur laipsniu daugiau įkaito ir sekmadienį. Tad neabejotinai šis vasaros savaitgalis buvo pats karščiausias. Sąlyginai ne ką prasčiau prasidės ir nauja darbo savaitė. Pirmadienis taip pat numatomas itin karštas. Temperatūra turėtų vėl perkopti 30 ribą.

Žmonės jau tūkstančius metų mėgina išsiaiškinti lyčių skirtumus. Nepaisant to, net ir dabar vyrams moteris tebėra paslaptis, o moterys vis dar stebisi, kaip vyrai gali būti tokie uždari.

Kai kurie žmonės nori, kad jų vaikelio vardas būtų unikalus ir išskirtinis, o kiti renka vardą, kuriame būtų paslėpta ypatinga reikšmė, rašoma portale yourtango.com. AVINAS (kovo 21 – balandžio 19) Ryškiam ir savimi pasitikinčiam Avinui reikia stipraus, galingo vardo.

Kad leisti laisvalaikį prie vandens būtų ne tik smagu, bet ir saugu, Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro (SMLPC) visuomenės sveikatos specialistai primena, kokie pavojai slypi vandenyje, kaip elgtis prie vandens ir vandenyje, kad išvengtume nelaimių, ir ką daryti, jei ji vis dėlto įvyks.

Pažvelkite į šį paveikslėlį. Atidžiai įsižiūrėkite ir pagalvokite, ką galite matyti. Būtent tai, ką įžvelgsite pirmiausia, ir atskleis jūsų tolimesnę santykių eigą bei reikalus, susijusius su meile ir aistra. Ką pastebite pirmiausia? Viską išmanančių apie sėkmingus poros santykius nėra.

Primindami šią kriminalinių naujienų laikraštyje „Akistata“ aprašytą istoriją mes nesugrįšime keletą dešimtmečių atgal. Toli gražu ne! Čia aprašomi, deja, pagal įstatymą, nesunkūs nusikaltimai buvo vykdomi jau šiame amžiuje... Nesunkūs? Keista, kai supranti tokių nusikaltimų ilgalaikes pasekmes. O ši istorija sugrąžina mus į 2004-sius.

Kiekvienos poros santykiai – skirtingi, ir yra begalės įvairiausių lovos reikalų patarimų, kuriais galite naudotis norėdami į savo seksualinį gyvenimą įnešti daugiau aistros, jautrumo ir intymumo. Nepaisant to, pastebėta, kad visų lyčių ir visų seksualinių orientacijų žmonių santykiuose visada labiausiai viena kitą traukia priešingybės – moteriškos ir vyriškos energijos. Išmokę lovoje žaisti šiais dviem skirtingais poliais, abu pasieksite didžiausią pasitenkinimą, rašoma portale yourtango.com.

Nėštumas Daivai nerimo nekėlė – laukimo laikotarpis buvo sklandus, tačiau viskas pasikeitė vos gimus vaikui. „Supratau, kad kažkas ne taip, kai pamačiau sūnaus kojyčių pirštukus. Pirmasis mūsų pasimatymas buvo labai trumpas, nes jį greitai pervežė į Kauno klinikas, o mane namo išleido po kelių parų. Tada ir prasidėjo naujas gyvenimo etapas“, – pasakoja Daiva, kurios vaikui Kauno klinikose buvo nustatytas retas Apert sindromas.

Šiandien Lietuvą sukrėtė skaudi žinia – trečiadienį netikėtai Klaipėdoje mirė šokių kolektyvo „Žuvėdra“ narys, žinomas šokėjas Vilius Ignatavičius. Vyras, kuriam buvo vos 31-eri, netikėtai mirė per futbolo varžybas. Teigiama, kad trečiadienį vykusių futbolo varžybų metu Vilių Ignatavičių ištiko staigus insultas. Kardiologų teigimu, nors ir sunku nustatyti tikrąsias susirgimų širdies ligomis jaunėjimo priežastis, tačiau viena iš jų yra aiški – tai greitėjantis gyvenimo tempas.

Karštos vasaros dienos diktuoja savas taisykles. Ypač tuo atveju, kai kalbame apie maistą. Daugelio iš mūsų mityba iš esmės pasikeičia: renkamės sveikus kokteilius, valgome ledus arba kepame maista ant griliaus. Ne išimtis ir TV laidų vedėja Kristina Rimienė.  tv3.lt ji papasakojo, kad namuose gamina daugiausiai ir kodėl labai svarbu mokėti išsirinkti jautieną, norint, kad kepsniai būtų tobulo skonio.

Kai tik įžvelgsite pirmąjį objektą, slinkite žemyn ir sužinokite, ką tai apie jus sako, rašoma portale yourtango.com. Ką pamatėte? 1. Žirgas Visi arkliai, o ypač žirgai, simbolizuoja varančiąją gyvybės jėgą, kuri jus skatina siekti savo svajonių. Žirgas taip pat primena žmones, kurie sugeba išlaikyti pusiausvyrą nenutoldami nuo savo instinktyviosios prigimties, bet tuo pačiu metu būti prijaukinti, t.y., laikytis visuomenėje galiojančių normų.

Liepos 27-oji tapo ypatinga diena gerai žinomam dainininkui Martynui Kavaliauskui ir jo išrinktajai Rusnei Jankauskytei. Penktadienio popietę pora sumainė aukso žiedus Kaune esančioje Šv. Apaštalų Petro ir Povilo arkikatedroje bazilikoje.   Į šventę atskirai atvykę jaunieji iki pat ceremonijos pradžios išlaikė paslaptį – iki pat ceremonijos nebuvo žinoma, kaip atrodys jaunoji. R. Jankauskytė savo vestuvių šventei pasirinko klasikinio stiliaus itin blizgančią suknelę.

Žmonių įžūlumui kartais nėra ribų. Vienas tokį teiginį pagrindžiantis pavyzdys užfiksuotas Kaune, prekybos centro „Mega“ automobilių stovėjimo aikštelėje. Situacija – kasdienė. Tūkstančiai žmonių atvyksta į prekybos centrus visoje Lietuvoje. Ir tam tikrais atvejais tenka paieškoti vietos automobiliui.

Penktadienį Kauno Šv. Apaštalų Petro ir Povilo arkikatedroje bazilikoje aukso žiedus sumainė muzikiniame projekte „X faktorius“ išgarsėjęs Martynas Kavaliauskas ir jo mylimoji Rusnė Jankauskytė. Muzikos pasaulyje puikiai pažįstamos poros vestuvių nepraleido ir artimiausi šeimos bei giminės nariai.    Karštą liepos dieną itin pasipuošę jie skubėjo į Kauno širdį.  Ceremonijoje dalyvavo Indrė Kavaliauskaitė-Morkūnienė su dukrele, fotografas Lukas Gricius, Eimutis Kvoščiauskas.

Penktadienio popietę Kaune esančioje Šv. Apatalų Petro ir Povilo arkikatedroje bazilikoje aukso žiedus sumainė gerai žinomas dainininkas Martynas Kavaliauskas (26) ir jo išrinktoji Rusnė Jankauskytė (26). Į šventę taip pat atvyko ir žinoma televizijos laidų vedėja Indrė Kavaliauskaitė-Morkūnienė (29) su dukrele Barbora Marija.   Vizualiai itin panašūs Martynas ir Indrė ne kartą buvo vadinami broliu ir seserimi, tačiau Martynas yra Indrės tėčio brolis – jos dėdė.

Šiandien Kaune Šv. Apaštalų Petro ir Povilo arkikatedroje bazilikoje aukso žiedus sumainė pramogų pasaulio svajonių jaunikiu vadintas Martynas Kavaliauskas ir jo mylimoji Rusnė Jankauskytė. Muzikiniame projekte „X faktorius“ išgarsėjęs dainininkas M. Kavaliauskas su išrinktąja R. Jankauskyte draugavo kelerius metus. Pora į arkikatedrą baziliką atvyko atskirai – nors buvo tikėta, kad jaunikis atvyks iki ceremonijos likus kelioms minutėms, pats Martynas vėlavo 10 minučių.

Šakietė Odeta dalijasi kebabų, keptų ant laužo, receptu. Recepto ingredientai ir vaizdas išduoda, kad jų skonis bus puikus, o vos pagaminę suprasite, kad jie taps jūsų mėgstamiausiais.  Jums reikės: tortilijos arba lavašo, smulkinto kopūsto, pomidorų, agurkų, ant griliaus keptos vištienos. Česnakiniui padažui reikės grietinės, majonezo, česnako ir prieskonių. Paruoštus kebabus kepkite ant laužo, kol jie gražiai apskrus.

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) informuoja, kad Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba atliko Marijampolės miesto geriamojo vandens tyrimus jusliniams rodikliams nustatyti.

Ši daržovė padeda pagerinti regėjimą, net pašalina riebalus iš kepenų. Pasirodo, burokėliai yra tarsi mažytis aukso gabalėlis, darantis stebuklus mūsų organizme.  Burokėliai jau seniai intriguoja mokslininkus dėl juose esančio išskirtinio antioksidantų derinio. Ši daržovė padeda numesti svorio ir turi galingą priešvėžinį užtaisą. Dėl burokėliuose esančių maistingųjų medžiagų jie kelia mokslininkų susidomėjimą ir yra vertinga daržovė kiekvienam, rašoma portale fitzhacker.biz.

Angelai – tai nežemiškos būtybės, gyvenančios kitokiuose dažniuose, nei mūsiškiai. Todėl jie su mumis kalbasi per sapnus, nuojautas ir jų siunčiamus ženklus. Kartais šie ženklai gali atrodyti nežymūs ir bereikšmiai, tačiau laikui bėgant jie gali pasireikšti dažniau ir būti intensyvesni. Angelai sargai siunčia mums ženklus, norėdami priminti apie savo meilę ir globą.

2004-siais Kaune, Sukilėlių prospekte, prie savo namų buvo šaltakraujiškai nužudytas prieštaringai vertinamas verslininkas, bendros Lietuvos ir JAV akcinės bendrovės „Italiana International“ valdybos pirmininkas ir pagrindinis akcininkas Valdas Jakutis. Kaip pranešė Kauno apygardos prokuratūra, 45 metų V. Jakutis užpultas 14 valandą 25 minutės. Nuo kelių šūvių į galvą, krūtinę bei kitas kūno vietas vyriškis mirė vietoje.

Liepos 27-osios naktį prasidės Mėnulio užtemimas, kuris bus ilgiausias per visą XXI amžių. Iš viso jis turėtų tęstis apie vieną valandą ir 43 minutes. Visiškai pilnas Mėnulio užtemimas bus stebimas Afrikoje, Artimuosiuose Rytuose ir Centrinėje Azijoje. Šiuose regionuose praeis beveik keturios valandos nuo to laiko, kai Mėnulis pradės tamsėti ir vėl įgaus savo pradinį švytėjimą, rašo livescience.

Gydytoja neurologė, medicinos mokslų daktarė Inga Slautaitė sako jau vaikystėje turėjusi aiškią viziją, kokią profesiją pasirinks, ir nesusivyravusi, nepaisant žinojimo, kad medicinos studijos ilgos ir varginančios.

Tinklaraštininkė Audronė mano, kad šaltibarščiai pats pačiausias patiekalas tokiomis karštomis dienomis. Gaminti nesinori, o jeigu valgyti, tai tik kažką lengvo ir greitai paruošiamo. Sutinkat? Reikės: 1 litro kefyro, 500 gramų burokėlių (virtų, nemarinuotų), 2-3 raugintų agurkų (g.b. marinuoti), kietai virtų kiaušinių, svogūno laiškų, krapų, druskos. Gaminimo eiga: Burokėlius sutarkavau, agurkus, virtus kiaušinius, svogūnų laiškus ir krapus susmulkinau.

Ši diskusija, kaip jau įprasta šiems laikams, kilo vienoje socialinio tinklo „Facebook“ grupėje. Greičiausia nereikia stebėtis, kad iškėlus tokį klausimą, sulaukta daugybės komentarų. Iškart pabrėžiame, kad tv3.lt skaitytojams pateikiame subjektyvią internautų (įprastai asmenine patirtimi paremtą) nuomonę. O štai ir klausimas, po kurio prasidėjo tikra komentarų audra. „Kur geriausia bėgti iš Lietuvos? Į kokią šalį?“, - klausimą uždavė internautas Tadas.

Spuogų ir inkštirų naikinimas pradedamas švelniai, bet kruopščiai valant veidą. Šiam receptui reikės natūralaus medaus, obuolių acto, kokosų aliejaus, arbatmedžio aliejaus ir probiotikų – taip pasigaminsite aukščiausios kokybės, natūralų, namų gamybos prausiklį, kurio receptą pateikia portalas naturallivingideas.com. Medus yra puikiai žinomas dėl savo valomojo ir raminamojo poveikio odai, jis taip pat naudojamas daugeliui odos ligų gydyti.

Vilniaus prekybos ir pramogų centruose neretai galima sutikti apsiperkančius baltarusius, tačiau lietuviui, apsilankiusiui Minske, tai gali iškelti klausimų. Mat kainos maisto prekių parduotuvėje – lietuviškoms neprilygsta.

Vienas garsiausių Lietuvos nusikaltėlių Romas Zamolskis šiuo metu dienas leidžia už Rusijos mieste Jekaterinburge esančios sugriežtinto režimo kolonijos grotų. Prieš dvejus metus jis buvo nuteistas 15 metų dėl dalyvavimo Michailo Kloko nusikalstamos grupuotės veikloje. Panašu, kad gyvenimas Rusijos kalėjime R. Zamolskiui nėra rožėmis klotas. Bent taip galima suprasti iš jo viešo laiško Lietuvos Respublikos ambasadai Maskvoje. Jame R. Zamolskis pranešė, kad liepos 18-ąją 6 val.

Turbūt galvojate – sekso fantazijos nepriklauso nuo metų laikų. Jei taip – klystate, rašo cosmopolitan.com. Karštas oras, nuolatos prakaituoti kūnai ir nuogos, viena prie kitos prigludusios merginų šlaunys. Visa tai kelia būtent vasariškas fantazijas. Pati vasara – tai viena ilga sekso fantazija. Štai 8 konkrečios fantazijos, kurios tikrai ateina į galvą kiekvienam vyrui. 1. Seksas paplūdimyje. Vasara visada asocijuojasi su paplūdimiu, vadinasi, vasara visada asocijuojasi su seksu paplūdimyje.

 Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, Lietuvoje užregistruotas pirmasis šiemet susirgimo stablige ir mirties nuo šios ligos atvejis. Mirė moteris, kuri stablige užsikrėtė susižalojusi dirbdama šiltnamyje. Lietuvoje 2015 m. ir 2016 m. registruota po 2 stabligės atvejus (sergamumo rodiklis 0,07 atv./100 tūkst. gyv.). 2017 m. registruoti 3 stabligės atvejai (sergamumo rodiklis 0,1 atv./100 tūkst. gyv.), iš jų vienas – mirties.

 Kas trečią žmogų kamuoja kraujospūdžio problemos. Aukštas kraujospūdis yra itin dažna būklė, varginanti žmones visame pasaulyje, o Lietuvoje hipertenzija – viena dažniausių lėtinių ligų. Pastaruoju metu pasklido žinia, kad daugelyje populiarių vaistų, skirtų pacientams, turintiems kraujospūdžio problemų, yra kenksmingų, vėžį galinčių sukelti medžiagų.

 Dėl visuotinės vakcinacijos sumažėjęs sergamumas užkrečiamosiomis ligomis reiškia ne tik visuomenės sveikatos laimėjimą, bet ir tai, kadvisuomenė nebepastebi šių ligų rimtumo ir galimo jų masto. Kylantį tėvų susirūpinimą skiepų saugumu dažnai pakursto ne kartą paneigti mitai, kurie nuolat atnaujinami internetinėje erdvėje.

Keturmetė Sophia Odens mirė 2014-ųjų pabaigoje, nuo nežinomo šaltinio užsikrėtusi E.coli bakterijomis. Slaugydama mergaitę, jos mama Karen susirgo ta pačia liga ir mėnesį praleido ligoninėje. Moteris ketverius metus kovojo su inkstų nepakankamumu ir svyruojančiu kraujo spaudimu, ir liepos 14 dieną mirė, palikdama vyrą Eriką ir sūnų Oliverį, rašoma dailymail.co.uk. 39-erių metų moteris mirė praėjus ketveriems metams po to, kai E.coli bakterija pražudė mažametę jos dukterį.

Šis moksliniais tyrimais pagrįstas vadovas padės kiekvieno zodiako ženklo atstovams sublizgėti meilės žaidime. Turite ilgalaikius santykius ir norite juos kiek paįvairinti, ieškote būsimo partnerio, ar tiesiog norite smagiai praleisti laiką – visi norėtume flirtuoti geriau, ar ne? Laimei, viliojant geidžiamą asmenį ne visada svarbiausia yra išvaizda. Psichologės dr.

Daugelis mūsų naujose pažintyse ieško meilės. Nepatogumo jausmas pirmųjų pasimatymų metu – tai tik pašalinis efektas, o galutinis tikslas – kartu ilgai ir laimingai gyventi. Todėl norime išsiaiškinti, kada iš tiesų pasirodo meilė – jei esi naujų pažinčių ieškanti dailiosios lyties atstovė, greičiausiai svarstai, kaip sužinoti, ar jis tave įsimylėjęs, rašoma portale yourtango.com.

Ši kraupi istorija sugrąžina mus į 2004-sius. Tąkart Joniškio rajono miške įvykdytas negirdėto žiaurumo nusikaltimas: į slaptą pasimatymą atvykę du seni pažįstami - Rimutė Šliarpienė (tuomet 46 m.) ir Raimondas Butkus (tuomet 40 m.) - nužudyti, o jų automobiliai paskubomis sudeginti. Šio nusikaltimo aplinkybes aprašė kriminalinių naujienų laikraščio „Akistata“ žurnalistai. O viskas įvyko, kaip jau buvo minėta, prieš beveik 14 metų.

Antradienio vakarą – siaubinga tragedija netoli Palangos. Kaip naujienų portalui tv3.lt patvirtino Klaipėdos komisariato budėtojai, per motociklo ir dviratininko avariją žuvo du žmonės, abu vyrai. Kol kas budėtojas negalėjo pateikti daugiau informacijos, nes kūnai – visiškai sumaitoti. Papildysime.

Neramios dienos Mykolo Zobovo „VIP Cirkui“, šiuo metu gastroliuojančiam Klaipėdoje. Pasirodo, kad nualinta meška, apie kurią prieš savaitę rašė tv3.lt, buvo tik pradžia. Rašėme, kad neabejingas klaipėdietis pasidalijo vaizdo įrašu iš cirko. Jame buvo matyti, kokia pavargusi, nualinta ir sunkiai judanti meškutė atlieka triukus su pačiu cirko vadovu.

Antradienį prieš pietus pranešta apie skaudžią avariją kelyje Vilnius-Utena. Pirminiais duomenimis, susidūrė sunkvežimis ir lengvasis automobilis. Medikai dar bandė gaivinti žmogų, tačiau nesėkmingai, konstatuota mirtis, tai naujienų portalui tv3.lt patvirtino BPC atstovai. Kol kas daugiau žinių apie žuvusį asmenį tarnybos nepateikia. Kaip informavo  BPC,  šiandien 11.42 val. gautas pranešimas apie tai, kad A14 kelyje, Molėtų r., Luokesos sen.

Susiviliojau internete rastu nauju receptu ir dar pasidariau kelis stiklainiukus cukinijų mišrainės. Manau, neapsirikau - labai skanu ir pikantiška! 4 stiklainiukai po 0,5 l. Jums reikės: 1,7 kg. cukinijos arba aguročių (išvalytos ir išskobtais sėklalizdžiais), 200 ml. trintų pomidorų, 100 ml. aliejaus, 100 gr. cukraus, 1 a.š. druskos (nubrauktas), 50 ml. acto 9%, 70 gr. krienų, 50 gr. česnako. Cukinijas supjaustome kubeliais.