Daugelis girdėjo apie dietą, kai leidžiama valgyti 8 valandas, o likusias 16 – badaujama. Vis dėlto dabar pasirodė dar griežtesnis šios dietos variantas.
Minėtos dietos pavadinimas – „vienas patiekalas per dieną“ („OMAD“). Pagrindinė jos esmė yra ta, kad per parą galite valgyti tik vienąkart – visą kitą likusį laiką jūs esate priverstas badauti. Tiesa, juoda kava ir vandeniu galite mėgautis kiek panorėję.
Tie, kas jau pradėjo to laikytis, tikisi, kad ji ne tik pagreitina svorio kritimą, bet ir sutaupo daugybę laiko, kurį galima skirti svarbesniems reikalams.
Šios dietos ėmė laikytis net ir įžymybės, pavyzdžiui, „Twitter“ vadovas Jackas Dorsey. Šis teigia, kad dažniausiai valgo vienąkart tarp 18.30-21.30 val. Dažniausias jo pasirinkimas – žuvis, vištiena ar kepsnys su salotomis, špinatais, pupelėmis ar Briuselio kopūstais.
Suvalgęs tai jis dar pasilepina uogomis, tamsiu šokoladu ar raudonu vynu.
J. Dorsey tikina, kad valgydamas tik kartą per dieną jis ne tik jaučiasi daug produktyvesnis, bet ir miega kur kas geriau, nei anksčiau.
Specialistai tikina, kad ši dieta tikrai veiksminga – net suvalgę didžiausią ir itin kaloringą patiekalą, jei jis bus vienas per dieną, tikėtina, kad negausite užtektinai jums reikiamų kalorijų, todėl svoris išties kris. Vis dėlto ši dieta gali padaryti ir rimtą žalą – pavyzdžiui, sugadinti jūsų ryšį su maistu. Dėl šios priežasties specialistai pataria valgyti itin sveiką ir subalansuotą maistą.
