Seksas – tai puiki galimybė atsikratyti nereikalingų kilogramų. Brėmeno universitete dirbantys seksologijos specialistai išsiaiškino, kad iš daugybės tik keturios sekso pozos daugiausiai sudegina kalorijų, rašo „News of the World“.
“Intymių santykių metu iš esmės treniruojami viso kūno raumenys: kojos, pilvas, rankos, pečiai, nugara... Pakanka pasimylėti 15 minučių ir jūs neteksite iki 500 kcal.“ – tvirtina Brėmeno universiteto mokslininkai.
1. Moteris ant viršaus
Esant tokioje pozicijoje, dirba moters rankų, pečių ir krūtinės raumenys. Ypač aktyviai jaučia „atsispaudimus“ pilvas.
2. Sėdint veidu vienas į kitą
Stiprinami nugaros, šlaunų ir kojų raumenys.
3. Stovint
Ši poza reikalauja iš abiejų partnerių nemenkos fizinės jėgos. Tuo metu treniruojami beveik visi kūno raumenys ir vyksta aktyvus kalorijų deginimas.
4. Gulint, kai partnerės kojos – ant vyro pečių
Šią pozą galima palyginti su aerobikos pratimais, nes tada treniruojasi moters lankstumas.
P.S. Таip pat nereikėtų pamiršti, kad seksas ramina, padeda atsikratyti galvos skausmo, išvengti depresijos.
