Hormonų apykaitos pokyčiai
Moterys dažnai skundžiasi pilvo pūtimu prieš pat menstruacijas ir pirmosiomis jų dienomis. Tuomet stebimas intensyvesnis skysčių kaupimasis, lėtėja virškinimo procesai, gali gausiai susidaryti ir šalintis dujos. Pilvo pūtimas gali atsirasti ir dėl įvairių hormonų apykaitos sutrikimų (ne tik moterims).
Nekokybiškas miegas
Blogas miegas ir nepakankamas poilsis nakties metu dažnai siejamas su sutrikusiu žarnyno darbu, nes būtent žarnynas yra labai glaudžiai susijęs su mūsų nervų sistema. Tad pilvo pūtimas gali būti ženklas, kad metas pasirūpinti kokybiškesniu nakties poilsiu ir daugiau dėmesio skirti poilsio/ darbo režimo peržiūrai.
Per didelės maisto porcijos
Net ir sveiko maisto porcijos, suvalgomos per vieną kartą, gali būti per didelės – tai gausi apkrova virškinimui ir pilvo pūtimo tikimybės padidėjimas. Bendra rekomendacija – valgyti dažniau, bet po mažiau ir vengti persivalgymo, ypač prieš miegą (tokiu atveju kentės ne tik virškinimo sistema, bet ir miego kokybė – o tai tarpusavyje labai reikšmingai susiję).
Per staigūs ir neadekvatūs mitybos pokyčiai
Sveika mityba tikrai skatintina, bet per staigūs mitybos pokyčiai gali sukelti netikėtą pilvo pūtimą. Pavyzdžiui, pradedama valgyti itin daug skaidulinio maisto. Kadangi žarnynas prie to gali būti nepratęs, jis nespėja prisitaikyti ir ženkliai padidėja gana intensyvaus pilvo pūtimo rizika.
Persistengta su organizmo valymo programomis
Paskutiniu metu „detokso“ programos ar organizmą valančios sulčių dietos – itin populiarios, tačiau būtina atsiminti, kad kai kuriais atvejais jos gali būti gana sunkiai toleruojamos. Kai kada į žarnyną patenka itin daug fruktozės, kuri virškinimo trakte aktyviai fermentuojama, o tai gali sukelti intensyvų, net skausmingą pilvo pūtimą.
Verta peržvelgti vartojamus maisto papildus
Kai kurie maisto papildai ar vartojami vaistiniai preparatai gali sukelti pacientui nežinomus šalutinius poveikius. Vienas iš jų – būtent pilvo pūtimas. Vertėtų paminėti geležį, magnį. Jei priežastis būtent čia, dėl vartojamo preparato pakeitimo kitu verta pasitarti su gydytoju arba vaistininku, nes kai kurios formos/ druskos ne taip stipriai dirgina virškinimo traktą.
O galbūt tai dirgliosios žarnos sindromas?
Dirgliosios žarnos sindromas kartais nediagnozuojamas metų metus, nes nesukelia jokių tyrimais pastebimų funkcinių pokyčių. Vis dėlto jis gali sukelti realius ir labai nemalonius simptomus, pavyzdžiui, pilvo pūtimą, pilvo raižymą, pilvo skausmus ir įvairaus lygio jautrumą maistui.
Jautrumas glitimui
Kalbame ne apie celiakiją, kurios diagnozė paaiškina patiriamus virškinimo trakto simptomus, tačiau nediagnozuotas, bet net ir pats mažiausias jautrumas glitimui taip pat gali sukelti pilvo pūtimą. Tiesiog verta stebėti, ar iš mitybos pašalinus glitimo turinčius produktus situacija pagerėja.
Per ilgas sėdėjimas
Per ilgas sėdėjimas kenkia daugeliui organų sistemų, tačiau virškinimo sistemai – ypatingai. Per ilgai sėdint, ypač po valgio, reikšmingai sulėtėja žarnyno judėjimas, todėl jame pradeda kauptis daugiau dujų, jos sunkiau ir lėčiau pasišalina. Ir koks nemalonus simptomas tuomet pasireiškia? Teisingai – pilvo pūtimas.
Ir pabaigai – per didelis dėmesys jaučiamiems simptomams šiuos simptomus dažnai tik dar labiau sustiprina
Įdomu: kuo labiau stebima žarnyno veikla ir jaučiami simptomai, tuo stipresnis gali atrodyti pilvo pūtimas. Tai paaiškinama glaudžiu žarnyno – smegenų ryšiu ir kylančiu nerimu dėl patiriamų simptomų. Patarimas – daugiau judėti gamtoje ir užsiimti mylima veikla, kuri nukreips dėmesį nuo pilvo pūtimo stebėjimo. Be to, pilvo pūtimą dažnai nulemia ne viena priežastis, o įvairių kasdienių veiksnių kombinacija.
Pagalba tikrai yra
Nereceptiniai vaistiniai preparatai su simetikonu padeda suskaidyti dujų burbuliukus ir palengvinti patiriamus simptomus. Espumisan 240 mg minkštosios kapsulės – nereceptinis vaistinis preparatas, kurio sudėtyje yra veikliosios medžiagos simetikono – tai yra stabili, paviršių veikianti medžiaga. Simetikonas keičia dujų burbuliukų, esančių maiste ir virškinamojo trakto gleivinėje, paviršiaus įtampą, ir dėl to jie subliūkšta. Proceso metu išsiskyrusios dujos gali būti absorbuotos žarnyno sienelių ir pašalintos žarnyno peristaltikos būdu. Nereceptinis vaistinis preparatas tinkamas vyresniems nei 15 metų amžiaus asmenims, o dėl jo vartojimo būtina pasitarti su gydytoju arba vaistininku, nes netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.
Straipsnį parengė: „Berlin Chemie“.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
