Kviečiame susipažinti su sveikų pusryčių galia ir pasisemti įkvėpimo iš Deimantės Kazėnaitės.
Gyvename skubančiame, atsakomybių kupiname pasaulyje ir kartais pamirštame sveikų bei subalansuotų pusryčių reikšmę. Tačiau būtent pusryčiai turi didžiausią įtaką mūsų nuotaikai ir produktyvumui dienos metu. Atsisakydami pusryčių, mes atsiduriame blogų įpročių rate, iš kurio sudėtinga pasprukti: keliamės vėlai, nuolat skubame, nesirūpiname savimi, o vakare jaučiamės išsekę.
Pats efektyviausias būdas pakeisti įsisenėjusius įpročius – pradėti puoselėti naujus. Sveiki ryto ritualai padės tinkamai pasirūpinti savimi ir sveiką gyvenseną paversti kasdienybe.
Sveiki ir subalansuoti pusryčiai – gera dienos pradžia
Jau įsitikinome, kad nuo dienos pradžios priklauso mūsų nuotaika ir nusiteikimas, tačiau nevertėtų pamiršti, kad svarbiausias vaidmuo tenka maistui, kurį suvartojame. Baltymų prisotinti pusryčiai ne tik padės tobulinti kūno formas, bet ir leis dirbti produktyviau. Taigi, jausitės sotūs, ar nesveikai užkandžiausite dienos metu –priklauso nuo to, ką valgysite ryte.
Pasak mitybos ekspertės Anastasios Kurginian, atstovaujančios tarptautinę įmonę Herbalife Nutrition, pusryčiai turėtų būti energijos užtaisas visai dienai ir užtikrinti visų svarbiausių maistinių medžiagų funkcionavimą. Žmonės nevalgo pusryčių dėl įvairių priežasčių, tačiau dažniausiai pasitaikanti – įtemptas gyvenimo būdas. Gera žinia ta, kad yra daugybė būdų, kaip integruoti pusryčius į dienotvarkę.
„Žmonės, kurie nuolat skuba, turėtų rinktis jau paruoštus pusryčius. Tokiais atvejais tikras išsigelbėjimas – greičiau nei per 2 minutes paruošiamas „Formula 1“ baltyminis kokteilis, turintis visus būtinus mikro ir makro elementus*. Taip pat labai svarbu gerti vandenį. Bet čia iškyla problema – ne visiems patinka vandens skonis. Šiai problemai Herbalife Nutrition irgi turi sprendimą – Herbal Aloe koncentratas, kuris praturtina vandens skonį ir padeda išgerti jo daugiau“, – sako mitybos specialistė**.
Kaip Deimantė Kazėnaitė pradeda savo rytą?
Deimantė Kazėnaitė vadovaujasi savo sukurta unikalia formule, pritaikyta produktyviai ir sėkmingai dienai pradėti. Kiekvienas rytas nuomonės formuotojai kitoks, todėl ir ryto ritualai skiriasi, bet vienas dalykas niekada nekinta – sveiki ir subalansuoti pusryčiai.
„Ryte visada stengiuosi išgerti kokteilį arba smoothie, suvalgyti vaisių. Jei turiu laiko, visada padarau mankštą, atlieku tempimo pratimus, pašoku ir taip pasisemiu energijos ir jėgų visai dienai“, - sako Deimantė.
Norėdami susisiekti su nepriklausomu Herbalife Nutrition konsultantu, apsilankykite: Herbalife.lt
*Jeigu klientui taikomas medicininis gydymas arba jis serga lėtinėmis ligomis, prieš pakeisdamas savo mitybos racioną ir pradėdamas naudoti Herbalife Nutrition produktus, turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
**Keičiant vandens vartojimo įpročius, rekomenduojame pasitarti su specialistu.
