Apie tobulas kūno linijas artėjant vasarai pasvajoja daugelis, tačiau kartais lieti prakaitą sporto salėse nepakanka laiko. Visgi, tai neturėtų užkirsti kelio treniruotėms. „Burneika Fitness“ treneris Bronius Burneika siūlo 5 paprastus pratimui dailiam pilvo presui pasiekti.

Penki paprasti pratimai viršutiniam, šoninam ir apatiniam pilvo presui, kuriuos galima atlikti namuose.

Treneris įspėja, kad labai svarbu nepersistengti. „Pratimų nereikia daryti kasdien dukart per dieną. Užtenka tris kartus per savaitę ir jūsų raumenys gaus pakankamai fizinio krūvio“, - sako B. Burneika.

Specialią treniruotę žiūrėkite vaizdo įraše.

 

Zenka
2017-04-22 02:35:22
Cia greiciau ne Burneika Fitness o BroScience Fitness. Tokio dalyko kaip virsutinis presas ar apatinis presas nera. Yra tiesiog vienas istisinis raumuo. Del soninio tai taip ten atskiri raumenys. Ir pagrindinis dalykas jei nori matyt presa tai ne tiek treniruot kiek riebalo reik numest. Vel eilinis sudu straipsnis is kazkokio duxamoro kur nesupranta apie ka sneka.
Atsakyti
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
Zenka 2017-04-22 02:35:22
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Cia greiciau ne Burneika Fitness o BroScience Fitness. Tokio dalyko kaip virsutinis presas ar apatinis presas nera. Yra tiesiog vienas istisinis raumuo. Del soninio tai taip ten atskiri raumenys. Ir pagrindinis dalykas jei nori matyt presa tai ne tiek treniruot kiek riebalo reik numest. Vel eilinis sudu straipsnis is kazkokio duxamoro kur nesupranta apie ka sneka.   ATSAKYTI
Miško grybai (nuotr. Fotolia.com)
Dėl grybų maistinės vertės ir naudos sveikatai ginčijamasi nuolatos. Vieni teigia, kad šie tik apsunkina virškinimą ir verčiau šio maisto atsisakyti, kiti tvirtina, kad tai ...
Avižos (nuotr. Fotolia.com)
Avižos priskiriamos prie vertingiausių maisto produktų sveikatai. Avižine koše ar blynais, kuriuose gausu angliavandenių, suteikiančių daug energijos, pradėti dieną vienas iš ...
Rytinė mankšta (nuotr. Fotolia.com)
Aktyviai pradedant rytą dažniausiai lauks ir sėkminga bei produktyvi diena. Pakili nuotaika, energija bei dailėjančios kūno linijos – rytinės mankštos rezultatas, kurį norint ...
Mergina valgo picą (nuotr. Fotolia.com)
Koks jūsų mėgstamiausias patiekalas? Pica? Makaronai? Hamburgeriai? O gal ledai? Mmmmm... Seilės jau kaupiasi burnoje. Visgi kartais prieš valgant dar vieną tokį gardėsį ...
Oda (nuotr. Fotolia.com)
Vasaros atostogų metu pasiilsime, atsigauname ir pasikrauname energijos. Tačiau didžiausias mūsų kūno organas – oda – patiria nemažai išbandymų. Saulė, jūra, šiltas oras – ...
REKLAMA

Top Video

Kraupi praeivio žinia prie Baltojo tilto ant kojų sukėlė didžiules pajėgas
DABAR RODOMA
Kraupi praeivio žinia prie Baltojo tilto ant kojų sukėlė didžiules pajėgas
DABAR RODOMA
Nuo narkotikų ir alkoholio apsvaigusi mergina filmavo kraupią kelionę
DABAR RODOMA
Žmonės stebisi, kam seimūnams reikalingos dvigubai ilgesnės atostogos
DABAR RODOMA
„2 Barų“ gražuoliukas įsidrąsino – nustebintos merginos raudo iš gėdos
DABAR RODOMA
Lukas Lekavičius: apie išaugusį sekėjų skaičių, sugrįžimą į rinktinę ir laukiantį pragarą Graikijoje
DABAR RODOMA
Įsiveržę į slaptą sandėlį pareigūnai neteko amo – aptiko kai ką netikėto
DABAR RODOMA
Kraupi tragedija Prienų rajone – atostogoms grįžęs emigrantas nesuvaldė motociklo
DABAR RODOMA
Kelyje Kaunas-Vilnius – sudėtinga avarija: nukentėjo dvidešimtmetis vyras
DABAR RODOMA
Nepatenkinti Medos artimieji pakartojo įspėjimus: atvažiuosim tavęs pasiimti
DABAR RODOMA
Į pajūryje esančią sodybą užėję pareigūnai pamatė tokį vaizdelį, kurio nė nesapnavo

Televizija

Į viršų