• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Birželio 20-ąją savo gimtadienį švenčia viena ryškiausių kino industrijos žvaigždžių – Nicole Kidman. Aktorei šiandien suėjo 50 metų.

70

Birželio 20-ąją savo gimtadienį švenčia viena ryškiausių kino industrijos žvaigždžių – Nicole Kidman. Aktorei šiandien suėjo 50 metų.

REKLAMA

Ne paslaptis, kad visad jaunai atrodanti žvaigždė geriausiai prisimenama iš klasika tapusio filmo „Mulen Ružas“, kuriame ji atliko pagrindinį vaidmenį.

Aktorė prisipažino, kad ši kino juostai pareikalavo ypatingo dėmesio jos figūrai, todėl norėdama padailinti savo kūno linijas, ji griebėsi griežtos dviejų savaičių dietos. Šiame periode N. Kidman atsisakė druskos, cukraus ir alkoholio.

Dietos valgiaraštis:

1 diena

Pusryčiai: Puodelis juodos kavos.

Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 100 g špinatų, du pomidorai.

Vakarienė: 100 g virtos arba troškintos jautienos, 200 g žalių daržovių (salotų, agurkų, gražgarsčių).

2 diena

Pusryčiai: Vienas baltos duonos skrebutis ir puodelis juodos kavos.

Pietūs: 150 g virtos arba troškintos paukštienos.

Vakarienė: 100 g natūralaus virto kumpio, 100 ml pasukų.

3 diena

Pusryčiai: Baltos duonos skrebutis ir puodelis juodos kavos.

Pietūs: 200 g salierų, pakepintų alyvuogių aliejuje, pomidoras ir citrusinis vaisius (apelsinas, greipfrutas, citrina).

REKLAMA
REKLAMA

Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, 100 g šviežių tarkuotų morkų, 30 g kietojo sūrio.

4 diena

Pusryčiai: Puodelis juodos kavos.

Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 100 g šviežių tarkuotų morkų, 30 g kietojo sūrio.

Vakarienė: 300 g vaisių salotų (kivių, kriaušių, obuolių, mangų, persikų, ananasų).

5 diena

Pusryčiai: Puodelis juodos kavos.

Pietūs: 200 g troškintos neriebios žuvies.

Vakarienė: 200 g šviežių tarkuotų morkų.

6 diena

Pusryčiai: Baltos duonos skrebutis ir puodelis juodos kavos.

Pietūs: 150 g virtos arba troškintos paukštienos krūtinėlės, 200 g žalių daržovių (salotų, agurkų, gražgarsčių).

REKLAMA

Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai.

7 diena

Pusryčiai: Puodelis arbatos.

Pietūs: 200 g virtos arba troškintos jautienos, citrusinis vaisius (apelsinas, greipfrutas, citrina).

Vakarienė: 100 g troškintos neriebios žuvies, 100 g žalių daržovių (salotų, agurkų, gražgarsčių).

Tokio paties režimo aktorė laikėsi dar 7 dienas.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų