Jei norite suliesėti
Kad sumažėtų apetitas, reguliariai 20-30 minučių prieš valgį gerkite šiuos užpilus:
1. Kukurūzų purkų (3 valgomus šaukštus žaliavos užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite 15 minučių uždengę, nukoškite). Vartokite po valgomą šaukštą.
2. Sumaišykite 50 gramų šlamučio žiedų, 25 gramus medetkų žiedų, 10 gramų kraujažolės, 20 gramų jonažolės, 20 gramų kukurūzų purkų, 10 gramų sėmenų ir 20 gramų erškėtrožių. 2 valgomus šaukštus mišinio užplikykite puse litro vandens, uždengę palaikykite valandą. Išgerkite per 3-4 kartus.
3. Sumaišykite 30 gramų šaltekšnio žievės ir po 10 gramų kiaulpienės šaknų, petražolės sėklų, krapo vaisių, pipirmėtės lapelių. 2 valgomus šaukštus mišinio užplikykite puse litro vandens, pusvalandį palaikykite uždengę. Išgerkite visą užpilą iš ryto, kol tuščias skrandis.
4. Sumaišykite 50 gramų krapo sėklų, po 15 gramų medetkos žiedų ir liepžiedžių, po 20 gramų juodojo šeivamedžio žiedų ir pipirmėtės lapų: 3 valgomus šaukštus mišinio užplikykite trim stiklinėm verdančio vandens ir pusvalandį palaikykite uždengę. Gerkite po stiklinę triskart per dieną.
Į racioną įtraukite dumblių. Jie sugeria daug vandens ir išbrinkę skrandyje suteikia sotumo. Tai visų pirma laminarija. Ji parduodama vaistinėse milteliais. Gerkite 2-3 kartus per dieną 0,5-1 arbatinį šaukštelį šių miltelių, užgerdami ketvirtadaliu stiklinės virinto vandens. Laminarijos galima dėti ir į įvairius patiekalus.
