Burnos žaizdelės ir mityba – stipriai susijusios

Kokius maisto produktus reikėtų valgyti dažniau? 

Moksliniai duomenys rodo, kad šie maisto produktai mažina aftinių opų atsiradimo tikimybę, nes padeda stiprinti burnos gleivinę:

• Maisto produktai, kuriuose gausu B grupės vitaminų. Svarbiausi B grupės vitaminai – folio rūgštis, B6 ir B12, o jų daugiau aptinkama mėsoje, kiaušiniuose bei žuvyje. Taip pat naudingi įvairūs maisto produktai, pagaminti iš pilnų grūdų. Taip pat rekomenduojama valgyti daugiau lapinių daržovių – špinatų, salotų. 
• Daugiau geležies turintys maisto produktai, pavyzdžiui, raudona mėsa, kepenėlės, burokėliai, įvairūs ankštiniai produktai (pupelės, lęšiai ir t.t.). 
• Maistas, laikomas cinko šaltiniu – valgomosios sėklos, riešutai, pilno grūdo kepiniai ir kruopos, jūros gėrybės. 

Kokį maistą reikėtų rinktis tuomet, kai yra polinkis į aftinių opų susiformavimą? 

Tinkamiausias švelnus ir papildomai pažeistos burnos gleivinės nedirginantis maistas, pavyzdžiui, minkšti vaisiai ir daržovės (bananai, troškinti augaliniai produktai), jogurtas, kefyras, šiltos košės, trintos sriubos. Maistas negali būti pernelyg karštas. 

Reikėtų vengti labai rūgščių maisto produktų, pavyzdžiui, pomidorų, acto, citrusinių vaisių (citrinų, apelsinų). Taip pat netinkamas ir labai aštrus bei sūdytas maistas, pavyzdžiui, bulvių ir duonos traškučiai, įvairūs skrudinti ir gausiai prieskuoniuoti gaminiai. Burnos gleivinę gali pažeisti ne tik aštrūs prieskoniai, bet ir kieta bei žalojanti maisto struktūra. 

Kai kurie asmenys jautresni šokoladui, riešutams, kavai, todėl jų taip pat reikėtų vengti, ypač jei pastebimas ryšys tarp pasimėgavimo šiuo maistu ir netrukus susiformuojančių aftinių opų. Vertėtų vengti ir alkoholio bei gazuotų gėrimų – lėtina gijimą, žaloja audinius. 

Kokiais papildomais patarimais derėtų pasidalinti? 

Jei skausmingų aftų formuojasi dažniau, šių taisyklių derėtų laikytis kasdien:

• Pakankamas vandens vartojimas padeda apsaugoti burnos gleivinę nuo išsausėjimo, kuris dar labiau didina dirginimą;
• Geriau vengti dantų pastų, turinčių SLS (natrio laurilsulfato), nes jos labai stipriai dirgina gleivines;
• Reikėtų atsisakyti skalavimo skysčių su alkoholiu ir labai kietų dantų šepetėlių;
• Jei aftinės opos formuojasi dažnai ir jų atsiradimas kartojasi, verta pasidaryti kraujo tyrimus ir įsitikinti, ar nestokojama geležies, B grupės vitaminų, cinko, vitamino C ir panašiai. 
• Itin rekomenduojamos medicinos priemonės, ant aftinių opų sudarančios apsaugines plėveles ir tokiu būdu padedančioms joms greičiau gyti. Šiuo atveju verta rinktis Anaftin. Anaftin produktų šeima – tai medicinos priemonės, tinkamos skausmingoms aftoms ir nedidelėms burnos žaizdelėms. Jos gali padėti malšinti skausmą, apsaugoti nuo infekcijų ir švelniai paskatinti žaizdelių gijimą. Šių priemonių galima rasti daugumoje vaistinių, o jas naudoti paprasta ir visai patogu, ypač kai tinkamai pasirenkama medicinos priemonės forma – skalavimo skystis, gelis arba purškalas.
• Kai burnos žaizdelės kartojasi dažnai, be to, jos yra didelės ir skausmingos, tuomet būtina pasikonsultuoti su gydytoju – tai gali būti aftinis stomatitas ar kitos sveikatai pavojingesnės būklės. 

Ką visuomet vertėtų atsiminti? 

Du esminiai punktai, kurie labai svarbūs, kai kalbama apie aftines opas:

• Jei burnos žaizdelių atsiranda retai ir jos greitai gyja – dažniausiai užtenka vietinės priežiūros;
• Jei burnos opos vis pasikartoja, yra didelės, itin skausmingos ir tinkamai negyja – būtina ieškoti priežasčių, konsultuotis su specialistais.

Straipsnį parengė: „Berlin Chemie“.