Nu nieko naujo ant šio svieto. Iš metų metus tas pats per tą patį, tik dabar antraštėse prie gripo Covid atsirado. Jei taip būtų paprasta viskas, tai nieks nesirgtų ir sunkiai su Covid. Prie bet ko nepakenks geras maistas ar vitaminas geras žiemos sezonu, šuo čia nepakastas:)

Ir vėl per prievartą kišamas tas vitaminas D. Na, jei jo taip visiems trūksta, tai jau seniai visi būtume ligoniai, o gal ir išmirę. Įtariu, kad gal mes(dauguma) turime jo pakankamai, o pas kitus(mažumai) jo yra per daug..

Vitamino D daugiaugiausia yraa menkių kepenėlių konservuose.

Geriausias vitaminas Z-et, kur prie žemės met ;D !

Lietuviškas vitamino C šaltinis bulvės net nepaminėtos, o šis vitaminas jose gerai išsilaiko ir termiškai apdorojant. O vitamino D silkėje tiek, kad užteks suvalgyt 30-50 gramų per parą. Taip kad cepelinai porinėm dienom, o silkė neporinėm ir būsit sveiki. :)