Spalio mėnesį vyksta iniciatyva „Sober October“, lietuviškai vadinama „Blaivusis spalis“. Prie iniciatyvos kviečiantis prisijungti Vilniaus visuomenės sveikatos biuras išvardijo naudas, kodėl verta tapti iniciatyvos dalimi.
„Dalyvaudamas iššūkyje gerinsi savo sveikatą, emocinę gerovę, galėsi kokybiškiau išsimiegoti, numesti kelis papildomus kilogramus, sutaupyti pinigų, kurti ryšį su bendruomene ir prisidėsi prie asmeninio augimo.
Pabandykime bent vieną mėnesį praleisti be alkoholinių gėrimų ir stebėkime savo sveikatos pokyčius“, – rašoma socialiniuose tinkluose.
Alkoholio atsisakymo naudos
Išvardytos ir visos alkoholio atsisakymo naudos – visa tai pajusite vos mėnesį nevartodami alkoholio. Naudos įvairiapusės – už tai padėkos ir sveikata, ir piniginė.
Teigiama, kad pagerėja sveikata – po mėnesio gali pagerėti fizinė sveikata, kepenų funkcija, sumažėti kraujospūųdis ir širdies ligų rizika.
Taip pat nauda teikiama ir emocinei gerovei, nes pagerėja minčių aiškumas ir koncentracija.
Dar viena nauda – kokybiškas miegas, nes pagerėja miego kokybė, todėl atsibusite labiau pailsėję ir žvalesni.
Be to, galite padailinti ir kūno linijas, nes alkoholyje gausu kalorijų, tad jo atsisakę galite numesti ir kelis kilogramus.
Atsisakius alkoholio ne tik gali nukristi keli papildomi kilogramai, bet ir neištuštėti piniginė, nes sutaupysite nemažai pinigų.
Prie naudų įvardijama ir galimybė užmegzti ryšį su kitais iššūkį priėmusiais žmonėmis, be to, prisijungus prie iniciatyvos pajusite asmeninį augimą, nes iššūkiai padeda atrasti naujų vidinių jėgų ir valios.
