Kankina nerimas ir nervingumas? Prancūzų žolininkai siūlo tokį arbatos mišinį: 2 dalys mairūno, 2 dalys verbenos, 2 dalys melisos ir 2 dalys vyšnių šakelių. Vieną šaukštelį su kaupu šio mišinio užplikyti puodeliu verdančio vandens, 6 minutes palaukti, kol pritrauks, nukošti ir išgerti truputį pasaldžius medumi. Be to, labai ramina ir atpalaiduoja vonia su levandų aliejumi (šio aliejaus galima nusipirkti vaistinėje) arba šių gėlelių šakelėmis.
Ar žinote, kad kasdienį stresą malšina kardamono grūdeliai? Reikia kelis kartus per dieną sukramtyti po kelis grūdelius. Jie pašalina baimę ir suteikia naujų jėgų. Be to, tai padeda įveikti streso sukeltą depresinę nuotaiką. Pastarųjų metų tyrimai parodė, kad nuo streso veiksmingiausios yra levandos ir melisos gamtinės veikliosios medžiagos. Taigi patartina retkarčiais pagerti levandos žiedų arbatos. Nuo prislėgtos nuotaikos ir jautrios reakcijos į aplinką patartina pagerti arbatos su dviem arbatiniais šaukšteliais melisos esencijos (joje esantys eteriniai aliejai ramina vegetatyvinę nervų sistemą, saugo nuo streso poveikio).
