tik vieną dalyką patarsiu - jei jau tikrai koja patempta ar nikstelėta, nepulkit iš karto jos gipsuoti ir nenustokit judėti. Jei nėra labai blogai, tik lengvas patempimas, tuomet svarbu kuo greičiau pradėti tą koją švelniai judinti, raumenis palaikyti, o su gipsu to neina jau daryti. Tokiais atvejais labai gerai yra profesionalūs medicininiai įtvarai. pavyzdžiui, iš "efarmos" internetinės vaistinės galima užsisakyti, per kelias dienas atveža, ir vaikščioji sau atsargiai primindamas koją. Žinoma, jei yra gydytojo patvirtinimas, kad gipsas nebūtinas :)