skumbrė
Trūksta vitamino D? Rinkitės šiuos produktus
                                Atšalus orams ir padidėjus peršalimo ligų rizikai, svarbu atidžiau pasirūpinti savo sveikata. Negavus pakankamai saulės, vitamino D3 trūkumas gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.  
„Turbūt daugelis girdėję apie saulės vitaminą, dažnai prilyginamą hormonui (pagal savo biologines funkcijas) –vitaminą D3.  
Taigi, kuo ši medžiaga išsiskiria ir kokia jos nauda sveikatai? 
Vitaminas D gali būti kelių formų D2, D3, kalcitriolis ir kalcidiolis.
                            
 Receptas. Gardžiosios skumbrės
                                INGREDIENTAI:    10 vienetų   skumbrių    200 gramų   majonezo    1 valgomasis šaukštas   sojos padažo    šiek tiek   prieskonių (žuviai)    šiek tiek   pipirai    šiek tiek   druskos    Paruošimo laikas: Apie 45 min.  Porcijų skaičius: 4   PARUOŠIMO BŪDAS:   Nuo skumbrių nupjauti galvas ir uodegas. Išilgai pjauti (per pilvą) ir išimti kaulus. Žuvį ištepti majonezo, sojos padažo ir prieskonių mišiniu ir šiek tiek pamarinuoti. Kepti ant grotelių, iš abiejų pusių.
                            
 Receptas. Sumuštiniai su karštai rūkyta skumbre ir apelsinu
                                INGREDIENTAI:    10 riekių   batono (ilgas)    150 gramų   skumbrių (ZIGMO karštai rūkyta)    10 arbatinių šaukštelių   majonezo    2 riekės   apelsinų    šiek tiek   svogūnų laiškų    šiek tiek   gelsvių ((lapeliai))    Paruošimo laikas: Apie 20 min.  Porcijų skaičius: 3   PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrę išdarinėti - nuimti odą ir išimti kaulus, suplėšyti mažais gabalėliais.   Ant batono riekelės užtepti po 1 arb. šaukštelį majonezo.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
 
  Receptas. Karališkas užkandis prie degtinės
                                INGREDIENTAI:    1 vienetas   česnakų    2 vienetai   paprikų    2 vienetai   svogūnų (nedideli)    100 gramų   kiaulienos kumpio (rūkytas)    0.5 vieneto   skumbrių (šalto rūkymo)    8 vienetai   juodos duonos (riekės)    10 vienetų   juodųjų alyvuogių (be kaulų)    10 vienetų   žaliųjų alyvuogių (be kaulų)    2 vienetai   raugintų agurkų    80 gramų   saliamio    50 gramų   pieno    50 gramų   parmezano sūrio    100 gramų   basturmos     PARUOŠIMO BŪDAS:   Didelėje lėkštėje supjaustoma svogūna...
                            
 Receptas. Skumbrė pievagrybių padaže
                                INGREDIENTAI:    šiek tiek   juodųjų pipirų    šiek tiek   petražolių (smulkintos)    1 vienetas   kiaušinių (trynys)    1 valgomasis šaukštas   kvietinių miltų    2 vienetai   skumbrių    50 mililitrų   baltojo vyno    150 gramų   pievagrybių    2 valgomieji šaukštai   grietinėlės    2 valgomieji šaukštai   sūris (tarkuotas)    šiek tiek   druskos    1 valgomasis šaukštas   sviesto    Paruošimo laikas: Apie 5 min.   PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrė nuvaloma, pasūdoma ir apšlakstoma citrinos sultimis.
                            
 Receptas. Greitas užkandis
                                INGREDIENTAI:    0.5 vieneto   agurkų    šiek tiek   arbūzų    4 vienetai   bulvių    1 vienetas   skumbrių (rūkyta filė)     PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrę supjaustyti gabaliukais, bulves išvirti, papjaustyti agurko ir arbūzo. Labai geras derinys, ir gaivu. Ir viskas. Šį patiekalą pavadinau greitu užkančiu todėl, kad kai pareini iš darbo ir nieko nesinori daug ir ilgai darytis, tada čiumpi kas šaldytuve, susidedi ir valgai.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
 
  Receptas. Daržovių salotos su skumbre
                                INGREDIENTAI:    2 vienetai   agurkų    4 vienetai   bulvių    2 saujos   krapų    2 vienetai   pomidorų pastos    1 vienetas   svogūnų    1 sauja   svogūnų (laiškai)    1 vienetas   skumbrių (šalto rūkymo)    šiek tiek   aliejaus     PARUOŠIMO BŪDAS:   Daržoves supjaustyti pusžiedžiais, supjaustytus svogūnus apšlakstyti citrinos sultimis. Virtas, atvėsintas bulves nulupti ir supjaustyti riekelėmis, sudėti ant lėkštės ir apšlakstyti aliejumi. Ant bulvių sudėti daržoves.
                            
 Receptas. Salotos su rūkyta skumbre
                                INGREDIENTAI:    1 vienetas   obuolių    4 vienetai   kiaušinių    400 gramų   skumbrių (rūkyta)    šiek tiek   majonezo    300 gramų   konservuotų žirnelių    1 sauja   žalumynų     PARUOŠIMO BŪDAS:   Susmulkinkite žuvį (be kaulų). Išvirkite ir nulupkite kiaušinius. Po to supjaustykite kubeliais. Obuolį nulupkite ir sutarkuokite. Žalumynus sukapokite. Viską sumaišykite su majonezu. Jei trūksta prieskonių, pagardinkite druska ir pipirais.
                            
 Receptas. Kepta skumbrė
                                INGREDIENTAI:    šiek tiek   petražolių    1 kilogramas   skumbrių    šiek tiek   druskos    2 valgomieji šaukštai   aliejaus     PARUOŠIMO BŪDAS:   Nuvalyta žuvis pasūdoma ir, užpylus aliejumi, palaikoma 15—30 minučių. Įvyniota į aliejumi išteptą sviestinį popierių, žuvis dedama į keptuvą ir kepama orkaitėje 25—30 minučių. Iškepus nuimamas popierius, žuvis įdedama į lėkštę, dar šilta pabarstoma smulkiai supjaustytais petražolių lapeliais ir pašlakstoma citrinos sultimis.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
   
  Receptas. Skumbrė su citrina
                                INGREDIENTAI:    400 gramų   skumbrių    2 vienetai   citrinų    šiek tiek   druskos    šiek tiek   pipirai    Paruošimo laikas: Apie 45 min.  Porcijų skaičius: 4   PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrę supjaustome gabaliukais, pagardiname pipirais ir druska, sudedame į kepimui skyrtą skardą. Tarp skumbrės sudedame citrinos griežinėlius. Kepame orkaitėje apie 20-30min.
                            
 Receptas. Salotos su žuvimi
                                INGREDIENTAI:    1/4 vieneto   kopūstų (baltagūžiai)    1 vienetas   morkų    4 valgomieji šaukštai   žirnių (konservuoti)    200 gramų   skumbrių (šaltai rūkyta)    1 valgomasis šaukštas   acto     PARUOŠIMO BŪDAS:   Kopūstą supjaustyti šiaudeliais, užpilti actu, šaukštu aliejaus ir pakaitinti ant nedidelės ugnies 1-2 min. Tada ataušinti. Morką nuskusti ir nuplauti, supjaustyti plonais šiaudeliais. Rūkytą žuvį nulupti, išrinkti kaulus, filė supjaustyti gabalėliais.
                            
 Receptas. Įdaryti kaiušiniai su rūkyta skumbre
                                INGREDIENTAI:    5 vienetai   kiaušinių (kietai virti)    5 valgomieji šaukštai   grietinės    1 vienetas   skumbrių (karšto rūkymo, nedidelė)    2 valgomieji šaukštai   sviesto (minkštas)    1 arbatinis šaukštelis   garstyčių    šiek tiek   ikrų    šiek tiek   druskos    šiek tiek   pipirai    Paruošimo laikas: Apie 1 val.  Porcijų skaičius: 5   PARUOŠIMO BŪDAS:   Nuluptus kiaušinius perpjaukite išilgai per pusę, išimkite trynius.   Nuo skumbrės nulupkite odą, išimkite kaulus ir supjaustykite.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
  
  Receptas. Įdaryti kiaušiniai "Musmirės"
                                INGREDIENTAI:    5 vienetai   pomidorų pastos    1 vienetas   skumbrių (karštai rūkyta)    šiek tiek   majonezo    1   žalumynų     PARUOŠIMO BŪDAS:   Kiaušinius išvirkite kietai, nulupkite, nupjaukite bukąjį galą.   Išimkite trynius, sutrinkite juos su skumbre ir majonezu.  Šia mase užpildykite baltymus su kaupu, sustatykite į lėkštę, pabarstytą smulkintais žalumynais.   Musmirių kepurėles padarykite iš nedidelių pomidorų puselių.
                            
 Receptas. Skumbrė kepta folijoje
                                INGREDIENTAI:    šiek tiek   citrinų    šiek tiek   juodųjų pipirų (malti)    2 vienetai   svogūnų    1 vienetas   skumbrių    šiek tiek   druskos     PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrę nuvalyti, nuplauti, nusausinti.  Žuvyje padaryti kelias įpjovas. Pasūdyti, pabarstyti pipirų, aplaistyti citrinos sultimis. Svogūnus supjaustyti žiedais, sudėti ant folgos. Ant svogūnų padėti žuvį, į žuvies įpjovas įsprausti po svogūną ir citrinos griežinėlį. Folgą užlipdyti ir kepti 200 laipsnių orkaitėje 20 min.
                            
 Receptas. Kepta skumbrė su padažu
                                INGREDIENTAI:    šiek tiek   citrinų    1 vienetas   kiaušinių    150 gramų   skumbrių (filė)    1 sauja   džiūvesėlių    50 mililitrų   pieno    10 mililitrų   majonezo    šiek tiek   druskos    10 gramų   sviesto    5 gramai   kaparėlių     PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrės filė nusausinti servetėle, pamirkyti į suplaktą kiaušinį, pavolioti džiūvėsėliuose, pabarstyti druska ir apkepti ant vidutinės ugnies, kol pagels.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
  
  Receptas. Baklažanų ikrų bei skumbrės kremas su moliūgų sėklų trupiniais
                                INGREDIENTAI:    1 vienetas   baklažanų    1 vienetas   citrinų    šiek tiek   juodųjų pipirų    1 sauja   moliūgų (sėklos)    1 vienetas   skumbrių (karštai rūkyta)    šiek tiek   alyvuogių aliejaus    šiek tiek   druskos     PARUOŠIMO BŪDAS:   Baklažanus nulupti, supjaustyti kubeliais. Apipilti druska – kai išsiskirs karčios sultys, baklažanus nugręžti, o dar geriau ir nuskalauti po šaltu vandeniu. Iš skumbrės padaryti file – peiliu perskyrus žuvį per pusę, pašalinti kaulus.
                            
 Receptas. Skumbrė, kepta orkaitėje
                                INGREDIENTAI:    šiek tiek   juodųjų pipirų    1   rozmarino (maltas, džiovintas)    1 vienetas   skumbrių    šiek tiek   druskos    šiek tiek   aliejaus (augalinis)     PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrę išplauti, nusausinti. Gerai įtrinti druska bei pipirais. Iš visų pusių pabarstyti džiovintais rozmarinais.  Leisti pastovėti apie pusvalandį.   Orkaitę įkaitinti iki 200°C temperatūros . Prieš kepant, žuvį apšlakstyti citrinų sultimis ir kepti apie 30 minučių.
                            
 Receptas. Skumbrė su svogūnais grilyje
                                INGREDIENTAI:    4 vienetai   skumbrių    3 galvos   svogūnų    šiek tiek   druskos    Paruošimo laikas: Apie 20 min.  Porcijų skaičius: 4   PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrę pagardiname druska, pipirais, sudedam griežinėliais supjaustytą svogūną. Susukam į foliją. Kepame ant grotelių 20-30 min.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
  
  Receptas. Skumbrės sūdymas
                                INGREDIENTAI:    šiek tiek   juodųjų pipirų    600 gramų   skumbrių    2 valgomieji šaukštai   druskos    šiek tiek   kvapiųjų pipirų     PARUOŠIMO BŪDAS:   Nuplautą ir išvalytą skumbrę įdėti į plokščią indą. Žuvį pasūdyti, suberti po 4 žirnelius pipirų, indą uždengti lėkšte ir ant lėkštės uždėti svorį. Palikti kambario temperatūroje 2 paras. Tada žuvį apversti ir vėl palikti 2 parom. Po 4 dienų supjaustyti skumbrę gabalais, ant viršaus uždėti svogūnų žiedų, aplieti aliejumi. Laikyti šaldytuve.
                            
 Receptas. Žalia žuvies mišrainė
                                INGREDIENTAI:    200 gramų   ryžių    1 vienetas   agurkų (ilgavaisiai)    100 gramų   majonezo    200 gramų   skumbrių (karštai rūkyta)    1 vienetas   žirnių (konservuoti)    50 gramų   graikinių riešutų    Paruošimo laikas: Apie 30 min.  Porcijų skaičius: 2   PARUOŠIMO BŪDAS:   Ryžius išverdame, atvėsiname, supilame žirnelius, agurką bei žuvį supjaustome smulkiais gabaliukais, riešutus susmulkiname ir viską sudedame į vieną indą. Sumaišome su majonezu.
                            
 Receptas. Aštrus krevečių užkandis su trapučiais
                                INGREDIENTAI:    300 gramų   krevečių    200 gramų   trapučių    1 žiupsnelis   druskos    šiek tiek   krapų    5 vienetai   kiaušinių (virti (tryniai))    200 gramų   jogurto (natūralus)    1 žiupsnelis   pipirai (čili, smulkintas)    1 arbatinis šaukštelis   česnakų (maltas)    200 gramų   skumbrių (Karštai rūkyta)    Paruošimo laikas: Apie 30 min.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
  
  Receptas. Kiaušinienė su spelta paplotėliu ir skumbre
                                INGREDIENTAI:    2 stiklinės   miltai ( spelta)    3 valgomieji šaukštai   aliejaus (kokosų / alyvuogių)    3/4 arbatinio šaukštelio   druskos    7/10 stiklinės   vandens    1.5 arbatinio šaukštelio   majonezo    2 valgomieji šaukštai   sūris (lydytas)    100 gramų   sūris    1 vienetas   skumbrių (šaltai rūkyta)    1 vienetas   kiaušinių    1 pundelis   svogūnų laiškų    Paruošimo laikas: Apie 30 min.
                            
 Receptas. Makrelė su agrastų padažu ir garintomis morkomis
                                INGREDIENTAI:    95 gramai   agrastų    7 gramai   cukraus    šiek tiek   juodųjų pipirų    šiek tiek   krapų (ar peletrūnai)    1 vienetas   skumbrių    šiek tiek   saulėgrąžų aliejaus    šiek tiek   acto (obuolių)    1 valgomasis šaukštas   vandens    šiek tiek   druskos    15 gramų   sviesto (naminis)     PARUOŠIMO BŪDAS:   Makrelei (rusiškai bus skumbrė, anksčiau makrelių kuršiai prisigaudydavo Baltijos jūroje) nukirpkite pelekus ir pusę uodegos, švariai išdarykite, nupjaukite galvą, popieri...
                            
 Receptas. Įdaryti avokadai
                                INGREDIENTAI:    1 vienetas   avokadų    1 gabalas   skumbrių ((šalto rūkymo))    1 vienetas   kiaušinių    1 vienetas   pomidorų pastos    šiek tiek   kaparėlių    1 žiupsnelis   pipirai    Paruošimo laikas: Apie 30 min.  Porcijų skaičius: 2   PARUOŠIMO BŪDAS:   Kiaušinį kietai išvirkite, leiskite atvėsti.   Avokadą perpjaukite pusiau, išimkite kaulą.   Susmulkinkite skumbrę, įdėkite kaparėlius ir susmulkintą virtą kiaušinį. Viską sumaišykite.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
  
  Receptas. Įdaryti kiaušiniai
                                INGREDIENTAI:    3   kiaušinių    1   skumbrių ( šaltai rūkyta)    2   svogūnų    1   pomidorų pastos ( slyviniai)    1   svogūnų laiškų    1   majonezo    2   sūris (lydytas)    100   sūris    Paruošimo laikas: Apie 30 min.  Porcijų skaičius: 2   PARUOŠIMO BŪDAS:   Kietai išvirti kiaušinius, palaukti kol pravės, perpjauti pusiau.   1 įdaras: majonezas + lydytas + sūrelis + fermentinis sūris + 2 kiaušinių tryniai.
                            
 Receptas. Skumbrės gaiviosios salotos
                                INGREDIENTAI:    1 vienetas   skumbrių (karštai rūkyta)    1 skardinė   ananasų ( konservuoti, kubeliai)    2 saujelės   saulėgrąžų    šiek tiek   svogūnų laiškų (smulkinti)    šiek tiek   majonezo    Paruošimo laikas: Apie 5 min.  Porcijų skaičius: 4   PARUOŠIMO BŪDAS:   Skumbrę atskirti nuo kauliukų, sudėti ananasus, supjaustytus svagūnus, suberti saulėgrąžas ir viaką pagardinti majonezų.
                            
 Paplūdimyje poilsiautojai negalėjo patikėti savo akimis – reginys užminė mįslę
                                Jungtinėse Amerikos Valstijose, Pietų Karolinos valstijoje, poilsiautojai Mertl Bičo paplūdimyje tapo neeilinio reginio liudininkais. 
Daugiau nei 16 milijonų kartų įvairiuose socialiniuose tinkluose peržiūrėtame vaizdo įraše užfiksuota, kaip virš vandenyno skraidantis didžiulis paukštis sučiupo gigantišką grobį. Niekas iškart negalėjo pasakyti, koks paukštis ir koks grobis buvo užfiksuotas vaizdo įraše.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
  
  Patiekalas, tapsiantis Kūčių stalo pažiba: užtruksite neilgai, o skonis privers aikčioti
                                Šventinio laikotarpio šurmulys išties turi žavesio. Tiesa, belaukiant gražiausių metų švenčių iškyla ne viena dilema. Viena jų – šventiniai patiekalai. Ką gi šiais metais pagaminti, kaip nustebinti artimuosius? Tokie pamąstymai aplanko tikrai ne vieną. Todėl laidos „Būk sveikas“ komanda pasidalijo šviežios įdarytos skumbrės receptu, kuris tikrai nudžiugins ir šeimos narius, ir draugus.
                            
 „Maximos“ prekybos centre – netikėtas pokštas
                                Balandžio 1-osios pokštas „Maximos“ prekybos centre nustebino vieną vilnietį, kuris su tv3.lt redakcija pasidalijo kiek netikėta nuotrauka. Ant kiaulės kojos, įvyniotos maišelyje, buvo parašyta kiek neatitinkanti tikrovės informacija. „Šaltai rūkyta skumbrė“. Nuotraukoje matomas vaizdas į tai, kas parašyta, toli gražu neprimena. Kaip jums toks pokštas?  Balandžio 1-osios pokštas pirkėjui, (nuotr.
                            
 Sluoksniuotos skumbrės salotos
                                Mišrainė su žuvimi Kūčių stalui.
  Jums reikės:  Druska    Karšto rūkymo skumbrė    Majonezas    Svogūnas    3 vnt virtų bulvių    Virta morka  
  Paruošimas:
  Bulves, morkas nulupame ir supjaustome kubeliais. Svogūną supjaustome kubeliais. Išdarinėjame skumbrę, išrenkame ašakas, nulupame odą. Pradedame kokiame idlelyje sluoksniuoti: sluoksnis bulvių virtų, pabarstome druskyte ir tepame majonezo ant viršaus, morkas, druskytes ir vėl majonezo ir taip susluoksniuojam visus produktus.
                            
 REKLAMA
    
  REKLAMA
  
  Rygos zoologijos sodo meškos bus vaišinamos žuvies ledais
                                Rygos zoologijos sode gyvenančios meškos per vasaros karščius poilsio dienomis bus vaišinamos specialiais žuvies ledais, praneša naujienų agentūra LETA.
  Pasak zoologijos sodo informacijos, poilsio dienomis pietums šiaurės lokys Romeo ir pora Kadjako lokių Ansis ir Grėta gaus po 15 kg šalto skanėsto, kurio receptūrą pernai sukūrė kompanija „Ledus dizains“. Pagrindinis jo ingredientas – lede užšaldyta riebi skumbrė.
  Tokius ledus meškoms pagaminti užtrunka keturias dienas.
                            
 