obuolių nauda
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „obuolių nauda“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „obuolių nauda“.
Obuolys kasdien – apsauga nuo vėžio ir ilgesnis gyvenimas
Pasitelkus įvairius mokslinius tyrimus buvo įrodyta, jog vyresnio amžiaus žmonės, kasdien suvalgę po vieną obuolį, išvengia ne tik dažnų vizitų pas gydytojus, bet ir sumažina ankstyvos mirties riziką beveik trečdaliu. Be to, ypatingai moterys, kurios per dieną suvalgo bent po mažą obuolį, tikėtinai padidina savo gyvenimo trukmę, nei tos, kurios šių vaisių atsisako.. Tai yra Vakarų Australijos Universiteto mokslininkų išvada, kurie stebėjo 1456 pensininkus nuo 70 iki 85 metų.
Apie obuolių naudą
Tai, ką žinome apie šių vaisių naudą sveikatai, ne visada yra tiesa. Kam ir kiek obuolių galima suvalgyti, kad nepakenktume sveikatai? Skirtumas – angliavandenių kiekis Chemine sudėtimi obuoliai beveik nesiskiria vienas nuo kito, tačiau nedidelių skirtumų – angliavandenių kiekio ir kaloringumo – vis dėlto yra. Žaliuosiuose obuoliuose kalorijų yra truputėlį mažiau nei raudonuosiuose. Tačiau šis skirtumas nejuntamas: pavyzdžiui, 100 g žaliųjų obuolių bus tik 10 proc.
Nė dienos be obuolio
Kitados obuoliai buvo laikomi stebuklingais vaisiais, suteikiančiais jėgų ir pailginančiais jaunystę.
Ne taip seniai įrodyta, kad obuoliai padeda išvengti daugelio ligų. Obuoliai gydo virškinamąjį traktą, gerina apetitą ir lengvina maisto pasisavinimą. Jie gali ir laisvinti vidurius, ir išgydyti vidurių užkietėjimą. Iškrovos dieną rekomenduojama suvalgyti 1,5–2 kg obuolių. Kad organizmas greičiau pasisavintų obuolių naudingąsias medžiagas, juos geriausia valgyti trintus.
REKLAMA
REKLAMA