Ekspertai tvirtina, kad kasdieną suvalgant po kelis tropinius vaisius, gali padidėti jūsų organizmo atsparumas šienligės simptomams, o tai reiškia, kad lengviau kvėpuosite ir geriau miegosite, rašo mirror.co.uk.
Suvalgykite šį vaisių
Tad kokius vaisius valgyti? Žinoma, ananasus, kaip teigia „Bed Kingdom“ ekspertai. Sultinguose atogrąžų vaisiuose, kaip ir daugelyje vaisių, gausu vitamino C, kuris, kaip žinoma, sumažina histamino kiekį organizme, reaguodamas į alergenus.
Tačiau, skirtingai nei kituose vaisiuose, ananasuose taip pat yra bromelaino, natūralių priešuždegiminių savybių turinčio fermento, kuris gali būti naudojamas alergijoms, egzemai ir astmai gydyti.
Bromelainas organizme gamina medžiagas, kurios padeda kovoti su uždegimu, patinimu, nosies užgulimu ir kvėpavimo takų problemomis bei didina atsparumą šienligės simptomams.
Natūraliai jo yra ananasų sultyse ir pačiame vaisiuje, todėl įtraukę šį atogrąžų vaisių į savo racioną galite palengvinti simptomus ir lengviau užmigti, kas reiškia, kad geriau išsimiegosite.
Žmogaus organizmas negamina bromelaino, todėl valgant ananasus ar geriant jų sultis galime padėti palengvinti reakciją į alergenus.
Ekspertai taip pat paaiškino, kad bromelainas padeda suskaidyti žiedadulkėse esantį baltymą, kad organizmas išvengtų šienligės simptomų, kai žiedadulkės patenka į kraują.
„Bromelainas ne tik padeda sustiprinti organizmo atsparumą alergenams, bet ir padeda skaidyti maisto baltymus. Šis fermentas padeda virškinti maistą ir pašalinti žiedadulkes iš mūsų sistemos, – pridūrė ekspertai. – Suskaidydamas žiedadulkių baltymus, bromelainas padės organizmui pabusti kitą rytą su lengvesniais šienligės simptomais.“
Tačiau neturėtumėte vartoti bromelaino ar valgyti ananasus, jei esate jautrūs vaisiams, salierams, morkoms ar pankoliams.
„Kartais alergijos neišvengsite, bet galime daug nuveikti, kad sumažintume šienligės simptomus“, – sakė „Bed Kingdom“ atstovas.
