miegas nuogam
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „miegas nuogam“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „miegas nuogam“.
Atsakė į amžiną klausimą: ar sveika miegoti nuogam?
Daugybė žmonių miega vilkėdami pižamas, kiti – tik su apatiniais, o dar kiti miega visiškai nuogi. Išties gali atrodyti, kad miegoti nuogiems yra geriausias pasirinkimas, tačiau kokia yra tiesa?
Štai nuoga tiesa: nėra mokslinių tyrimų, kurie tiesiogiai patvirtintų, kad miegojimas nuogam lemia geresnį miegą.
Vis dėlto šis manymas turi šiokio tokio pagrindo – mažesnė odos temperatūra iš tiesų gali pagerinti miego kokybę, rašo health.clevelandclinic.org.
Naktimis miegate nuogi? Specialistai turi jums žinių
Karštomis naktimis miegas nuogiems gali pasirodyti puiki išeitis, nes manoma, kad vilkint mažiau drabužių ne taip sukaistama, tačiau, pasak ekspertų, tai netiesa. Nors kai kuriems žmonėms, kurie miega nuogi, toks įprotis gali būti naudingas, kitiems jis gali sukelti daugiau problemų nei naudos.
Ekspertai pataria gerai pagalvoti, ar verta miegoti nuogiems.
Mėgstate miegoti nuogi? Turi jums žinių
Nors miegojimas nuogiems turi daug naudos sveikatai, tačiau gydytojas perspėjo, kad, kalbant apie higieną, to geriau vengti. Tad skaitykite tekstą iki galo ir sužinosite, kodėl miegas nuogiems vertinamas tikrai nevienareikšmiškai.
Viena vertus, yra nustatyta, kad miegojimas nuogiems yra naudingas sveikatai.
REKLAMA
REKLAMA
Ragina nustoti miegoti nuogiems: gali baigtis liūdnai
Gerai išsimiegoti yra labai svarbi bendros sveikatos ir geros savijautos dalis. Iš dalies tai reiškia, kad miegoti reikia optimaliomis sąlygomis, t. y. kambaryje turi būti vėsu, turi būti pašalintas triukšmas ir šviesa, o miegoti reikia kvėpuojančiuose ir patogiuose audiniuose.
Per karščius miegate nuogi? Turi jums liūdnų žinių
Sinoptikai skelbia, kad Lietuvoje fiksuojamas pavojingas meteorologinis reiškinys – tropinės naktys, kai temperatūra nenukrenta žemiau 20 laipsnių. Išsimiegoti tokiomis karštomis naktimis gali būti sunku. Tačiau jei esate tarp tų, kurie karštomis naktimis miega nuogi, ekspertai turi jums liūdnų žinių.
Miegate nuogi? Gydytojas turi jums blogų žinių
Karštą vasaros naktį lovoje miegate nuogi? Specialistas jums turi nekokių naujienų.
Socialiniame tinkle „Tik Tok“ vaizdo įrašu pasidalinęs gydytojas Anthony You pasidalino žinia, kodėl niekuomet neturėtume miegoti be pižamos ar apatinių.
Paaiškino kodėl
Pasirodo, kad viskas yra susiję su tuštinimusi ir dujų paleidimu į orą.
REKLAMA
REKLAMA
Karštą naktį miegate nuogi? Įspėja, kodėl geriau to nedaryti
Geras kokybiškas miegas yra itin svarbus – išsimiegojus nuotaika daug geresnė, jaučiamės pailsėję. Tačiau karštomis naktimis išsimiegoti yra ne tokia lengva užduotis. Ne vienas nusprendžia miegoti be drabužių, tačiau gydytoja įspėja – geriau to nedaryti.
Niekam nepatinka karštos naktys, nes daug prakaituojama, tenka vartytis nuo šono ant šono, kad pavyktų rasti patogią pozą. O dar blogiau, kai viduryje nakties pabundate išpilti karščio ir nepadeda net praverti langai.
Susirgote gripu? Turi 1 auksinį patarimą
Šiuo metu beveik visame pasaulyje aktyviai siaučia gripo virusas. Nors užklupęs gripas pasižymi nemaloniais simptomais, tačiau pasirodo yra tam tikrų būdų, kaip galima sau padėti ir juos palengvinti. Vienu keistu metodu pasidalino miego ekspertė, gydytoja Katherine Hall.
Miego ekspertė teigia, kad sergant gripu, sureguliuoti kūno temperatūrą padeda miegojimas nuogam. Toks įprotis, gali ne tik padėti kūno temperatūrai, tačiau, anot jos, ir pagerinti kraujotaką.