Didžiausias akių priešas – ilgos valandos prie ekrano
Nors akių sausumą, smėlio pojūtį akyse, perštėjimą ir ašarojimą gali sukelti daugybė skirtingų veiksnių, tačiau vienas dažniausių – nesibaigiančios valandos priešais televizoriaus, kompiuterio, telefono ar planšetinio kompiuterio ekranus.
Pasirodo, kad intensyvūs mėlynieji spinduliai, kuriuos skleidžia ekranai, sukelia oksidacijos procesą, kurio metu žūsta akies fotoreceptoriai. Nykstant šioms šviesai jautrioms ląstelėms pasireiškia įvairūs nemalonūs simptomai: akys pavargsta, sudirgsta, ima sausėti. Vėliau netgi pradeda vystytis įvairios regėjimo ligos, pavyzdžiui, katarakta.
Laikas keisti gyvenimo būdą
Didžiausia dovana, kurią galite padovanoti savo akims, tai laisvalaikis lauke. Po sunkios dienos biure priešais kompiuterio ekraną jūsų akims reikia atsipalaidavimo, o akių raumenys geriausiai pailsi žvelgiant į tolį.
Taigi, jeigu norite sustiprinti akis, išvengti nemalonaus smėlio pojūčio ar ateityje gresiančių ligų, grįžę iš darbo čiupkite patogius batus ir eikite pasivaikščioti – rinkitės tokį maršrutą, kuriame būtų kuo mažiau pastatų ir kuo daugiau progų dairytis į tolumas. Už tokį laisvalaikio praleidimo būdą jums padėkos ne tik akys, bet ir kraujagyslės bei širdis.
Nepamirškite akių mankštos
Kas rytą įprasta atlikti mankštą nugarai ir sąnariams stiprinti, tačiau ar žinojote, kad akims mankšta ne ką mažiau svarbi? Net ir labiausiai skubantys, greitą gyvenimo ritmą mėgstantys žmonės gali atrasti laiko paprastai, bet veiksmingai akių mankštai:
· 6 kartus smarkiai užmerkime ir atmerkime akis;
· Greitai mirksėdami akimis 5 sekundes žiūrėkime į tolį, kitas 5 sekundes – į prieš akis iškeltą pirštą. Pakartokime tai 6 kartus;
· Sukime žvilgsnį aplinkui: 6 kartus pagal laikrodžio rodyklę, 6 kartus – priešingai. Pratimą atlikime tiek atmerktomis, tiek užmerktomis akimis;
· Po kiekvieno pratimo pailsėkime. Užmerkime vieną akį, kitą plačiai atmerkime. Užmerkime akis ir atsipalaiduokime.
Apsilankykite vaistinėje
Pasiskundus nemaloniais pojūčiais akyse vaistinėje jums neabejotinai pasiūlys įsigyti akių lašų. Nuolatinis laiko leidimas uždarose, šildomose arba kondicionuojamose patalpose akis
išsausina, jos parausta, peršti ir to išvengti neįmanoma, todėl gali tekti pasitelkti pagalbą iš šalies. Saikingai naudojami akių lašai nemalonius simptomus sumažina ir padeda saugoti akis nuo regos sutrikimų.
Renkantis akių lašus derėtų atkreipti dėmesį į jų sudedamąsias dalis – venkite konservantų, nes jie gali dirginti akis ar sukelti alergiją. Pavyzdžiui, itin kokybiška ir dėmesio verta sudėtimi pasižymi „Starazolin Complete“ preparatas. Šiuose akių lašuose nerasite konservantų, be to, juos galima naudoti nešiojant įvairių tipų akių lęšius. „Starazolin Complete“ sudėtyje - natrio hialuronatas ir dekspantenolis (provitaminas B5). Šios dvi medžiagos drėkina, atgaivina, apsaugo ir maitina akies paviršių.
„Starazolin Complete“ gali būti naudojamas esant šiems simptomams:
• pojūčiui, kad po vokais yra smėlio, svetimkūnių,
• nuovargiui,
• sausumui,
• deginimui,
• niežuliui,
• ašarojimui,
• sudirginimui,
• laikinam neryškiam regėjimui, atsiradusiam dėl akių nuovargio.
