Apie tobulas kūno linijas artėjant vasarai pasvajoja daugelis, tačiau kartais lieti prakaitą sporto salėse nepakanka laiko. Visgi, tai neturėtų užkirsti kelio treniruotėms. „Burneika Fitness“ treneris Bronius Burneika siūlo 5 paprastus pratimui dailiam pilvo presui pasiekti.

REKLAMA

Penki paprasti pratimai viršutiniam, šoninam ir apatiniam pilvo presui, kuriuos galima atlikti namuose.

Treneris įspėja, kad labai svarbu nepersistengti. „Pratimų nereikia daryti kasdien dukart per dieną. Užtenka tris kartus per savaitę ir jūsų raumenys gaus pakankamai fizinio krūvio“, - sako B. Burneika.

Specialią treniruotę žiūrėkite vaizdo įraše.

 

Zenka
2017-04-22 02:35:22
Cia greiciau ne Burneika Fitness o BroScience Fitness. Tokio dalyko kaip virsutinis presas ar apatinis presas nera. Yra tiesiog vienas istisinis raumuo. Del soninio tai taip ten atskiri raumenys. Ir pagrindinis dalykas jei nori matyt presa tai ne tiek treniruot kiek riebalo reik numest. Vel eilinis sudu straipsnis is kazkokio duxamoro kur nesupranta apie ka sneka.
Atsakyti
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
Zenka 2017-04-22 02:35:22
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Cia greiciau ne Burneika Fitness o BroScience Fitness. Tokio dalyko kaip virsutinis presas ar apatinis presas nera. Yra tiesiog vienas istisinis raumuo. Del soninio tai taip ten atskiri raumenys. Ir pagrindinis dalykas jei nori matyt presa tai ne tiek treniruot kiek riebalo reik numest. Vel eilinis sudu straipsnis is kazkokio duxamoro kur nesupranta apie ka sneka.   ATSAKYTI
Šviežias maistas (nuotr. Fotolia.com)
Nors maisto netoleravimo simptomai nėra tokie ryškūs ir staigūs, kaip gali pasireikšti alergija maistui, ignoruoti negalavimų ar bet menkiausių įtarimų nederėtų. Maisto ...
Mergina geria arbatą (nuotr. Fotolia.com)
Vaistažoles žmones vertina kaip labai naudingas ir organizmo imunitetą stiprinčias priemones, tačiau mitybos specialistė Vaida Kurpienė nurodo, kad su jomis taip pat reikia ...
Agneta Kleizienė (nuotr. asm. archyvo)
Norite atjaunėjusios, lygesnės, gražesnės ar be raukšlelių veido odos? Šiandieninė grožio pramonė siūlo kalną priemonių, iš kurių vienos tik užims vietą jūsų vonios spintelėje, ...
Saldumynai (nuotr. Fotolia.com)
Suvaldyti potraukį saldumynams daugeliui gana sudėtinga. Vieni griebiasi saldumynų siekiant nuslopinti stresą, kiti neįsivaizduoja savo dienos be pasilepinimo desertu, tačiau ...
Nėštumas (nuotr. Fotolia.com)
Moterys dabar renkasi gimdyti vėliau nei anksčiau. Visgi medikai to itin atidėlioti nepataria. Mat, pavyzdžiui, 18-20 metų moteriai pagimdyti kūdikį su Dauno sindromu tikimybė ...
REKLAMA

Top Video

„Ryanair“ dėl atšauktų skrydžių gali grėsti nemalonumai
DABAR RODOMA
„Ryanair“ dėl atšauktų skrydžių gali grėsti nemalonumai
DABAR RODOMA
Grybų sezonas auką turi ir šiemet: mirė tris paras pati besigydžiusi moteris
DABAR RODOMA
Pratybų „Zapad“ įkarštyje kaimynai neįžvelgia jokių grėsmių, o TV3 žurnalistams siūlo susirasti naujos veiklos
DABAR RODOMA
Ekspertai: V.P.Andriukaitis savo garsiais pareiškimais šauna į koją ne tik sau, bet ir visai Lietuvai
DABAR RODOMA
Sinoptikai turi dvi žinias: artimiausią naktį užklups smarki audra, po jos – panašių baisybių nenumatoma
DABAR RODOMA
Klaipėdoje iš nesibaigiančio lietaus spąstų ir neapdairaus šeimininko gelbėtas šuo
DABAR RODOMA
Kelyje nuskriaustas knygą apie patį daktarą „Henytę“ parašęs žurnalistas Dailius Dargis
DABAR RODOMA
Traumuotam Luka Dončičiui – aistringi merginos bučiniai
DABAR RODOMA
Nepastebėtos finalo emocijos: kodėl serbai uždengė kamerą ir mielas G. Dragičiaus linkėjimas mamai
DABAR RODOMA
Po studijų užsienyje – sunkios psichikos problemos

Televizija

Į viršų