Marjeta Šamšonaitė

Susirasti antrąją pusę nėra sunku, tačiau moteris visuomet kankino pagrindinis klausimas – kaip išsaugoti jo susidomėjimą ir meilę. Nors, atrodytų, pakanka būti mylinčia moterimi, tačiau visos žino, jog tai – netiesa. Viena patyrusi moteris nusprendė pasidalinti patarimais, kuriais vadovaujantis jai pavyko išlaikyti santuokos stabilumą.  Išlikite karaliene Atsimenu, kai pirmą kartą su būsimu vyru išvykome atostogauti.

Pasirodo, jog moters svoris priklauso nuo konkretaus romantiškų santykių periodo. Atitinkamai svoris gali tiek kristi, tiek didėti, teigia kompanijos „Selndex“ atlikto tyrimo autoriai. Pirmo santykių periodo, vadinamo įsimylėjimu, metu svoris linkęs mažėti. Kai santykiai tampa stabilūs, moterys ima priaugti svorio. Šiuos duomenis patvirtino apklausa, kurioje dalyvavo 3000 dailiosios lyties atstovių. 70 proc. iš jų teigė, jog būtent taip keitėsi jų svoris sutikus savo gyvenimo partnerį.

Lieknėti šiandien yra madinga, ypač tarp jaunų merginų, moterų. Įvairiomis dietomis, jų receptais, patarimais kiekvieną pavasarį mirgėte mirga visi dailiosios lyties atstovėms skirti žurnalai.

Sveiki ir sotūs pusryčiai teikia ne tik energijos, bet ir sveikatos. Jie turi sudaryti 20 procentų viso dienos raciono. Papusryčiavę priverčiate organizmą visą dieną greičiau deginti kalorijas. Jie taip pat mažina persivalgymo galimybę ir pakelia mūsų nuotaiką. Siūlome savo dieną pradėti su šypsena veide ir sveikai papusryčiavus.

JAV Purdue universiteto mokslininkai įsitikinę, jog kalorijų neturintis saldus skonis gali paskatinti organizmą geisti daugiau maisto. Tyrimo duomenys skelbiami Elgsenos neuromokslų žurnale. Nors cukrumi šeriamų žiurkių apetitas vėliau būdavo mažesnis, mitybos specialistai vis tiek teigia, jog mažai kalorijų turintys saldikliai yra naudingiausi sveikatai. Tradicinė išmintis byloja, jog laikantis mažiau kalorijų turinčios dietos ir dirbtiniai saldikliai gali padėti žmonėms netekti svorio.

JAV mokslininkai padarė išvadą, kad nuolatiniai svorio svyravimai, atsirandantys besilaikant dietos, sveikatai kenkia labiau nei pats antsvoris. Be to, dietos nėra efektyvios, nes daugeliui jų besilaikančių žmonių nepavyko sėkmingai ir ilgam numesti svorio. Statistika rodo, kad apie 2/3 žmonių, kurie bandė numesti svorį ribodami maistą, patyrė nesėkmę. Be to, po tokių bandymų, stresą patyręs organizmas buvo linkęs kaupti dar didesnes riebalų atsargas.

Dietos tik padidina svorį, tvirtina žymus Italijos mitybos specialistas. Laikytis griežtos dietos, kad tilptum į 40 dydžio drabužius? Tai pati didžiausia klaida, tvirtina Marcas Mességué, geros savijautos guru, vadovaujantis Italijos Umbrijos regione, Melezzole mieste veikiančiam sveikatos centrui. Jis Italijos dienraščiui „La Stampa“ pasakojo apie nereikalingus kilogramus ir apie žmonių norą jų atsikratyti. „Dietos tik padidina svorį“, - tvirtina Marcas Mességué.