• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Sulaukus pavasario dažnai norisi dailinti savo kūno formas ir atidžiau prižiūrėti savo mitybą. Mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė paneigė vieną visuomenėje gajų mitą apie valgį po 18 valandos.

Sulaukus pavasario dažnai norisi dailinti savo kūno formas ir atidžiau prižiūrėti savo mitybą. Mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė paneigė vieną visuomenėje gajų mitą apie valgį po 18 valandos.

REKLAMA

Anot specialistės, vakare reikia riboti savo maistą, tačiau neigia, jog reikia nusistatyti griežtą vakarienės valandą. „Tai yra tiesa, jei eini miegoti 20 ar 21 val.“, - sako E. Šinkevičiūtė.

Vakare geriausiai yra valgyti 2-3 valandos iki miego. Taip nelėtiname savo medžiagų apykaitos, kuri daro didelę įtaką figūrai.

Daugiau apie tai – vaizdo įraše.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų