Aktorė Jennifer Aniston jau ne vienerius metus stebina Holivudą savo pritrenkiančia figūra ir jaunatviška išvaizda. Neretai ima atrodyti, kad ji ir toliau tokia pati, kai būdama 25 metų išgarsėjo suvaidinusi kultiniame seriale „Draugai“. 

Jennifer Aniston (nuotr. SCANPIX)

Jennifer Aniston (nuotr. SCANPIX)

Užsienio žiniasklaidai 50 metų moteris atskleidė, kad iš tiesų tokią įspūdingą figūrą palaikyti nėra taip lengva – ji laikosi kelių taisyklių.

Pasirodo, kad gražuolė laikosi 16:8 principu veikiančios dietos. Tai reiškia, kad 8 valandas per dieną ji valgo, o likusias 16 – badauja. „Aš darau protarpinį badavimą – tai reiškia, kad nevalgau rytais. Pastebėjau didelį skirtumą, kai ėmiau nevalgyti visas 16 valandų“, – sakė moteris. 

Tiesa, aktorė užsiminė, kad ryte galima gerti kavą ar žaliąsias sultis – būtent taip daro ir ji pati.

Teigiama, kad besilaikant šios dietos, svorio numesti yra lengviau, o taip pat nereikia badauti. Taip pat įvairios studijos parodė, kad ši dieta padeda suvartoti mažiau kalorijų, o taip pat sumažina vėžio ir širdies ligų riziką, pašalina stresą. 

REKLAMA

Taip pat Jennifer yra pasakojusi, kad papildomai mėgsta užsiimti joga, kardio pratimais, boksu, o kartais – ir meditacijos seansais. „Po geros treniruotės visuomet jaučiuosi tikrai graži. Rūpinuosi vienu kūnu, kurį turiu“, – sakė ji.

Aktorė teigė, kad net 20 minučių kardio pratimų per dieną padaro skirtumą. Vis dėlto ji leidžia sau ir pailsėti. „Žinoma, turiu ir laisvadienių – kūnui svarbu pailsėti. Kartais net ir visą savaitę galiu nesportuoti – kūnas pats padiktuos savo poreikius“, – įsitikinusi ji.

Taip pat J. Aniston pasakojo, kad negana rūpintis tik išore. „Laimė taip pat svarbi. Mano tėtis – 100 procentų graikas ir beveik neturi raukšlės. Taip pat ir mano močiutė, kuri mirė sulaukusi 95 metų. Mano gyvenimas – laimingas gyvenimas, ir tai yra pasirinkimas“, – kalbėjo aktorė.

Tiesa, teigiamai apie save ir savo kūną aktorė galvojo ne visuomet. Jennifer pripažino, kad būdama paaugle kėlė sau tikrai didelį spaudimą, o pamilti savo kūną buvo tikras iššūkis.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Siga 2019-10-25 13:48:37
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Ddddddd   ATSAKYTI

Top Video

Darbuotojai užfiksavo poros akimirką restorane: visi internautai ėmė jų ieškoti
DABAR RODOMA
Darbuotojai užfiksavo poros akimirką restorane: visi internautai ėmė jų ieškoti
DABAR RODOMA
Pamačius šalia važiavusį automobilį išsitraukė kamerą: to dar nebuvo regėję
DABAR RODOMA
Keistos išvaizdos žuvis sukėlė sąmyšį: atrodo, kaip su žmogaus veidu
DABAR RODOMA
Venckienės palaikymo mitingo dalyvė: aš buvau pas Neringą kameroje
DABAR RODOMA
Šokiruojantis įrašas: policija elektra kratė vyrą, kurio rankose – vienerių metų vaikas
DABAR RODOMA
Vyras renka žmonių nagus: nepatikėsite, kam juos naudoja
DABAR RODOMA
Šuo tapo sensacija – šeimininkui moka pasakyti žodžiais, ko nori
DABAR RODOMA
Linksmos sesučių Emilijos ir Martynos pamokos, kaip kepti pyragą
DABAR RODOMA
„X faktoriaus“ dalyvės istorija: juodžiausios mintys ir netikėtai užklupusi sėkmė
DABAR RODOMA
Mikutavičius atskleidė, kokios aistros verda „X faktoriaus“ užkulisiuose
REKLAMA
Sunkiai sergančiai Zavorotniuk – papildomi rūpesčiai (nuotr. SCANPIX)
Rusijos mokesčių tarnybos skyrius Maskvoje bando išieškoti iš vėžiu sergančios A. Zavorotniuk 24 tūkst. rublių skolą už nekilnojamą turtą. Pažymima, kad moters įsiskolinimas ...
Princas Williamas ir Kate Middleton su apsauginiais (nuotr. Vida Press)
Garsiausių pasaulio žmonių asmens sargybiniams tenka išties nelengva užduotis, vis dėlto daugelis mūsų nė neįsivaizduoja, ką jiems iš tiesų tenka patirti. Visai neseniai apie ...
Rimvydas Širvinskas-Makalius ir Lady Gaga (nuotr. Instagram)
Kelionių organizatorius Rimvydas Širvinskas-Makalius savo gimtadienį mini keliaudamas po įvairiausius pasaulio kraštus. Švęsdamas 29-tą gimtadienį jis išvyko į Jungtines ...
Dmitrijus Šepeliovas ir Žana Friske (nuotr. SCANPIX) tv3.lt fotomontažas
Prieš 4 metus televizijos laidų vedėjas Dmitrijus Šepelevas palaidojo savo mylimąją Žaną Friskę. Ilgus metus kentęs gedulą, dabar vyras susirado naują ...
Meghan Markle (nuotr. SCANPIX)
Savaitgalį Jungtinėje Karalystėje įvykusios Atminties ceremonijos metu neapsieita ir be įdomesnių įvykių. Čia pasirodė karališkosios šeimos nariai, tačiau didžiausias dėmesys, ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų