Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
INGREDIENTAI:
- 1 česnakų
- šiek tiek sojos padažo
- šiek tiek aliejaus (kepimui)
- šiek tiek žalumynų
- 400 gramų daržovių (mišinys)
- 400 gramų jūros gėrybių
PARUOŠIMO BŪDAS:
- Jūros gėrybės: midijų, kalmarų, krevečių, aštuonkojų.
Daržovių mišinys: saldžiosios paprikos, šparaginių pupelių, pomidorų, saliero,
cukinijos, morkų
Keptuvėje su storu dugnu įkaitinkite aliejų ir pakepinkite sutrintą česnaką, paskui jį išgriebkite ir išmeskite. Tame pačiame aliejuje maždaug 2 minutes pakepinkite jūros gėrybes.
Į jūros gėrybių mišinį sudėkite visas susmulkintas daržoves ir kepinkite, kol suminkštės. Jeigu išgaruos visas skysti, įpilkite truputį vandens.
Kai daržovės suminkštės, pagardinkite troškinį mėgstamais prieskoniais, sojos padažu ir žalumynais.
Skanaus!
INGREDIENTAI:
- 1 česnakų
- šiek tiek sojos padažo
- šiek tiek aliejaus (kepimui)
- šiek tiek žalumynų
- 400 gramų daržovių (mišinys)
- 400 gramų jūros gėrybių
PARUOŠIMO BŪDAS:
- Jūros gėrybės: midijų, kalmarų, krevečių, aštuonkojų.
Daržovių mišinys: saldžiosios paprikos, šparaginių pupelių, pomidorų, saliero,
cukinijos, morkų
Keptuvėje su storu dugnu įkaitinkite aliejų ir pakepinkite sutrintą česnaką, paskui jį išgriebkite ir išmeskite. Tame pačiame aliejuje maždaug 2 minutes pakepinkite jūros gėrybes.
Į jūros gėrybių mišinį sudėkite visas susmulkintas daržoves ir kepinkite, kol suminkštės. Jeigu išgaruos visas skysti, įpilkite truputį vandens.
Kai daržovės suminkštės, pagardinkite troškinį mėgstamais prieskoniais, sojos padažu ir žalumynais.
Skanaus!
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
TOLIAU SKAITYKITE
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą