Nekalbėk, ko nežinai. Dirbdamas statybose pagalbiniu darbininku, pavargdavau taip, kad eidamas pirmadienį į darbą, jausdavausi pervargęs. Ir ką gi? Mano svoris pradėjo augti, kaip ant mielių, ko niekada nebuvo iki tol. Pamąstęs, atsisakiau baltos duonos ir svoris iškart, per porą savaičių atsistatė į normą, nors jau buvau nusipirkęs dviem dydžiais didesnes kelnes :)
Taigi, jūsų riebalai yra tiktai kalnas šiukšlių, kurių organizmas nespėja pašalinti iki sekančios porcijos - valgyk, o tai numirsi... Ir tuos riebalus organizmas turi pašalinti pats (išsivalyti) ir jokie sudeginimai čia negalioja - ne benzinas :)
Idelaus maistas - žalios daržovės ir vaisiai.
Jokių druskų, cukrų, miltų, bulvių ir mėsos. Viso to reikia atsisakyti palaipsniui, bet nuosekliai, jei nori būti sveikas ir ilgai gyventi - jokių svietų, duonų, kruopų ir pan. dalykų jūsų racione neturi būti, nes sudeginti nepavyks, nebent apsipylus benzinu :)

Jei sportuoji ir esi aktyvus, tokios mazos kaloriju kiekiai greitai sudega. O kur bobos valge liesa maista, tai jos nesportavo, vertetu pasidometi.