Natalija KONDROTIENĖ
Šiauliuose beveik dvi savaites sveriamos moksleivių kuprinės. Jos dažniausiai yra per sunkios, nepatogios, pridėtos nereikalingų daiktų.
10 procentų kūno masės
„Juventos“ progimnazijoje visuomenės sveikatos priežiūros specialistės Loretos Vaškienės kabinete sverti mokiniai, jų kuprinės, vertintas kuprinių tipas: ar kuprinė su vienu diržu, ar su dviem, ar tik su rankena, ar kuprinės išorėje pritvirtinti atšvaitai.
L. Vaškienė pasvėrė šeštokės kuprinę – rodyklė rodo 6 kilogramus 200 gramų. Pasveriama mergaitė. Pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 procentų moksleivio kūno masės. Paskaičiuojama, kad kuprinės svoris gerokai per didelis.
„Į mokyklą nešuosi tik reikalingiausius daiktus. Čia dar nėra kūno kultūros aprangos, tada būtų dar sunkiau. Iki mokyklos atveža tėvai, tai tokios kuprinės nešti toli nereikia“, – sakė šeštokė.
Berniukų kuprinės lengvesnės
„Daugelio moksleivių kuprinės per sunkios, su vienu diržu per petį. Sunki kuprinė, užversta ant augančio vaiko stuburo, daro didelę žalą, – sakė L. Vaškienė. – Sunkiausia pasverta – pusseptinto kilogramo, lengviausia – vos dviejų kilogramų. Lengvesnės yra berniukų kuprinės“.
Buvo pasvertos ir tuščios kuprinės, kurių svoris siekė apie kilogramą. Iki kilogramo svėrė kiekvienas pratybų sąsiuvinis, vadovėlis.
Pasak specialistės, dienos užsiėmimams skirtų knygų bei sąsiuvinių svoris viršija leistinas normas. Problemą šiek tiek išspręstų moksleivių daiktams susidėti skirtos spintelės, jei tėvai patikrintų savo vaikų kuprines ir atrinktų nereikalingus daiktus.
Specialistų rekomendacijos
Tuščia kuprinė turi sverti: pradinių klasių mokiniams – ne daugiau kaip 700 gramų, vyresniųjų klasių mokiniams ne daugiau kaip 1000 gramų.
Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 procentų moksleivio kūno masės.
Rinktis mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio, plačius, paminkštintus diržus.
Kuprinės diržai turi būti uždėti ant abiejų pečių.
Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau juosmens.
Sunkiausius daiktus dėti į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiau nugaros.
Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį, kad būtų sudėti tik tai dienai reikalingus daiktus.
Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai.
