Gerda Papartytė

Per pastaruosius metus išpopuliarėjusi Mėlynosios zonos dieta susilaukia dėmesio dėl savo rezultatų: pasak tyrimų, vadinamose „mėlynosiose zonose”, esančiose įvairiose pasaulio vietose, žmonės gyvena iki šimto metų bei turi nedidelę lėtinių ligų riziką. Kodėl taip yra ir ko galime pasimokyti iš šios mitybos, pasakojo Kauno klinikų gydytoja dietologė dr. Rūta Petereit. Mėlynosios zonos dieta paremta penkių pasaulio mėlynųjų zonų: Šiaurės ir Centrinės Amerikos, Europos ir Azijos vietovėm.

Vasarą visi puošia savo terasas, verandas ir kiemus, tačiau tie, kurie jų neturite, nenusiminkite: galite papuošti ir savo balkonus. Svarbiausia surasti augalus, kurie patiks jums ir galės puikiai augti jūsų balkone. Kiek daugiau apie šias gėles pasakojo Kauno miškų ir aplinkos inžinerijos kolegijos docentė dr. Ingė Auželienė. Reikia nepamiršti, kad balkoninės gėlės nėra universalios – kai kurios geriau auga balkonuose, pilnuose saulės šilumos, kitoms tinka ir pavėsis ir vėsesni balkonai. Dr.

Įvairūs tyrimai rodo, kad rūkant didėja LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga), pneumonijos, tuberkuliozės, plaučių fibrozės bei, svarbiausia, plaučių vėžio rizika. Rūkantieji taip pat gali sulaukti ir reproduktyvinės sistemos sutrikimų, t.y. nevaisingumas, priešlaikinė menopauzė, erekcijos sutrikimai, nėštumo komplikacijos. Nėščiosioms tabakas padidina persileidimų ir vaisiaus ligų, pasireiškiančių vėliau, riziką.

Artėjant vasarai, prasideda ir braškių sezonas. Šiomis uogomis nusitiesia visos parduotuvės ir turgaus aikštės, tačiau pradedantiesiems kyla klausimų: kaip užauginti skaniausias ir saldžiausias vasaros uogas? Apie dažnas klaidas ir braškių auginimo ypatumus pasakoja apželdinimo kursų „Geltonas karutis“ organizatorė, apželdinimo specialistė ir tinklaraštininkė Lina Liubertaitė. Pasak Linos, viena iš didžiausių klaidų yra braškių sodinimas pavėsyje.

Geri santykiai visada yra tvirtos šeimos pagrindas. Deja, tai ne visada pavyksta ir santuokos kelyje gali atsirasti netikėtų sunkumų, kuriuos reikia įveikti. Kartais tie sunkumai nėra įveikiami ir poros galų gale išsiskiria. Kaip išvengti skyrybų, kokie ženklai išduoda apie griūvančią santuoką ir kaip gyventi ilgai ir laimingai – pasakoja psichologė-psichoterapeutė Sonata Vizgaudienė.