Savaitgalis buvo audringas, tačiau po jo tenka grįžti į darbą. Deja, tai, ką matote veidrodyje ir kaip jaučiatės - patinę paakiai, pavargusi oda, skaudanti galva ir nemalonios mintys - jūsų netenkina. O ką jau kalbėti, kai šiek tiek ilgiau su draugais panaktinėję vidury savaitės kitą dieną jaučiatės taip, tarsi žemė slystų iš po kojų. Štai 14 paprastų patarimų, kurie padės ne tik paslėpti ženklus, galinčius išduoti, jog siautėte iki paryčių, bet ir pagerinti savijautą (buzzfeed.com).
REKLAMA
REKLAMA
8) Tie, kurie neabejingi meditacijai, puikiai žino, kaip per 20 minučių visiškai atsikratyti nuovargio. Tokio laiko tarpo užtenka norint atsikratyti fizinio ir psichologinio streso.
Meditacija (freedigitalphotos nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
REKLAMA
