Pastaraisiais metais apie aktoriaus Jonah Hill svorio pokyčius buvo kalbama ne tik Amerikoje, bet ir visame pasaulyje.
2016 metais aktorius pradėjo savo svorio metimo kelionę ir sėkmingai nukritusį svorį išlaiko iki šiol. Taigi, kokia yra jo sėkmės paslaptis?
Kreipėsi į dietologą
Svečiuodamasis Jimmy Fallon laidoje J. Hill papasakojo akimirką, kai nutarė, kad laikas pradėti mesti per didelį savo svorį:
„Aš norėjau būti geresnės formos, todėl aš paskambinau Cahnning Tatum ir paklausiau, jeigu aš daugiau sportuosiu ir valgysiu mažiau, ar būsiu lieknesnis? Jis atsakė, kad tikrai taip. Jis patikino, kad tai lengviausias dalykas pasaulyje. Todėl aš pradėjau”.
Pasiteiravus, kokia dieta padėjo aktoriui atsikratyti net trisdešimt kilogramų, vyras tęsė:
„Tatumas man davė savo dietologo numerį, nuėjus pas jį, jis manęs paprašė surašyti viską, ką aš valgau. Tuomet sudarė man dietą.
Žinau, kad daugelis norėtų išgirsti magišką dalyką, kuris man padėjo atsikratyti svorio, bet nieko magiško tame nėra. Man tiesiog sudarė dietą, dietologas pasakė, ką valgyti ir kaip pakeisti savo įpročius“.
Atsisakė alaus
Tačiau kaip ir kiekvienos dietos metu, taip ir J. Hill neapsėjo be kai kurių produktų išbraukimo iš savo mitybos. Vienas jų – alus, rašo thesun.co.uk.
„Turėjau visiškai atsisakyti alaus. Kai negeriu alaus, jaučiuosi lengvesnis, bet kai išgeriu, aš pastebiu, kad vėl išsipučiu“, – pasakojo jis.
J. Hill yra prisipažinęs, kad jam numesti svorio ypač padėjo japonų maistas. Viename interviu vyras tikino, kad dažnai renkasi Azijos virtuvę, pavyzdžiui, sušius. Vyras taip pat į savo mitybą įtraukė vaisius, daržoves, pilno grūdo produktus.
Be to aktorius kiekvieną savaitę sporto salėje praleidžia bent aštuonias valandas.
