Trys dienos - trys prarasti kilogramai. Svarbiausia - jokio neigiamo poveikio sveikatai. Galima kartoti kartą per mėnesį.
Pirmoji diena
8 valandą - puodelis kavos arba arbatos (be cukraus), 50 gramų keturių javų duonos (2 riekės), 1 skystai virtas kiaušinis.
10 valandą - 200 mililitrų biojogurto arba puodelis kavos ar arbatos.
12 valandą - 50 gramų virto kumpio (2 vidutinės riekutės), 200 mililitrų biojogurto, 1 šviežias vaisius (obuolys, persikas, nektarinas, 150 gramų braškių).
16 valandą - 200 mililitrų biojogurto.
18 valandą - 200 mililitrų biojogurto arba stiklinė vandens.
20 valandą - 200 mililitrų biojogurto arba stiklinė lieso pieno.
Antroji diena
8 valandą - puodelis kavos arba arbatos, 50 gramų keturių javų duonos, 50 gramų virto kumpio.
10 valandą - 200 mililitrų biojogurto arba puodelis kavos ar arbatos.
12 valandą - 1 skystai virtas kiaušinis, 50 gramų keturių javų duonos, 25 gramai fermentinio sūrio.
16 valandą - 200 mililitrų biojogurto.
18 valandą - 125 gramai keptos jautienos arba veršienos.
20 valandą - 200 mililitrų jogurto arba 1 stiklinė lieso pieno.
Trečioji diena
8 valandą - 1 skystai virtas kiaušinis, 50 gramų keturių javų duonos, 25 gramai fermentinio sūrio.
10 valandą - 200 mililitrų lieso pieno.
12 valandą - 150 gramų kepto viščiuko (be odelės!), 1 šviežias vaisius.
16 valandą - 200 mililitrų biojogurto.
18 valandą - 200 gramų pomidorų arba agurkų salotų (su aliejumi).
20 valandą - 1 stiklinė lieso pieno.
Pasisverkite prieš pirmąją dietos dieną ir tik kitą rytą po trijų dienų dietos.
