• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Besilepinant karštais vasaros orais, vis daugiau lietuvių renkasi lengvesnių patiekalų variantus. O štai populiariojo projekto „X faktorius“ nugalėtoja Iglė Bernotaitytė gardžiais patiekalais mėgaujasi ne tik vasarą, bet ir visais kitais metų laikais. „Be skanaus maisto neįsivaizduoju savo gyvenimo“, – juokiasi dainininkė. 

63

Besilepinant karštais vasaros orais, vis daugiau lietuvių renkasi lengvesnių patiekalų variantus. O štai populiariojo projekto „X faktorius“ nugalėtoja Iglė Bernotaitytė gardžiais patiekalais mėgaujasi ne tik vasarą, bet ir visais kitais metų laikais. „Be skanaus maisto neįsivaizduoju savo gyvenimo“, – juokiasi dainininkė. 

REKLAMA

Šiais metais vasara kaip niekada lepina gerais orais Lietuvos gyventojus, todėl, natūralu, kad daugelis jų trokšta valgyti gaivesnius produktus. Dainininkė Iglė Bernotaitytė vasarą renkasi taip pat kur kas lengvesnius patiekalus.

„Vasaros dienomis norisi valgyti kuo gaiviau ir neprikrauti skrandžio sunkiais patiekalais, todėl renkuosi salotas, įvairius vaisius bei ledus“, – sako ji.

Rytą pradeda sveiku kokteiliu

Labiau nei kuo kitu karštomis vasaros dienomis I. Bernotaitytė mėgsta atsigaivinti populiariais gaiviais ir sveikais kokteiliais. Mergina atskleidžia, kad ji turi ir savo numylėtą kokteilių favoritą.

REKLAMA
REKLAMA

„Mano pats mėgstamiausias kokteilis yra labai paprastas, bet tikrai sveikas – tai bananas, špinatai ir pienas. Jį geriu kiekvieną rytą prieš pusryčius. Kartais įdedu avižų arba riešutų sviesto“, – atskleidžia populiari dainininkė.

REKLAMA

Tačiau kaip ir kitus receptus, taip ir vaisių kokteilius daugelis išbando įvairių rūšių, o neretai ir prigalvoja įvairiausių naujų versijų. I. Bernotaitytė pripažįsta, kad ji anksčiau prisibijojo maišyti špinatus su bananais, tačiau išbandžiusi – labai pamėgo šį derinį.

„Galvojau, kad tai labai nevykęs derinys, bet paragavau ir supratau, kad tai labai skanu, sveika ir pagreitina visą medžiagų apykaitą“, – patikina ji.

Šaltibarščiai – numeris vienas!

Dainininkė pripažįsta, kad karštomis vasaros dienomis ji sumažina sunkaus maisto kiekį, kuris, anot jos, neduoda visai jokios energijos. Nors kartais mergina leidžia sau „maisto nuodėmę“, vis dėlto vasaros laikotarpiu jos meniu sąraše itin sumažėja burgerių, picų ar bulvyčių.

REKLAMA
REKLAMA

Tačiau štai lietuvių taip numylėtų šaltibarščių ir šašlykų dainininkė vasarą niekada neatsisako. „Šaltibarščiai yra numeris vienas vasarą, lygiai taip pat kaip ir šašlykai. Kas gali būti geriau už gerų draugų kompaniją gamtoje, kepant šašlykus?“, – juokiasi pašnekovė.

Vasaros topas

Paklausus, kokiu savo vasaros receptu I. Bernotaitytė pasidalintų su skaitytojais, mergina atskleidė savo gardžiųjų tortilijų receptą.

„Dabar dažnai gaminu tortilijas sau ir savo vaikinui, jos sočios ir visai tinka pietums“, – šypsosi ji.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Tortilijoms reikės: pusės kopūsto, pomidorų, agurkų, tarkuoto sūrio, jautienos faršo, saldžiarūgščio padažo su ananasais, tamsių pupelių.

„Jeigu tai būna patiekalas pusryčiams – pakepu ant keptuvės išplaktą kiaušinį su pienu ir įdedu jį taip pat į lavašą. Kol kas šį patiekalą valgome dažniausia“, – sako I. Bernotaitytė.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų