• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Seksualios, lieknos, visada puikios formos... Kartais belieka tik pavydžiai atsidusti, stebint  gražuoles scenoje ar TV ekrane - „kaip joms pavyksta taip išsilaikyti?“

REKLAMA
REKLAMA

Šįsyk su žvaigždėmis atvirai... Ne apie puikius genus,  o apie tai, kiek reikia pastangų, norint atrodyti nepriekaištingai. Su Balsas.lt skaitytojais šiandien lieknėjimo būdais dalinasi Ingrida Martinkėnaitė.

REKLAMA

Vienintelė Ingridos Martinkėnaitės dieta

Grupės „69 danguje“ atlikėja I. Martinkėnaitė  jau seniai suprato, kad geriausia dieta – laiku užsiklijuoti burną, nekimšti be saiko. Taip ir stengiasi daryti. Iki kitokių dietų sako neprieinanti, nes žino, kaip sudėtinga jų laikytis, o ir efektas trumpalaikis.

Ingrida Martinkėnaitė (nuotr. asm. archyvo)Ingrida Martinkėnaitė (nuotr. asm. archyvo)

Ingridos mitybos principai paprasti ir veiksmingi. Valgo keturis kartus per dieną ir  nedaug. Jau seniai nevalgo bulvių, ryžių, jokių sumuštinių. Mėsa dažniausiai renkasi jautieną, troškintą arba virtą.

REKLAMA
REKLAMA

 

Ingrida Martinkėnaitė (nuotr. asm. archyvo)Ingrida Martinkėnaitė („Playboy“ nuotr.)

 

Moteris sako, kad vasara – gana sudėtingas metas, nes pagundų daug: visokie vakarėliai su vynu, šašlykais, jūros gėrybėmis... O tai grakštumo nepriduoda.  Kita vertus, vasarą daug daržovių, vaisių. Po vakarėlių galima keletą dienų pasimaitinti tik daržovėmis, ir viskas stoja į savo vietą. Apskritai Ingrida vasarą daugelį produktų keičia daržovėmis, ypač vertina  lapines: špinatus, svogūnus, salotas...

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

O štai su sportu būna visaip. „Blogiausia, kai  tik vasaros pradžioje susigriebi, kad mažai sportuota, kad savęs į bikinį nebeįgrūdi, tada tenka gerokai save apriboti. Bet šiais metais pradėjau sportuoti nuo Naujųjų, jaučiuosi daug grakštesnė“, - sako Ingrida.

 

Ingrida Martinkėnaitė („Playboy“ nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)Ingrida Martinkėnaitė („Playboy“ nuotr.)

 

Šią vasarą grupė „69 danguje“ praleis pajūryje, ten koncertuos. „Pasiimsiu dviratuką, pabėgiosiu“, -  taip ruošiasi sezonui Palangoje Ingrida.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų