glotnutis su špinatais
Receptas. Patriotiškas vaisių, uogų ir špinatų glotnutis.
Labai sveika, spalvinga, šventiška ir netgi patriotiška. Svarbu idėja, o vaisius ir uogas galima pakeisti pagal savo skonį ar turimus.
INGREDIENTAI: 1 vienetas ananasų (mažas) 2 vienetai bananų 200 gramų braškių 1 vienetas mangų 1 vienetas kriaušių 2 vienetai žaliųjų citrinų 50 gramų špinatų 1 vienetas kivių 1 valgomasis šaukštas vanilinė cukraus pudra 2 žiupsneliai ciberžolės Paruošimo laikas: Apie 20 min.
Receptas. Žaliasis kokteilis
Maloniai siūlau susipažinti su sveiku, sočiu ir svarbiausia skaniu žaliuoju kokteiliu, kuris puikiai reprezentuoja vasarą!
INGREDIENTAI: 2 vienetai bananų 100 gramų špinatų 100 mililitrų vandens 1 vienetas obuolių 2 arbatiniai šaukšteliai chia sėklos 1 arbatinis šaukštelis linų sėmenų Porcijų skaičius: 2 PARUOŠIMO BŪDAS: Vaisius nuplauname, nulupame, dedame į kokteilių plaktuvą arba į aukštesnį puodą (jei plaksite rankiniu smulkintuvu). Dedame švarius, ka ...