omega3 riebalų rūgštys gerai, bet nenorėkit skaičiuoti, kiek reiktų kasdien tų lašišų ar menkių suvalgyti, kad gautumėt reikiamą tos rūgšties kiekį. Pagooglinkit "atmintis ir susikaupimas efarma", rasit straipsnį apie tai, iš kur gauti omega rūgščių ir kaip jos padeda proto funkcijoms :)