Gyvename išmaniųjų technologijų amžiuje: daug laiko praleidžiame naršydami internete, žaisdami kompiuterinius žaidimus, skaitydami ar žiūrėdami televiziją.

Akių pratimai (nuotr. 123rf.com)

Akių pratimai (nuotr. 123rf.com)

Turbūt kasdien pasaulyje atsiranda žmonių, kuriems gydytojai išrašo pirmąjį receptą akiniams ar lęšiams įsigyti. Kad akys būtų sveikos, jas, kaip ir bet kurią kitą kūno dalį, reikia mankštinti.

  1. Kompiuterių vartotojai ir televizijos žiūrovai mirksi rečiau, ypač, jei yra susikaupę. Svarbu daryti pertraukėles, kurių metu atlikti paprastą pratimą: pamirksėti nuo 30 sekundžių iki 2 minučių.
  2. Kelis kartus giliai įkvėpkite. Įsitaisykite patogiai, rankas padėkite ant stalo arba ant kelių. Užsimerkite. Uždenkite akis delnais, tačiau nespauskite: akys turi laisvai mirksėti. Įsivaizduokite didelį aštuonetą ir pabandykite užmerktomis akimis jį nubrėžti.
  3. Patogiai įsitaisykite ir iš pradžių žiūrėkite į arti esantį objektą, o paskui nukreipkite žvilgsnį į tolimesnį.
  4. Patogiai įsitaisykite, ištieskite nykštį ir pamažu priartinkite prie akių, paskui nutolinkite.

Akių pratimai (nuotr. 123rf.com)

Akių pratimai (nuotr. 123rf.com)

Grigorij
2018-09-21 14:23:26
Aciu, geras dalykas!
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Grigorij 2018-09-21 14:23:26
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Aciu, geras dalykas!   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Pajūryje nebelieka vietos: poilsiautojų Palangoje ir Šventojoje daugėja kasdien
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Advokatas prabilo apie liudijimus, ką Pinikas darė prie žuvusios Didžiūnaitytės kūno
DABAR RODOMA
TV3 žinios. Nušauto policininko šeimą pasiekė piniginė parama: iš viso – kiek daugiau nei 33 tūkst.
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Dėl vietoj dušinių Palangoje išdygusio namo surengta akcija: žmonės atėjo pasiruošę išsimaudyti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Kaimynai sukrėsti dėl pro langą iškritusio ir žuvusio penkiamečio: tėvai vaikais labai rūpinosi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Su oro balionais į audrą patekę dalyviai papasakojo, ką patyrė skubiai leisdamiesi
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Punios šilas ir vėl specialistų akiratyje: šile įsisiautėjo kenkėjai
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Vos tik paskelbus sprendimą apie atidaromą sieną, lietuviai patraukė į Lenkiją
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Lietuva dėl Astravo sulaukė paramos iš Lenkijos: žada taip pat nepriimti
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Per Kuršių marias kelte plaukę keleiviai sulaukė netikėtos staigmenos
REKLAMA
Specialistas įvardijo, kokios motociklininkų klaidos gali prišaukti nelaimę (tv3.lt fotomontažas)
Pastaruoju metu vis dažniau galima išgirsti apie skaudžias avarijas, į kurias patenka motociklininkai. Nelaimingi atsitikimai dažnai baigiasi sunkiomis traumomis, o kartais ir ...
Ukmergės ligoninė (nuotr. TV3)
Nors pirmoji gyvybė nuo COVID-19 infekcijos Lietuvoje užgeso prieš kelis mėnesius, skandalingos detalės apie šį įvykį paviešintos neseniai. Pasirodo, sunkiai serganti garbaus ...
Saulius Čaplinskas (nuotr. Fotodiena)
COVID-19 gali sukelti diabetą sveikiems žmonėms, pažeisdamas insuliną gaminančias kasos ląsteles ir sutrikdydamas insulino sekreciją, rodo neseniai atliktas laboratorinis ...
Koronavirusas plinta (nuotr. SCANPIX)
Europos Komisija penktadienį suteikė oficialų leidimą naudoti antivirusinį preparatą remdesivirą koronaviruso infekcijai COVID-19 gydyti. „Šiandien išduotas leidimas pirmajam ...
Ligoninė (nuotr. BFL / A. Ufartas)
Ketvirtadienį pranešta apie pirmąją erkinio encefalito auką šiemet. Tai portalui patvirtino Respublikinės Panevėžio ligoninės atstovai. Pasirodo, sunkia liga sirgęs 48-erių ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų