evelinos maziliauskaitės
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „evelinos maziliauskaitės“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „evelinos maziliauskaitės“.
Paaiškino, kas vasarą nutinka su miegu
Spartėjant gyvenimo tempui, miego sąskaita sutaupytos valandos tampa kasdienybe. Prarastą miego laiką stengiamės kompensuoti popiečio poguliu ar ilgesniu miegu savaitgalį. Miego higienos rekomendacijose nurodoma, kad geriausias miegas – reguliarus, kai miegame tiek pat darbo dienomis ir savaitgaliais.Tik tuo atveju, kai nepavyksta išlaikyti reguliaraus miego grafiko, geriau savaitgalį pamiegoti ilgiau, nei likti visiškai nepailsėjusiam.
REKLAMA
REKLAMA